不要沉浸在痛苦的回憶中

雖說人生漫長，但其實只有三天的時間，即昨天、今天和明天。內向的孩子因為不善于傾訴，往往把很多不開心的事情都壓抑在自己的心中，這使他們承受了很大的心理壓力。尤其是在有些事情上，他們并沒有想明白其中的道理，就會懷著悲觀的心態去想象各種糟糕的結果。在這樣思考的過程中，他們的痛苦被醞釀，變得越來越大。他們的心理壓力也變得更強，這使得他們無法正常地生活和學習。而實際上，在人生的三天——昨天、今天和明天之中，昨天已經過去，成為了無法改變的歷史；今天才是我們真正正在經歷的，也是可以改變的；明天雖然是美好的，卻還沒有真正到來。所以，我們在今天，對于明天是無法掌控的。由此可見，每個人真正可以掌握的只有今天。對于內向的孩子來說，要想從痛苦的回憶中擺脫出來，就應該讓自己活在當下，更加關注今天。

如果因為沉浸在過去痛苦的回憶中，導致我們錯過了今天，那么我們的明天也就不會再那么美好；如果因為憧憬明天而使得今天無所事事，那么明天就會變成水中花、鏡中月，即使有再美好的設想也不會實現。由此可見，過好今天多么重要。對于已經發生的事情，我們是無法改變的。孩子與其因為這些事情而怨聲載道，沉浸在痛苦之中無法自拔，還不如過好今天，因為如果今天過得不好，等到了明天，孩子們就會又有了一個痛苦的回憶，那就是關于昨天的回憶。只有把今天過好了，孩子們在到了明天之后，才會擁有一個美好的昨天值得追憶，倍感欣慰。

不可否認的是，人生之中常常會發生各種各樣的意外，使我們受到痛苦的打擊。但是這并不意味著我們在打擊之下就會一蹶不振，就會始終因為被打擊而感到痛苦。越是受到了沉重的打擊，越是應該積極地擺脫痛苦，因為人生只要活著，就要努力地向前看，而不能沉浸在痛苦之中無法脫身。作為父母，應該堅持對孩子進行正確的教育，以讓孩子養成一切向前看的良好心態。

自從奶奶去世之后，喬喬感到非常痛苦。喬喬從小是由奶奶養大的，與奶奶之間的感情非常深。直到上小學，喬喬才離開奶奶的身邊。在上小學之后，每個周末，喬喬都會回去看望奶奶，和奶奶一起過周末。

看到喬喬每天都沉浸在痛苦之中，淚眼婆娑，沒有心思學習，也沒有胃口吃飯，媽媽感到非常擔憂。一開始，爸爸媽媽都盡量避免在喬喬面前提起奶奶，但是后來他們發現這樣做并不能幫助喬喬減輕痛苦，反而讓喬喬更長久地沉浸在對奶奶的思念之中。媽媽很清楚，對于孩子而言，想要理解死亡是很難的。她知道，喬喬的情緒需要一個發泄口。思來想去，媽媽決定正面和喬喬談起奶奶去世的問題，這樣說不定還能幫助喬喬盡快擺脫痛苦。

周末，媽媽對喬喬說：“喬喬，今天咱們畫一幅畫，好不好？”喬喬無精打采地看著媽媽，問：“畫什么畫呢？”媽媽說：“今天，我們畫一畫你心目中的奶奶，好嗎？”聽到媽媽的提議，喬喬的眼淚簌簌而下。媽媽語重心長地對喬喬說：“喬喬，奶奶已經去世了。奶奶的生命已經不存在了。但是，她很有可能以另外一種形式在看著我們呢！我們每天是高興還是傷心，奶奶都會知道的。今天，媽媽希望你畫一畫你心目中的奶奶，我們可以把這幅畫燒給奶奶看，好不好？”聽到媽媽的話，喬喬這才產生了一些興趣。他問媽媽：“奶奶真的能夠看到我的畫嗎？”媽媽說：“奶奶活著的時候最疼愛的人就是你，她一定還在天上關注著你呢。如果奶奶看到你現在的樣子，看到你每天不吃不喝，學習成績下降，她一定會感到很傷心的。媽媽希望你把這幅畫當成一封信，告訴奶奶你現在生活得很好，安慰奶奶的在天之靈，這樣奶奶也就可以放心了。”聽到媽媽的話，喬喬若有所思，很快，他就拿起畫筆細致地畫起了自己心目中的奶奶。

喬喬用了幾個小時才畫完了這幅畫。畫完這幅畫之后，媽媽明顯感覺到喬喬的情緒有了好轉，他已經把對奶奶的思念都轉移到這幅畫中了。漸漸地，喬喬的情緒從痛苦之中走出來了，他又恢復了正常的學習生活。每當有了開心的消息時，他就會在奶奶的遺像面前把這些消息告訴奶奶。

如果爸爸媽媽始終避免在喬喬面前提起奶奶，那么喬喬對于奶奶的思念之情就找不到出口去發泄，使喬喬長久地沉浸在對奶奶的思念之中，感受到痛苦。孩子在成長的過程中會遭遇各種各樣的意外，例如失去親人就是讓孩子很難理解的一件事情。那么在孩子陷入痛苦的情緒之中時，父母不要采取逃避的方式，而是可以和孩子一起勇敢地面對。事例中，媽媽讓喬喬畫一幅畫表達對奶奶的思念之情，這就是很好的直接面對痛苦的方式，也能有效地幫助喬喬發泄心中的痛苦。

毋庸置疑，和成人較強的心理承受能力相比，孩子的心理承受能力是比較差的。那么在遭遇過各種突如其來的打擊之后，孩子在心理上更容易受到傷害，而且也會長久地沉浸在當時的情緒之中無法自拔，有些孩子還會出現做噩夢等情況。這都是說明孩子在情緒上還沒有擺脫痛苦，那么父母要幫助孩子盡快恢復正常的生活，讓孩子找到合理的渠道發泄情緒，也讓孩子知道事情已經真正發生了，不可能再改變。唯有如此，孩子才會漸漸地從痛苦之中擺脫出來。

父母在發生糟糕的事情時，總是會刻意地向孩子隱瞞回避孩子，避免和孩子談起這些事情。父母要知道，孩子總有一天要長大，要獨立地面對生活，與其讓孩子在長大之后猝不及防地面對生活殘酷的真相，不如讓孩子從小學會接受這些可怕的事情。畢竟這是成長的必然，是不可逃避的。雖然孩子會因為這些事情而感到痛苦，但是他們終究會知道這些事情會給他們的人生帶來怎樣的改變。只有從心理上接受各種事情，孩子才能從容地應對人生，這當然是父母所希望看到的。