勞逸結(jié)合，別忘了欣賞陽臺(tái)上盛開的鮮花

突如其來的冷空氣讓全國多個(gè)省份開始了大面積的降雨，趙天皓所在的城市也不例外，一大清早，烏云密布在上空，涼風(fēng)夾雜著雨滴席卷而來，讓走在上學(xué)路上的趙天皓禁不住瑟瑟發(fā)抖。

“這是什么鬼天氣！昨天還是夏天，今天就變成了秋天，真是讓人捉摸不透。”趙天皓邊嘀咕，邊加快了腳步。好在在暴風(fēng)雨來臨之前，他率先一步趕回了教室。

瓢潑大雨沖洗干凈了操場上的塵土，也讓趙天皓期盼已久的體育課“泡了湯”，此時(shí)此刻，只見他用手托著下巴，雙眼無神地盯著窗外的大雨發(fā)呆，和他截然不同的是他的同桌“陳大班長”，此時(shí)的她正奮筆疾書，好像在跟作業(yè)“賽跑”一樣。

在趙天皓的眼里，陳若涵就像是一個(gè)不需要休息的機(jī)器人，因?yàn)橹灰谒囊暰€范圍之內(nèi)，陳若涵都在做和“學(xué)習(xí)”有關(guān)的事情。趁著下課的間隙，趙天皓問了這樣一個(gè)不是問題的問題：“敬愛的‘陳大班長’，每次自習(xí)課的時(shí)候你都會(huì)拿著筆寫個(gè)不停，難道你不會(huì)累嗎？”

“累？”陳若涵聳聳肩，“怎么會(huì)累呢？現(xiàn)在做完了功課，回家就可以安心地看我喜歡的電視劇了，你不知道這有多輕松。”

“原來你在學(xué)校這么努力，就是為了回家的時(shí)候追劇呀！”趙天皓似乎知道了一個(gè)驚天大秘密，只見他倒吸了一口涼氣，禁不住加大了嗓門。

陳若涵急忙做了一個(gè)“噓”的手勢，小聲道：“拜托！你不要大驚小怪好不好？難道你以為我只會(huì)學(xué)習(xí)嗎？我也懂得勞逸結(jié)合的。”

還真讓陳若涵說對了，她不知道，在趙天皓的眼里，她的的確確就是一個(gè)只會(huì)學(xué)習(xí)的機(jī)器人，只是趙天皓沒有繼續(xù)這個(gè)話題，而是感嘆道：“我以為像你這樣的學(xué)生，回到家里也只會(huì)學(xué)習(xí)呢，看來，是我誤會(huì)你了。”

“沒關(guān)系，不知者無罪，”陳若涵大度地?cái)[擺手，并回憶道，“其實(shí)以前的我真的像是一個(gè)只會(huì)學(xué)習(xí)的機(jī)器人，可是后來我漸漸發(fā)現(xiàn)，那樣的學(xué)習(xí)方法會(huì)讓我失去對學(xué)習(xí)的興趣。還好，我在迷茫的時(shí)候，看到了一則寓言故事。”說到這里，陳若涵轉(zhuǎn)移了話題，“你有沒有聽過《三人砍柴》的寓言故事？”

“沒有。”趙天皓搖搖頭，并做出了一副愿聞其詳?shù)臉幼樱y得見趙天皓感興趣，陳若涵娓娓道來。

三人砍柴

很久以前，在深山里住著三位農(nóng)夫。有一天，他們一起上了山，到了山上之后三個(gè)人便分開砍柴。第一位農(nóng)夫是個(gè)急性子，他不給自己休息的時(shí)間，即使再累，也不停地砍柴；第二位農(nóng)夫喜歡偷懶，他每砍柴一小時(shí)，都會(huì)偷懶一小時(shí)；第三位農(nóng)夫則是每砍柴一個(gè)小時(shí)，就休息十五分鐘。

經(jīng)過了一天的努力，太陽漸漸落了山，這時(shí)候，三個(gè)人同時(shí)收工回家，并且相互比較哪一個(gè)人砍柴的數(shù)量最多。不出所料，砍柴最少的是第二位農(nóng)夫，但是讓人難以相信的是，砍柴最多的不是第一位農(nóng)夫，而是第三位農(nóng)夫。

