機遇鐘情于勤奮不拖延的人

◎寫作關鍵詞：放松　自我激勵

為自己鼓勁戰勝拖延

有個學妹問林愛兒：克服了拖延癥，什么感受？

想了一會兒，她說：超級開心！

林愛兒大概是在兩年前戰勝拖延癥的，目前沒有復發跡象。我們對于戰勝拖延癥的標準是，在感覺到“將要拖延”的時候克制住自己的行為。

每個人都有“拖延”這種現象，不過要發展成癥就會影響生活，林愛兒發展成癥的時候，已經嚴重影響到了生活，每天就是看看小說、看看電影、聽聽歌，在家里閑著，要學習的時候，就突擊一番，根本沒有效率，因為事情做得很差勁，導致在現實生活中經常受挫，最終導致喪失自信，病癥更加嚴重。如果你決定一直這樣生活，那么你的人生將會變得枯燥無味，并且與好身材、好成績、好發展無緣。

后來林愛兒下決心不能這樣生活，于是她開始蛻變，開始是做計劃，她發現生活中有許多有用的事可以去做，比如看書學習，運動健身等。于是她開始計劃每天早起學習，看看小散文，之后閱讀一些尋找人生方向的書，每天上午鍛煉兩小時，跳健美操，跑步，做力量訓練，開始時很吃力，總想著這做不好那做不好，后來她告訴自己去做，累了就歇歇，不累就做，反正也沒什么事。她是計算機專業的，于是她撿起了自己的老本行，開始學網頁設計，想學做網站，就從DW、PS學起。她突然覺得生活充滿了可能與希望，慢慢的身材變好了，人也精神了，并且掌握了一些技能，開始海投簡歷，找到了一些計算機的兼職工作。

生活就是這樣，其實女孩們意識到自己拖延時就是好的，懂得反省就會有收獲。生活豐富多彩，女孩們可以慢慢去體會，有句話是：機遇是給有準備的人的。現在優秀的人都變得努力了，那么女孩們只有更加努力才會有優勢，所以只要女孩們想起給自己充電，就應該毫不猶豫地去做，并不斷總結，不管結果怎樣都是提升。

知識窗

什么是拖延癥

拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%的人認為自己一直拖延。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷地自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。

為你支招

女孩們，怎樣克服拖延呢？

1．允許自己走彎路

很多拖延癥的人都是完美主義，希望自己各個方面都能做好，但又怕自己做不好。沒有自信，最后就演變成拖延。其實這種想法是好的，但要培養自己的自信，允許自己做錯，因為人只有在不斷做錯中總結反省才能真正知道該怎樣做。自信是在一點一點的小成功上建立起來的，這時就需要你細心發現，不斷鼓勵自己。怎么會有沒有走過彎路的人呢？有句話叫吃虧是福，走彎路也許會累，但它鍛煉你的耐力，直走可能頭破血流，而總走彎路可能讓你學會怎樣走正確的路，所以年輕時去做去犯錯，這樣才能有所收獲。

2．放寬心，理性看待成敗

很多人想著年輕就功成名就，那你想過怎樣去維持它嗎？失敗就真的那么丟人嗎？其實我覺得失敗也會不朽，只要你做了正確的事，岳飛與秦檜誰贏誰輸，但正因為岳飛做了對國家人民都有益的事，所以他遭到的不是眾人的唾棄。其實只要沒有走到生命的盡頭，失敗了又如何，因為你還有反敗為勝的機會，摩西奶奶80多歲辦了自己的畫展，姜子牙到了老年才得到重用。當然也不是功成名就才算成功，有一個喜歡的工作、幸福的家和懂事的孩子，為社會盡一份力都是成功，所以做正確的事就是成功，沒什么好怕的。

3．自我激勵，常溝通

我們都會有泄氣的時候，但是我們可以通過自己的一點一點的自我鼓勵不斷給自己自信，因為自卑沒有任何用處，它既不能幫你生存也不能幫你成長，所以你要做的就是學會自我激勵，收集陽光，把每一件溫暖的、有意義的事記下來，當你難過悲傷時，拿它出來，你會發現你的笑容常掛在嘴角。還有，自己不是萬能的，有很多事情要和別人聊聊，別人就能給你出主意，你就能看到新的希望，所以多請教別人也是很好的。這樣就能有力量去堅持做事。

生活就是這樣，難過自卑有用嗎？沒有，但是我們允許我們有情緒，但不是長久的，我們要關心自己，提醒自己，這樣就能發現自己的問題，不斷朝正確的方向邁進。