延遲滿足：更大的收獲在后頭

和被誘惑俘獲、被欲望指使的孩子相比，如果一個孩子能夠抵制糖果的誘惑，克制暫時的欲望，那么其心理發育更完善，情商也更高，以后的人生將取得更高的社會成就。

——能夠抵制誘惑的孩子心理更成熟

20世紀60年代，斯坦福大學的心理學教授米歇爾進行了一項“延遲滿足”的實驗。這項實驗是在斯坦福大學的幼兒園里進行的。

研究人員把孩子獨自留在屋里，給每個孩子面前放了4顆糖果。告訴他們：“叔叔要出去一會，你可以隨時吃掉糖果，也可以在叔叔回來之后再吃。如果等叔叔回來再吃糖果的話，叔叔會再給你4顆糖。”

也就是說，如果孩子在實驗人員回來之前吃糖，可以吃到4顆。而如果等到實驗人員回來再吃塘，就可以得到8顆糖。

研究人員離開之后，有的孩子為了不看充滿誘惑的糖果而背過身去，或者做一些小動作，還有一些孩子伸手打糖果。有的孩子抓著糖果不放，不到兩分鐘就吃完了糖。很多孩子在5分鐘內放棄了堅持。

10分鐘之后，研究人員回到屋子里，告訴孩子們可以吃糖了，而且是8顆糖。這時，只有三分之一的孩子面前還有糖果。

孩子都喜歡糖果，尤其是當甜甜的糖果就擺在面前的時候，這種伸手即得的誘惑讓很多孩子聽從食欲的指使，很快滿足味覺，吃完了糖果。這部分孩子對糖果沒有表現出絲毫的克制和忍耐，當然也就得不到更多的獎勵。

孩子想要馬上滿足欲望的情況較多。而適當地克制欲望，推遲滿足的現象，心理學上稱為“延遲滿足”。

延遲滿足的實驗表明：在兒童期，大約三分之一的孩子能夠抵制外界誘惑、克制內心欲望，他們最終獲得了更多獎勵、更大獎賞，顯得更成熟一些。

延遲滿足，從本質上講，是調動孩子的意志力抵制外界誘惑，獲取更大成果的過程。進一步的調查發現，對糖果沒有抵制力的孩子在生活中缺乏耐心，很難在一件事情上堅持較長時間，保持足夠的興趣。他們難以形成長期的興趣和愛好。

事實無數次地證實，想要做出一番成就，則必須克制內心的欲望，抵制外界的誘惑，甚至放棄眼前的享樂，才能心無旁騖、集中精力地做好一件事情。

15歲的夏冬卉已是體操界的明星人物，獲得過若干次全能冠軍。她的得分優勢是平衡木項目，從未失過手。

5歲進入體操隊，夏冬卉開始了夏練三伏、冬練三九的訓練生涯。每天上千次地在10厘米寬的平衡木上翻上翻下，尋找身體和器械合二為一的感覺。

枯燥的訓練讓運動員身心俱疲，渴望外面的精彩，想要逛街、旅游，甚至謊稱生病出去玩。只有夏冬卉堅持訓練，她知道唯有完成每天的訓練量，甚至超額完成教練要求的任務才能掌握并熟練發揮動作要領，取得良好成績，脫穎而出。

職業體育對運動員動作的嫻熟程度要求極高。夏冬卉從最初能夠完成全套動作，到現在熟練掌握高難度動作，并在賽場上淋漓盡致地發揮，全在于抵制住了外界的誘惑，心無雜念、全身心地投入體能和技能訓練。

運動員的訓練量不小，加之孩子有惰性心理，都想少吃一些苦。和夏冬卉一起入隊的隊員，教練不在或者沒緊盯著的時候都會偷懶，少練幾個動作，少練幾遍，以減輕身體的疲勞和傷痛的折磨。

夏冬卉很清楚地知道，只有堅持訓練，才有機會上場，也才有拿冠軍的可能。她堅持完成每天的訓練量，并且主動放棄周末和節假日的休息，減少和家人的相聚，一心想著如何提高動作的成功率。最終，夏冬卉脫穎而出，站上了領獎臺，接受觀眾的歡呼和祝福。

一個成年人，如果在周末還專心于未完成的工作，甚至放棄各種聚會和出游，不看電視，不聽音樂，甚至廢寢忘食，那么他延遲了眼下的滿足，必將取得事業的成功。因為，在事業上取得成功，受人尊敬，必須付出代價，那就是放棄當下的享樂，暫時不出去喝酒，不沉溺于電視劇和足球賽，而堅持繼續工作。

一般來講，能夠延遲滿足，擅長管理情緒和各種欲望的孩子將必然取得學業的成功和心理的成熟。如果學齡的孩子在做作業的中途，屢次中止作業，起身上廁所、喝水、吃零食、看電視，或者找父母聊天，則延遲滿足的能力較差，不能忍耐學習的單調而導致學習效率差、成績不良，屬于“及時享樂”的孩子。

作為家長，或許經常對孩子路過食品店而大哭大鬧束手無策。孩子想要馬上得到喜歡吃的食物，怎么勸、如何哄都不管用，連兩分鐘都不愿意等。那么，如何培養孩子的韌性和耐性，使其主動“延遲滿足”是每個關心孩子健康成長的家長關心和重視的話題。

想要培養孩子克制、忍耐的性格，家長首先要以身作則，學會控制自己的情緒。在遇到不高興的事情時，不要當著孩子的面大發雷霆、歇斯底里，而應理性地對待生活中的挫折和不快，為孩子樹立良好的榜樣。

家長應引導孩子樹立遠大的目標，不為眼前的小利益所迷惑，使孩子能理性地對待眼下的誘惑。培養孩子大氣、大度的思維，不在無關緊要的小事上花費太多的時間和精力。

讓孩子形成堅韌的品質，從堅持中獲得好處，也是培養孩子成熟心態的重要因素。鼓勵和提高孩子對某一件事情的堅持度，在生活中引導孩子克制欲望。

做好飯菜，媽媽和孩子一起坐在桌前等待爸爸下班回家吃飯，告訴孩子“等爸爸回來，我們一起吃飯。”面對孩子純真的眼眸，媽媽知道，孩子渴望爸爸的肯定和贊賞。