所謂強大，就是能管好自己的情緒

不夸張地說，一個人只有能夠管理好自己的情緒，才是真的強大，才能真正地管理好自己的人生。

曾經聽說過這么一個新聞：福建省的一位母親因為與五年級的孩子發生爭執，竟在一怒之下勒死了兒子，等到自己情緒平復以后，又因為自責而選擇了自殺。無獨有偶，之前一位美籍華裔母親因為沖動而失手打死了自己年僅5歲的女兒，她一遍遍地強調：“我也不想做出這種事情來，但是有時候我就是控制不住我自己……”這些新聞令人觸目驚心，讓人不禁啞然。原來，在最親愛的母親和最可惡的殺人犯之間，僅僅就相差一次情緒失控……作為母親，我能體會到當時的狀態，沒有哪一個母親不是真心疼愛自己的孩子，不聽她們講任何的過程，只從本心出發，我也知道，她們絕無可能真的想要致自己的孩子于死地。然而，現實就是這么殘忍，錯事一旦做下，再也沒有后悔藥可以吃，也沒有時光機可以讓你回到過去。我知道，或許她們也都是可憐人，在生活中遭受了無數的痛苦，才會積蓄了滿腔的怒火和委屈無處發泄，最終只能將火撒在孩子身上，讓自己的情緒失了控，在那一時刻失去了理智，結果卻讓自己的生活越來越糟糕。不光傷害了自己最親近、最重要的人，更毀了自己的一生。

我知道，這樣的大道理說起來每個人都懂，但是真正身處其中的時候、小情緒上來的時候，真正能做好自控也并不容易。但是，親愛的寶貝，只有你明白了情緒不穩定是一件多么恐怖、多么可怕的事情，你才會明白學會掌握、學會控制自己的情緒該是一件多么重要的事情。

3年前，夏天滿臉幸福地結婚了，丈夫是家里父母找人介紹的。雖然認識的時間不是很長，但是夏天覺得對方性格溫柔，對自己關懷體貼，兩方的家庭背景也差不太多，還是蠻合適的。于是，認識不到一年的時間，在雙方父母的撮合下，兩人就步入了婚姻的殿堂。

然而，結婚不到半年，夏天就發現了丈夫的一個致命的弱點：他不會控制自己的情緒，好的時候簡直就是完美丈夫的化身。溫柔、體貼、浪漫，主動承包家里所有的家務，還會和她一起做所有她喜歡的事情。但是可怕的是，只要他脾氣一上來，就立刻像變了一個人一樣，冷著一張臉，見誰都沒有一句好話，就連對夏天也是如此。尤其是后來，他做生意失敗以后，脾氣不光變得更差，還動不動就開始罵人，甚至開始動手打人。長期處在這樣的家庭環境中，夏天變得惴惴不安，因為她不知道自己的丈夫什么時候就會開始情緒發作，自己可能就要挨打。每次等丈夫冷靜下來以后，又會變成以前一樣的溫柔模樣，并抱著她痛哭流涕地表示自己一定會痛改前非，自己一點不想傷害她，但就是控制不住自己。于是，一次次，出于情分也好，出于心軟也罷，夏天都選擇了原諒，始終沒有提出離婚。直到后來有一次，夏天已經懷有身孕，正憧憬著自己美好的母親生活，卻再一次因為丈夫的家暴而流產。夏天終于死心了，任他在地上苦苦挽留，還是流著淚狠下心沒有回頭。

后來，兩年以后，夏天從熟人那里得知，她的前夫因為和別人產生沖突，拿刀捅人而進了監獄。家里人都在慶幸夏天幸虧脫離得早，原本那個意氣風發的男人，終究還是被自己的情緒給毀了。

親愛的寶貝，一個人在極度憤怒的時候，會觸發荷爾蒙在自己的體內制造緊張和焦慮，而緊張和焦慮會抑制你部分大腦細胞的正常運作，降低你的判斷能力，這在醫學上被稱為知覺失明。因此，當我們被自己的情緒所控制的時候，哪怕平時再聰明，也會在那一瞬間智商欠費，做下令自己后悔莫及的事情。所以，親愛的寶貝，不會管理自己情緒的人，不足以談人生。所謂弱者易怒如虎，強者平靜如水。一個人真正的強大，往往就體現在他能管理好自己的情緒，而不是簡單地為自己的各種情緒所控制。

親愛的寶貝，有情緒是一個人的本能，我們每個人都會有自己的喜怒哀樂，也會有崩潰瀕臨絕望的時刻。但是，越是艱難的時刻，越要學會管理自己的情緒，因為真正的強者，哪怕是遇到再糟糕的狀況，也不會任由自己陷于情緒當中，而是會告訴自己努力保持理智，在既定的事實外，爭取做更好的改變，不是嗎？