頭腦清醒，才能控制焦慮

很多人都曾有過歇斯底里的經歷，即事發之前即使再三告誡自己一定要保持冷靜，但是真正事到臨頭時，卻因為情緒沖動無法控制自己的頭腦，情急之下就開始發脾氣，不管不顧。然而，等到恢復冷靜后，馬上懊悔不已，恨不得狠狠地扇自己兩個巴掌，也恨不得付出一切代價給他人賠禮道歉。然而，這一切都為時晚矣。很多時候，語言帶來的傷害，一旦形成，就再也無法消除。既然如此，我們一定要保持清醒的頭腦，這樣才能控制住焦慮，不被焦慮左右。

人生哪來那么多的一帆風順，大多數的人生總是漏洞百出，錯誤頻現。面對諸多不如意，焦慮者很容易就會情緒失控，甚至在情急之下口不擇言。實際上，這是焦慮的一種表現，應該引起足夠的重視。當頭腦失控了，就意味著我們成為焦慮的奴隸，受到焦慮的奴役，再也無法平心靜氣。換個角度來說，我們必須保持清醒的頭腦，才能成功成為焦慮的主人，避免被焦慮擾亂生活的秩序。

頭腦失控導致焦慮，輕則郁郁寡歡，重則行為偏激，與他人發生爭執，倘若因此而觸犯法律，多少人會追悔莫及。因而，千萬不要小視焦慮的負面影響。我們只有及時排解焦慮的情緒，恢復頭腦的清醒和理智，才能如愿以償地擁有精彩人生。

自從加入這個購物群，豆豆就開始陷入焦慮。原本，豆豆是因為聽到姐姐說這個購物群里總是有一些優惠商品的信息，能夠幫助群里的人花很少的錢，買到高品質的商品才加入的。剛開始時，豆豆還能控制自己只買需要的東西。但是，因為她是全職家庭主婦，所以在把孩子送到幼兒園之后非常清閑，因而越來越沉迷其中。每當群主發什么優惠的商品，即使家里并不缺，或者并不真的需要，她也會馬上搶購。漸漸地，豆豆開始形成焦慮：如果不購買群主推薦的優惠商品，她就會覺得心里沒著落，似乎沒占到便宜是極大的犯罪一樣。

眼看著就要到中秋節了，群主開始大力推薦月餅。豆豆本身就喜歡吃月餅，一看到平日里買一塊月餅的價格現在能買到一盒月餅，她就開始控制不住地下單。短短一個星期之內，豆豆就買了十幾盒月餅，家里根本吃不完，只好拿出去送人。豆豆不僅對待月餅如此，對待其他家庭生活的日用品更是如此。如今，她的家里簡直堆積如山，不但有十幾包衛生紙、抽紙，還有好幾桶油，十幾袋大米。看到豆豆這么瘋狂的樣子，老公不由得擔心地說：“你不會神經了吧。”老公的話提醒了豆豆，豆豆也覺得自己最近每天都買好幾樣東西，的確很不正常。幸好，她還保留著一些清醒，因而趕緊去看心理醫生。聽到她的描述之后，心理醫生笑著說：“你這是焦慮癥，也叫購買強迫癥。因為你心底里認定那些東西都是物美價廉的，買到就是賺到，所以強迫自己非買不可。實際上，如果不是特別需要的東西，即使再便宜，買回家里也是閑置，因而是極大的浪費。如果你這么想了，就不會再那么急迫地要求自己非買不可了。”在心理咨詢師的開導下，豆豆逐漸意識到自己的問題所在，因而每當再看到有物美價廉的商品時，她第一反應不再是錯過就是損失，而是斟酌這個東西是否是生活必需品，是否急切需要。漸漸地，她不再那么焦慮不安了，買東西也變得更有節制。

任何人如果缺乏清醒的頭腦，必然會陷入焦慮之中，甚至因此而讓自己失去控制。就像事例中的豆豆，雖然購物不是特別嚴重的焦慮傾向，但是如果花了很多錢買了一大堆用不上的東西囤積在家里，日久天長，也是讓人難以招架的。可以說，焦慮深入生活的方方面面，深深地影響著我們的生活。我們必須對焦慮引起足夠的重視，而且能夠適度控制自己的焦慮，這樣才能保持頭腦的清醒和冷靜，讓自己更從容不迫地享受生活。