55　總是拘泥于形式和數字，如何斷舍離？

2018年春節，我收到了很多很多的祝福，大概有幾百條，讓我感到非常溫暖和感動。也許這就是我一直孜孜不倦地學習、教學和幫助每一位簡友的原動力。

其中有一位簡友問：

2017年，你斷舍離有什么新的感悟嗎？

這個問題正是我想談的，我想說的是：

任何一種學習，剛開始都需要形式；

任何一種學習，到一定階段就不能再拘泥于形式。

什么意思呢？

大家剛開始斷舍離的時候，我建議“每日一扔”就是一種形式。剛剛入門，需要一種形式、一個動作來保證在做這件事情。一件特別小的事情，每天每天地做，這就是形式。

為什么要這么做呢？

因為我們都有惰性，不如此不足以保證斷舍離進行下去。

因為我們剛開始還沒有形成習慣，依靠自動型的進行是不現實的。

這就是“刻意練習”，也是“一萬個小時”理論的核心要點。

拿健身來打比方，剛開始的時候，要求自己每天跑5公里。這就是一種形式。沒了這個要求，就容易流于散漫，半途而廢。

形成習慣以后呢，不跑身體就不舒服，這個時候是習慣驅動，就不需要這個形式了，你可以跑3公里，也可以跑10公里。運動的習慣被內化了，你可以想很多辦法來鍛煉，可以提前下地鐵走到單位去，也可以爬樓梯不坐電梯，等等。

具體到斷舍離而言，前幾年我會要求自己每天扔掉一樣東西，要求自己不買衣服，等等。這個階段，是通過這些形式訓練自己，養成斷舍離的習慣，養成專注的習慣，收攝自己的心神，最終把心神凝聚在自己喜歡的物品、事情、人身上。

等形成了一種習慣、一種思維方式之后，也就是2017年及以后，就可以每天不扔或者每天扔很多，就可以想買就買或者不想買就不買。

只是真的到了此刻，已經沒有了買買買的沖動，已經沒有了需要每天扔掉的東西而已。

我們有一句話，叫只要心里有，就不在乎形式。這句話是對的，但也是無用的。因為任何事情你都可以這么說：

只要心里愛她，無所謂送不送禮物啊。

只要心里平靜，就無所謂在塵世還是在深山修行啊。

……

但我們大部分人都是凡夫俗子，問題的關鍵就是心里沒有，所以才需要一定的形式來修行。一開始就學濟公“酒肉穿腸過”是不對的，他可以“佛祖心中留”，但是你留不住，沒有那個慧根。所以他才說“世人若學我，如同進魔道”。

慧能大師可以講“本來無一物，何處惹塵埃”，但是我們就是需要“時時勤拂拭”，才能不惹塵埃。

王陽明可以講心外無物，但我們就是需要格物致知。

我堅信自己只是普通人，所以，雖然我明白了上面的很多道理，我可以做到無時無刻不在斷舍離，但依然堅持用某種形式來約束自己。只是做起來更容易、更隨心所欲了而已。

這就是我2017年關于斷舍離的感悟：

隨心所欲不逾矩。