“這是怎么回事？第一位農(nóng)夫不是一直都沒有休息，利用了所有的時(shí)間砍柴嗎？”趙天皓大為不解。

陳若涵解釋道：“沒錯(cuò)，第一位農(nóng)夫的確非常努力，即使他再辛苦，也不愿意放下手中的斧頭，可是他之所以輸給第三位農(nóng)夫，就是因?yàn)樗^于‘死心眼’，不懂得勞逸結(jié)合。”說到這兒，陳若涵又賣了一個(gè)關(guān)子，“你知道第三位農(nóng)夫，在那休息的十五分鐘里都做了什么嗎？”

趙天皓再次搖搖頭：“休息還能做什么，當(dāng)然是賞賞花、看看草唄！”

“沒有那么簡單，”陳若涵揭曉答案，“其實(shí)第三位農(nóng)夫非常聰明，他每次都會(huì)利用休息的十五分鐘時(shí)間，把斧頭磨得更加鋒利，斧頭鋒利了，砍柴就不費(fèi)力了，所以在不知不覺間，提高了砍柴的效率。”

這是一個(gè)很簡單的小故事，但是其中蘊(yùn)含著大道理。要知道，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多的事情并不是花費(fèi)的時(shí)間長，就能取得最好的結(jié)果，而是要懂得勞逸結(jié)合這個(gè)道理，適時(shí)地為自己充電，才能達(dá)到事半功倍的效果。

陳若涵的資料庫

掌握勞逸結(jié)合的秘籍

你是否感覺到學(xué)習(xí)枯燥乏味？是否覺得總是提不起學(xué)習(xí)的興趣？是否感覺到學(xué)習(xí)是一件“苦差事”？如果是，就說明你沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，與此同時(shí)，也沒有深刻意識到勞逸結(jié)合這四個(gè)字的真諦。

要知道，學(xué)生在長時(shí)間的學(xué)習(xí)中，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛不適，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降。同時(shí)，長時(shí)間的專注也會(huì)讓人產(chǎn)生疲憊感，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、大腦反應(yīng)遲鈍等，所以，在學(xué)習(xí)的過程中，勞逸結(jié)合也是重要的秘籍之一。

一、營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

切勿在吵鬧、雜亂、光線不好或是娛樂工具過多的環(huán)境下學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的注意力分散，也會(huì)讓學(xué)生的身體感到不適，從而影響學(xué)習(xí)的積極性。

二、保證睡眠的充足

充足的睡眠是提高學(xué)習(xí)效率的前提，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)的任務(wù)繁重，就犧牲休息時(shí)間，減少睡眠時(shí)間，這樣做只會(huì)增加大腦的疲憊感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率大大降低。

三、把心理壓力減到最小

把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件輕松的事情，不要因?yàn)橥瑢W(xué)之間的競爭讓自己感到焦慮。要知道，在考場上，心理壓力過大會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常，在學(xué)習(xí)中也是如此，過大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，甚至讓記憶力變差。

四、合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

每天將需要學(xué)習(xí)的任務(wù)做分類整理，做到每一門學(xué)科都有復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。在學(xué)習(xí)的過程中，可以根據(jù)自己對知識的掌握，讓已經(jīng)讀懂的問題在眼中一掃而過，把重點(diǎn)放在解決疑難的問題上，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

五、伸展運(yùn)動(dòng)必不可少

在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間之后，不妨站起身，做一做伸展運(yùn)動(dòng)，除此之外，你也可以到陽臺(tái)上看一看你養(yǎng)的鮮花，或是到客廳里瞧一瞧可愛的魚兒，相信簡單的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你重新充滿活力。

六、不要忘記你還有美食

當(dāng)感覺到疲憊的時(shí)候，不妨品嘗一些美味可口的水果，或是喝一點(diǎn)提神的茶水，相信美味的食物可以幫助你趕走身心的疲憊，讓你更好地投入到學(xué)習(xí)中。

總之，善待你的大腦，不要讓大腦處于長時(shí)間的高效率運(yùn)作當(dāng)中，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，預(yù)防疲勞，相信只要合理地利用時(shí)間，你的學(xué)習(xí)成績一定會(huì)有明顯的進(jìn)步。

智慧錦囊：掌握勞逸結(jié)合的秘籍，會(huì)讓你的學(xué)習(xí)之旅事半功倍。