用自己的快樂(lè)感染他人

偉大的精神病專家阿德勒曾對(duì)那些精神憂郁癥患者說(shuō)：“如果你遵照我開的處方去做，你就可以在兩周之內(nèi)痊愈：每天想想如何讓別人高興。”

阿德勒醫(yī)生要求我們每天都做一件好事，但什么是好事呢？“好事，”先知穆罕默德說(shuō)，“就是能給別人臉上帶來(lái)開心微笑的事。”

威廉·孟恩夫人在紐約經(jīng)營(yíng)孟氏秘書學(xué)校，她花了不到兩周的時(shí)間去想如何讓別人高興，就治好了她的憂郁癥。她比阿爾弗雷德·阿德勒更高一籌——不對(duì)，她比他甚至要高出13倍。她治好憂郁癥并沒(méi)有花14天，只花了一天去想如何讓兩個(gè)孤兒高興。事情是這樣的，孟恩夫人說(shuō)：

“5年前的12月，我正陷入一種悲傷而自憐的情緒之中。在多年的快樂(lè)婚姻生活之后我失去了丈夫。隨著圣誕節(jié)的來(lái)臨，我的病情加重了。我這一輩子從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人過(guò)圣誕節(jié)，我害怕這次圣誕節(jié)的來(lái)臨。朋友們來(lái)請(qǐng)我和他們一起過(guò)圣誕，但我一點(diǎn)也感受不到快樂(lè)。我知道，不管在哪里我都會(huì)變成令人討厭的人，所以我拒絕了他們?nèi)蚀鹊难?qǐng)。快到圣誕夜的時(shí)候，我更覺(jué)自己可憐。是的，我是有很多值得感恩的事，就像我們所有的人都有很多值得感恩的事一樣。圣誕節(jié)的前一天，我在下午3點(diǎn)鐘離開辦公室，開始在第五大街上漫無(wú)目的地走著，希望可以消除我的自憐和憂郁癥。大街上到處都是開心的人群——這景象使我回憶起那已經(jīng)流逝的歡樂(lè)歲月。一想到要回那個(gè)孤獨(dú)而空虛的公寓，我就受不了。我不知道該怎么辦，忍不住流下眼淚。這樣走了大約一個(gè)小時(shí)之后，我發(fā)現(xiàn)自己站在公共汽車站前。我記得以前我丈夫和我常常隨意搭上一輛公共汽車瞎玩，于是，我就走上靠站的第一輛公共汽車。汽車過(guò)了哈德遜河，又行駛了一段之后，我聽到司機(jī)說(shuō)：‘到終點(diǎn)站了，夫人。’我下了車，但根本不知道這個(gè)小鎮(zhèn)的名字。那是一個(gè)平靜、安寧的小地方。在等下一班車回家時(shí)，我走到一個(gè)住宅區(qū)的街上，路過(guò)一座教堂，聽見里面?zhèn)鱽?lái)‘平安夜’的優(yōu)美曲調(diào)。我走進(jìn)教堂，發(fā)現(xiàn)教堂里面空空的，只有那個(gè)彈風(fēng)琴的人。我靜靜地坐在一張椅子上，圣誕樹上的燈裝飾得非常漂亮，使整棵樹看上去像無(wú)數(shù)星星在月光下跳舞。悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲，加上我從早上到現(xiàn)在一直沒(méi)有吃東西，使我打起瞌睡來(lái)。我覺(jué)得身體虛弱而沉重，不久昏睡過(guò)去。

“我醒來(lái)的時(shí)候，不知身在何處。我嚇壞了，這時(shí)突然看見我面前有兩個(gè)小孩，他們顯然是進(jìn)來(lái)看圣誕樹的，其中一個(gè)是小女孩，她正指著我說(shuō)：‘是不是圣誕老人把她帶來(lái)的。’當(dāng)我醒來(lái)時(shí)，那兩個(gè)小孩也嚇壞了。我告訴他們我不會(huì)傷害他們。他們衣著破舊，我問(wèn)他們的父母在哪里，他們回答說(shuō)：‘我們沒(méi)有爸爸媽媽。’原來(lái)他們是兩個(gè)小孤兒，而且比我的境況更差。他們使我對(duì)自己的憂傷和自憐感到慚愧。我?guī)麄內(nèi)タ茨强檬フQ樹，然后帶他們?nèi)チ艘粋€(gè)小飲食店吃了一些點(diǎn)心，又給他們買了一些糖果和幾樣禮物。這時(shí)，我的孤獨(dú)魔幻般地消失了。這兩個(gè)孤兒給我?guī)?lái)了幾個(gè)月都不曾體驗(yàn)的真正快樂(lè)。當(dāng)我和他們聊天時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)我是如此幸運(yùn)。我得感謝上帝，因?yàn)槲彝陼r(shí)的圣誕節(jié)都充滿了歡樂(lè)，有父母的關(guān)愛(ài)和照顧。這兩個(gè)小孤兒帶給我的，遠(yuǎn)比我送給他們的要多得多。這次經(jīng)歷再一次使我認(rèn)識(shí)到，只有讓別人快樂(lè)才能讓我們自己快樂(lè)。我發(fā)現(xiàn)快樂(lè)是有傳染性的，在施予的同時(shí)得到回報(bào)。通過(guò)幫助別人，付出自己的愛(ài)，我克服了憂慮、悲傷以及自憐，覺(jué)得自己像一個(gè)新人。我的確是一個(gè)新人了——不僅當(dāng)時(shí)是，而且以后一直都是。”

你也許正對(duì)自己說(shuō)：“哦，我覺(jué)得這些故事并沒(méi)有什么意思。如果圣誕夜遇見孤兒，我也會(huì)關(guān)心他們。但我的情況不同，我過(guò)的是一般人的生活，我做的是一天8小時(shí)的枯燥工作，從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)任何戲劇性的事。我怎么會(huì)對(duì)幫助別人產(chǎn)生興趣呢？而且我為什么要這樣做呢？這對(duì)我又有什么好處？”

問(wèn)得好。這對(duì)你有什么好處呢？這會(huì)給你帶來(lái)更大的快樂(lè)、更多的滿足以及更多的自豪。亞里士多德稱這種態(tài)度為“有益于人的自私”。佐羅亞斯特說(shuō)：“為別人做好事并不是一種責(zé)任，而是一種快樂(lè)，因?yàn)檫@能增加你自己的健康和快樂(lè)。”富蘭克林的說(shuō)法則更簡(jiǎn)單：“當(dāng)你善待別人的時(shí)候，就是善待你自己。”