自我檢測，看自己是否被壓力困擾

隨著生活節奏越來越快，來自社會各方面的壓力也越來越大，由此引發的各種心理疾病也層出不窮。在最開始的時候，人們并沒有意識到心理問題帶來的危害性，而只重視身體上看得見的健康，忽略了心理健康問題。實際上，比起生理問題，心理疾病對身體的傷害更嚴重。一旦患上某種心理上的疾病，就會直接影響到人們的工作、生活和學習。所以，對每一個生活在激烈競爭環境中的人來說，學會呵護自己的心理健康，不讓心理疾病侵擾自身，對于未來的事業、生活都有極大的幫助。

“老師承受的心理壓力實在太大了！”這是現代老師喊出的肺腑之言。

一次考試結束后，章老師將一份全年級化學小測班級平均分的排名拿給與自己同場監考的王老師看。王老師所帶班級的化學成績一直不是很理想，這次小測，他所教班級平均分不僅又是最末，還比以前略有下降。第二場考試開始了，王老師嘆著氣與章老師走進考場。剛發完試卷，教室里突然傳出一個男性的歌聲。“誰啊？”安靜的教室里頓時炸開了鍋，章老師和同學們一起搜尋那個破壞考試秩序的人。然而，師生們驚奇地發現，唱歌的居然是王老師！

王老師的行為讓大家覺得既奇怪又好笑，隨后有同學大聲叫“老師，別唱了”，章老師也把王老師拉到一邊，勸他別唱了。可是，王老師似乎聽不見任何人說話，依舊唱個不停。章老師急忙向校領導報告，并找來醫生進行診斷。醫生表示，王老師受了不良刺激，心理壓力太大，以致引發失控行為。

而另一位女老師也發生了類似的狀況，“我教學能力這么強，人又長得漂亮，為什么領導不重用我？”在辦公室里，老師們忙著備課批改作業，女老師突然蹦出這么一句話，讓同事們感到莫名其妙。有老師說，每次考試結束，校領導把全區其他學校的成績單領回來比較的時候，那個女老師都十分緊張，然后就吃不下飯了。有時候甚至能看見她在操場上邊走邊自言自語。

在以前，大家都會認為教師這個職業是一個比較輕松的職業。但近年來，一些社會輿論認為，學生學不好，責任在于老師，因而老師所承受的壓力非常大。而且，隨著這些年進行的大規模的課改、教材更新，一些老師尤其是年紀較大的老師越來越感覺到力不從心，適應不過來，若是自身心理調適能力較弱，就會產生心理問題甚至心理疾病。

1．心理壓力對社會各階層人士的困擾

據調查，現代人中存在心理問題和疾病的人群急劇增加，患精神疾病的人數幾乎超過了心血管病患者。社會各階層的人士都有著心理上的困擾，如果不及時調節，久而久之就會形成心理疾病。都市白領會在緊張的工作中患上心理疾病，如焦慮癥、抑郁癥、精神障礙等；那些遭受了情感挫折的人士，也會或多或少地產生心理疾病；貧困家庭在面對難以承受的生活和工作的雙重壓力時，極有可能產生心理疾病；商界精英面對事業受挫時，其心理會因失敗的打擊而長期處于一種失衡狀態中，若不能自我調節，極有可能誘發精神障礙、抑郁癥等心理疾病。事實上，一些競爭比較激烈、責任重大的行業里，也會出現一些被心理疾病困擾的人士。因此，心理問題不容小覷，心理上的健康與身體上的健康一樣重要。

2．你是否去做過心理體檢

盡管心理壓力大，但大多數人依然沒有及時去做心理體檢。由于現代人普遍工作節奏快、競爭激烈、心理壓力大，抑郁、焦慮和強迫癥已成為常見的心理疾病。為此，專家呼吁，應加強對自身心理健康的關注和重視力度，建議人們每年做一次“心理體檢”，把心理疾病危害程度降到最低。所以，面對心理問題，要舍棄聽之任之的態度，及時地疏導，進行心理上的調節，必要時可以進行心理咨詢，以此保持自己心理上的健康。

減壓啟示

許多人都有這樣的問題，心理壓力很大，卻又得不到釋放。而且，隨著社會競爭越來越激烈，這樣的壓力會越來越大，不少人幾乎到了崩潰的邊緣。近年來，因為承受不了生存的壓力而選擇自殺的人不在少數。因此，在現實生活中，我們不能忽視心理上的健康，只有令身心都保持健康，才能揚起生活的風帆，走向人生的成功之路。