心理癥狀：郝強情緒到了低谷

郝強今年16歲，是一名高一男孩，出生在一個知識分子家庭。父母的事業(yè)都發(fā)展的很好，都是人群中的皎皎者。媽媽給郝強的全部教育就是要好強。郝強也是個聽話的孩子，從小就知道讀書，很少出去玩。小學畢業(yè)本來可以自然升入本區(qū)不錯的中學，但父母堅持要讓孩子上全市最好的學校。于是，幾萬贊助費換來全市最好學校的學籍。

咨詢會話中，郝強合作得比較好。他說：

我的心病從初三的時候就開始了。中考前的失敗經(jīng)歷，給我留下了太多的痛苦。我們學校有初中部和高中部，大家都想考入本校的高中部。那時候，有四個同學可以算是朋友?？飚厴I(yè)的時候，四個朋友中有三個成績比我好，都和學校簽了報考本校高中的協(xié)議，一個成績雖不太好，但是按照家庭情況可以享受優(yōu)惠政策。這樣，人家都有指望了，就我自己太失敗了。這給我的壓力特別大，刺激特別大。我是個好強的人，就玩命地努力。但總是感覺他們瞧不起我，情緒到了低谷。后來，雖然自己也考上了本校的高中部，但是，中考給我留下的卻是痛苦的記憶。進入高中了，人家都開始了新的生活，就我一個人好像還生活在中考前那段日子，怎么也走不出來。我到底怎么了？

心理把脈：消極思維方式是抑郁情緒的根源

為了診斷，我們進行了意象對話，就是用想象中的意象進行交流，來進行心理診斷和治療。人的想象中的形象，往往具有象征意義，這種想象中有象征意義的形象，就是所謂的意象。意象可以反應(yīng)人的意識中或潛意識中的心理活動。意象對話的操作，就是雙方閉上眼睛，在咨詢師的引導下，求詢者進入想象的情境，然后雙方通過意象進行交流。

在意象對話中，郝強的意象中經(jīng)常出現(xiàn)黑暗的情景，想象中的樓梯沒有扶手，一片漆黑，屋子，院子，都是黑暗一片。在我的引導下，才設(shè)法使意象中的環(huán)境變得明亮起來。此外，他的意象還幾次出現(xiàn)玩具布娃娃、嬰兒車，以及教室、課桌等。

現(xiàn)在，郝強心理障礙的來龍去脈比較清楚了。由于從小的家庭教育，形成了他特別好強的性格。于是，中考前的經(jīng)歷，讓他感受到的是失敗。于是導致了情緒上的障礙，消沉悲觀，沉悶抑郁。失敗的陰影便是意象對話中的黑暗所象征的意義。致于意象中總是出現(xiàn)教室和課桌，是他感到學習壓力的象征。而布娃娃和嬰兒車，象征了他很想退回到兒童時代以免面對現(xiàn)實的壓力。這一切關(guān)鍵在于他的思維方式出現(xiàn)了偏差。消極的思維方式是導致抑郁情緒的心理根源。

郝強的消極思維方式主要有，一是否定性視角?？偸呛雎曰蚍穸ㄗ陨淼姆e極因素或成就，喜歡關(guān)注一些消極和否定性的東西。二是放大消極面。對一些失敗非常介意，沉溺于消極觀念和困難事件中，夸大對這些觀念和事件的感覺。三是過分概括化。僅僅根據(jù)非常片面的根本沒有反應(yīng)事物本質(zhì)的信息就作出概括，由一個小小的失敗，推論自己永遠都是失敗，以偏概全。

郝強的思維就是這樣：好強就容易否定自己，當感覺自己不如人的時候，就盯住了失敗的一面，而且在內(nèi)心無限地放大這種失敗的感覺，最終是以偏概全，由一點點的不如人意而推論自己永遠失敗了。人就是這樣把自己打敗的。把自己打敗了，哪里能有好心情？于是，情緒抑郁便是自然的了。

心理處方：換個角度來看生活

怎樣幫助郝強進行認知調(diào)整，化解抑郁情緒呢？我們先做了三個練習。

我先拿一張帶有一個小黑點的白紙給郝強看，郝強說看到的是一個黑點。再給郝強看三道計算題：5+3=8，5+4=9，5+5=7，問郝強第一反應(yīng)是什么，郝強說有一個是錯的。經(jīng)過指導，郝強對上面的練習有了新的認識：第一個練習中看到了一張白紙，第二個練習中看到了兩個正確的算式。練習之后，郝強自己深有體會地說，原來同樣的事物可以看出不同的東西。

郝強領(lǐng)悟得很好。他走出抑郁情緒障礙的關(guān)鍵，就是學會改變思維方式，換一種積極的認知方式重新看中考的那段經(jīng)歷，換一種眼光看生活。

于是，我先引導郝強嘗試換個角度來看自己的生活，看看自身有哪些優(yōu)點，有哪些讓自己滿意的地方。見到郝強臉上有了笑容，我引導說，關(guān)于中考你剛才講述的是一個失敗的故事，現(xiàn)在你能夠換個眼光來看，把它變成一個成功的故事嗎？郝強確實是一個領(lǐng)悟能力很好的男孩，故事變得成功起來：我本來就不是正式考入重點校的，雖然中考前我的成績不如幾個朋友，但是，經(jīng)過刻苦努力，我到底憑自己的實力考入了本校的高中部。我的中考獲得了成功。說到這里，郝強開心地笑了。

同一段生活經(jīng)歷，在郝強心里終于由失敗變成了成功。我們也許不能改變現(xiàn)實，但是，我們可以改變對現(xiàn)實的看法。我們經(jīng)常需要的是換一種積極的眼光看生活。這是生活的智慧。

對郝強布置了自我調(diào)整的作業(yè)之后，我和郝強的母親做了交流。郝強母親也反思到，過去自己對孩子盲目的過高期望，看不到孩子的成功。表示今后要適當降低期望，學會賞識孩子，引導孩子看到成功。

【馬老師微語錄】我們也許不能改變現(xiàn)實，但是，我們可以改變對現(xiàn)實的看法。