你的不合群，是一種孤僻

孤僻心理，也就是我們常說的不合群，是不能與人保持正常關系、經常離群獨居的心理狀態。在日常交際中，主要表現為不愿意與他人接觸，待人冷漠，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。當然，有著孤僻心理的人猜疑心比較強，容易神經過敏，做事喜歡獨來獨往，不過也免不了被孤獨、寂寞和空虛所困擾。

有人不合群是因為羞怯心理，這是一種正常的情緒反應，一旦這種心理出現時，人體腎上腺素分泌會增加，血液循環加速，這種反應往往會導致大腦中樞神經活動暫時紊亂，最后導致記憶發生故障和思維混亂，因此羞怯的人經常在人際交往中出現語無倫次、舉止失措的表現。

羞怯的人會過分考慮自己給別人留下的印象，總是擔心別人看不起自己，不管做什么事情，總會有一種自卑感，總是質疑自己的能力，過分夸大自己的缺點和不足，使自己長時間處于消沉的思想之中。同時，羞怯心理的阻礙使得自己無法表達內心的真實情感。

許多羞怯的人想擺脫羞怯，結果卻是越想擺脫反而表現得越明顯，慢慢形成一種惡性循環。所以，我們首先應該接納羞怯心理，帶著羞怯心理去做事，認識到羞怯只是生活的一部分，許多人可能都有這種體驗，這樣反而會讓自己放松下來，逐漸克服羞怯心理。

孤僻心理的產生來自多方面的因素：青年時期的心理特點，使得孤僻心理在青年人中比較多見。青年人正處于成長的關鍵階段，世界觀和人生觀剛開始建立，自認為已經長大成人，經常委屈地感到自己不被理解，有一種莫名奇妙的孤獨感。一個缺乏強烈事業心的人也可能會有孤僻的心理。通常情況下，內向性格的人也容易孤僻，因為他們的自我觀念比較強，內心深處對外界有強烈的抗拒感，往往對外界事物和周圍人群表現得很冷漠。此外，童年的創傷經驗，比如父母離婚、伙伴欺負等不良刺激，會使人們過早地經歷煩惱、憂慮、焦慮不安等不良情緒體驗，使人們產生消極心境，最終形成孤僻的性格。

孤僻者缺乏朋友之間的歡樂與友情，交往需求得不到滿足，內心很苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，很容易消沉、頹廢，不合群。

由于缺乏群體的支持，整天過著提心吊膽的日子，憂心忡忡，這類人群容易出現恐慌心理。假如這樣的消極情緒長時間困擾自己，就會損傷身體，嚴重的還可能引起輕生的念頭。

在成長的過程中，有的人給自己畫了一個圈，給自己定了性，自己給自己增加心理暗示，自我的羞恥感、屈辱感不斷增強，自我否定的意識不斷形成與加劇，表現出了消極的自我評價，對身邊人的戒備心理就開始產生了。隨著消極的自我暗示不斷地出現，自我的認知扭曲，慢慢形成逃避現實、孤僻自卑、謹小慎微、容忍退讓的懦弱性格。

孤癖者本人要對孤僻的危害有一個正確的認識，打開自己緊閉的心扉，追求人生的樂趣，擺脫孤僻的困擾，同時正確地認識別人和自己，努力尋找自己的優點和長處。孤癖者通常不能正確地認識自己，有的覺得自己比別人強，總想著自己的優點和長處而看到別人的缺點，自命不凡；有的則比較自卑，總認為自己不如別人，怕被別人嘲笑而把自己封閉起來。其實，這兩者都需要正確地認識別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受人與人之間的友情。

假如我們在交際方面顯得比較笨拙，那可以看一些有關交往的書籍，學習交往技巧，同時多參加正當、有益的集體活動，比如郊游、跳舞、打球等，在活動中慢慢培養出自己開朗的性格。

啟示

性格孤僻的人應該多與那些性格外向的人交往，讓自己的情緒受到感染，也使自己變得開朗起來。這樣一來，在每一次交往中都會有所收獲，豐富知識經驗，糾正知識上的偏差，一方面獲得了友情，一方面還愉悅了身心。