逆境中不氣餒、不畏懼

適用寫作關鍵詞：暗示　勇敢

對自己說：別害怕！

瑟曼是哈佛大學里一名普通的學生，她從小就怕水，因此十分畏懼游泳課。每次，瑟曼看著在水中游泳的朋友們，心里就會涌上一種不舒服的感覺，面對朋友的邀請，瑟曼只能說：“我怕水，所以不想下水?！迸笥褌冃χ鴳Z恿：“不要因為怕水，你就永遠不去游泳……”看著朋友們像海豚一樣在水中自由地嬉戲，瑟曼滿是羨慕，但是，她覺得自己還是不夠勇敢。

一個月后，朋友邀請瑟曼去溫泉度假中心，瑟曼終于鼓起勇氣下水了，但是，她還是不敢游到水深的地方。朋友鼓勵她：“試試看，讓水沒過自己的頭頂，看會不會沉下去?！鄙蟪砸惑@：“你說什么？”內心畏懼的瑟曼搖了搖頭，朋友親自作了一次示范，在朋友的堅持下，瑟曼小試了一下，她發現朋友說得沒錯，這真是一種奇妙的體驗。朋友笑著說：“看，你根本淹不死，為什么要害怕呢？”

內心畏懼的人常常表現為害怕困難，意志薄弱，懼怕挫折，內心異常脆弱。遇到了挫折，總是習慣性退縮或者消極抵抗，不愿意冒險，驚慌失措而不知怎么辦才好。其實，內心畏懼，挫折就會變得越來越強大；而內心強大，挫折就會變得不堪一擊。

有時候，內心畏懼是源于我們總是不斷地逃避問題，那些怯弱而畏懼的人通常都是這樣。其實，當我們試著去改變自己的內心、讓自己內心變得強大起來的時候，我們會驚訝地發現，克服挫折不過如此，它容易得就像是跨過一道門檻。如果總是任由內心畏懼而不去改變，那么，我們將失去許多成功的機會，因為幸運總是降臨在那些有著強大內心、堅韌精神的人身上。

知識窗

溫泉：泉水的一種，嚴格意義上說，是從地下自然涌出的水，泉口溫度顯著高于當地年平均氣溫而又低于（等于）45度的地下水叫溫泉，是含有對人體健康有益的微量元素的礦水。也有將從地下抽取的和人工加熱配比的水統稱為溫泉的。

勵志點金石

《哈利·波特》的作者J.K.羅琳在接受哈佛大學榮譽博士學位的演講中說：“人們有一個共識，那就是人可以從挫折中變得聰明更強大，這句話意味著人從此對自己的生存能力有了更好的把握。如果沒有苦難來考驗你，那么你從來都不會真正懂得自己，懂得你處理各種關系的力量有多大。”

面對困難，強者容易變得堅強，而弱者容易變得更軟弱。假如女孩們能夠深深地體會到挫折、苦難，而且，從不畏懼，也不相信眼淚，那她們所擁有的將是汗水與堅韌。

為你支招

女孩如何給予自己積極的暗示？

1.情緒不好，只允許自己難過10分鐘

女孩在生活和學習中會遇到一些令人難過的事情，如父母的關系、成績、與同學之間的相處等。每當女孩遇到這樣的事情，都應該記得提醒自己：只許傷心的情緒停留10分鐘。然后回歸正常生活，該干什么就干什么，讓心情回歸平靜。

2.告訴自己：我最棒

不管在任何時候，都需要告訴自己：我最棒！馬上要進行期末測驗了，早上起來告訴自己：我最棒；參加學校里的演講比賽，有些緊張，告訴自己：我最棒；受到了老師的批評，沒關系，依然告訴自己：我最棒。當女孩告訴自己“我最棒”的時候，女孩就會表現得如所說的那樣優秀。

3.對自己說一些鼓舞的話

女孩可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表達自己的期望：“馬上要參加一場很重要的考試，我相信你的實力，只要你肯努力，就一定會成功的，加油！”可能剛開始這樣做的時候女孩會覺得自己傻，但只要你嘗試之后就會發現，經過這樣的自言自語，心情真的會變得更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高很多。

4.想象美好的場景

女孩可以在一個安靜、安全的環境中將自己徹底放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如，女孩可以想象自己考入了理想的大學，想象著自己在校園里散步，想象著自己在研究室做實驗等，然后告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為自己的理想去奮斗！”有了這樣的想象，女孩就有了前進的動力。