持之以恒，改掉自身壞習(xí)慣

身為普通人，每個(gè)人的身上都或多或少有一些壞習(xí)慣。不論我們有著什么樣的壞習(xí)慣，都必須要想辦法改正。改正的過(guò)程中，或許，我們會(huì)遇到很多這樣那樣的問(wèn)題，畢竟，冰凍三尺，非一日之寒，想要短時(shí)間內(nèi)快速地將我們身上所有的惡習(xí)全部改正，的確是一件很不容易也很不現(xiàn)實(shí)的事情。但是，不管改正有多難，我們都必須要有克服萬(wàn)難的勇氣和決心。

很多時(shí)候，細(xì)節(jié)決定成敗，的確不是說(shuō)說(shuō)而已。或許你認(rèn)為只是一件小事，沒(méi)有必要太過(guò)緊張。但是，很多時(shí)候，壞習(xí)慣其實(shí)是一個(gè)人身上藏不住的一種缺點(diǎn)，是通過(guò)個(gè)人潛意識(shí)表現(xiàn)出來(lái)的自動(dòng)化的行為，自己看不見(jiàn)或者沒(méi)感覺(jué)，卻不代表別人也感受不到。很多時(shí)候，即便發(fā)生的行為并不一定是你自己所希望的行為，但是一旦成了習(xí)慣，即便身不由己，也有可能在不經(jīng)意間鑄成惡果。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自我的不好習(xí)慣，一定要及時(shí)改正。

對(duì)待壞習(xí)慣，唯一的辦法就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣取代它。其實(shí)，只要你有信心，有毅力，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持與努力，一定還是可以辦到的。

小凡喜歡晚睡晚起，經(jīng)常熬到半夜，然后第二天早上又睡到日上三竿，整個(gè)人經(jīng)常都是懵的。長(zhǎng)此以往，竟養(yǎng)成了懶散拖延的習(xí)慣，不論再緊急的事情，都提不起自己的緊迫感，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了自己的工作與生活。后來(lái)，小凡意識(shí)到自己不能再這樣繼續(xù)下去了，所以下定決心準(zhǔn)備改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

說(shuō)改就改，某天晚上，為了改掉自己的壞習(xí)慣，小凡當(dāng)下決定立刻睡覺(jué)，第二天再早點(diǎn)起來(lái)跑步。可是生物鐘哪有那么容易調(diào)整過(guò)來(lái)呢？平時(shí)這個(gè)時(shí)候，自己正在玩電腦游戲，結(jié)束之后還要再吃頓宵夜才會(huì)開(kāi)始洗澡睡覺(jué)呢。無(wú)數(shù)次，小凡拿起手機(jī)又放下，在床上翻來(lái)覆去地久久難以入睡。每每要起來(lái)玩電腦的時(shí)候，小凡就告訴自己一定要忍住，最終，小凡決定去找一本書(shū)學(xué)習(xí)。

盡管有些艱難，當(dāng)晚的時(shí)間也就這么度過(guò)了。第二天早上，小凡準(zhǔn)備起床跑步，并打算堅(jiān)持一個(gè)月，以此不僅能夠徹底改正自己的壞習(xí)慣，還能順帶鍛煉自己的身體，一舉兩得。

設(shè)想是美好的，執(zhí)行的過(guò)程卻有些磨人。正值寒冬，溫暖的被窩對(duì)小凡有著近乎致命的吸引力。小凡在床上掙扎了很久，最終，想到自己的決心，還是決定按時(shí)起床。冒著寒風(fēng)出門(mén)跑步的確也不怎么令人向往，但是小凡還是憑借著堅(jiān)定的意志堅(jiān)持了下來(lái)。

一個(gè)星期之后，情況有所好轉(zhuǎn)，起床已經(jīng)不再那么是令小凡痛苦的事情了。出去跑步也不再感覺(jué)那么累。就這樣，小凡不斷地鞭策鼓勵(lì)自己，終于堅(jiān)持了一個(gè)月。一個(gè)月下來(lái)之后，每天按時(shí)起床對(duì)于小凡來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再是一種任務(wù)，而是一種習(xí)慣了。如果按時(shí)不再起床，反而會(huì)感覺(jué)哪里不太對(duì)勁。由此，小凡成功改掉了自己身上晚睡晚起的壞習(xí)慣。

其實(shí)小凡的事例很普通，卻是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的。小凡的壞習(xí)慣說(shuō)來(lái)也很普遍，我們每個(gè)人的身上都或多或少的有他的影子。生活中的我們也跟小凡一樣，經(jīng)常會(huì)給自己制定一些目標(biāo)，力求成為更好的自己。然而，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是每一個(gè)人都能跟小凡一樣取得最終的成功。而仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)能取得成功的人，大多都是意志力薄弱，缺乏自信的人，他們甘愿做習(xí)慣的奴隸，從未想過(guò)要通過(guò)自己的努力改變這種被動(dòng)的狀態(tài)。或者，盡管某些時(shí)刻有所頓悟，卻還是敗在了改變的過(guò)程當(dāng)中。

因此，人生最大的敵人其實(shí)只有我們自己。改掉自身的壞習(xí)慣其實(shí)就是一個(gè)戰(zhàn)勝自我，征服自我的過(guò)程。這是一場(chǎng)與自我之間有關(guān)力量以及決心的較量，誰(shuí)是最后的贏家其實(shí)也是取決于你自己。因此，只要我們找對(duì)方法，培養(yǎng)新的習(xí)慣取代舊的壞習(xí)慣，并且，一直對(duì)自己充滿信心，不論再難，也堅(jiān)持改正，長(zhǎng)此以往，一定可以達(dá)到自我的要求。或許，人生中有些壞習(xí)慣的確不是一下子就能立刻改正的，需要我們花時(shí)間慢慢修正調(diào)節(jié)。但是，就好比戒煙，某天你想要徹底戒掉抽煙的習(xí)慣，但是出于生理還是心理的需求，不管怎樣，都無(wú)法讓自己立刻放棄。但至少，你要擁有堅(jiān)定的戒煙信念。從每天少抽一根做起，逐量減少，直至最終戒除。這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)遇到諸多困難，但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，最難克服的不是來(lái)自生理，而是來(lái)自我們的心理。