快慢相宜才是健康的生活之道

一個懂生活、會生活的人，能夠該工作的時候工作，該休息的時候休息。一味地忙，就會讓自己繃得過緊，導致身心疲憊不堪；一味地閑，往往會讓自己變得松垮、懶散，失去進取心和斗志，進而停步不前。所以，工作和生活需要保持一種平衡，總是過于緊張就得不償失了。

我們不妨做個試驗：你一筆畫個圓圈，在交接處有意留出一小段空白。過一會兒回頭再瞅一下這個圓，此刻你腦子里必定會閃現出要填補這段空白弧形的意念。因為你總有一種想迫切完成的感覺，否則心會始終揪懸著。這就涉及了所謂的“齊氏效應”。

生活中，我們每天總有干不完的事，緊張的工作節奏和高負荷的工作狀態以及各種競爭的增加，使人們易于產生緊迫感、壓力感和焦慮感。

我們如今的生活狀態大都是這樣的：清晨帶著一臉疲憊去上班，低著頭匆忙地趕公交；中午，快速地吃完飯，馬上伏回電腦前；一下班，就匆匆忙忙地趕回家中，焦頭爛額地處理著家中的事務……我們像陀螺一樣飛速旋轉，轉得頭暈目眩，為了生存及晉級，我們一刻也不曾閑著，我們的神經時?？囍?。我們的生活節奏已經失控了！

“快”讓我們心力交瘁，讓我們用健康換金錢。近年來，不斷有中年人猝然離世的消息，許多人處于“過勞死”的邊緣，患心理疾病與亞健康的人也越來越多。正如美國專家格斯勒所說：“我們正處在一個把健康賣給工作的時代，我們正在以一種自愿的方式把我們的健康甚至幸福抵押出去?！睙o休止的緊張生活給予我們物質的同時，也帶給我們心靈和健康的危害及隱患?？纯窗?，你周圍有多少人越來越郁悶了，有人焦慮著，有人抑郁了……

年輕時我們忍受不了無名無利的簡單，總想與人競爭什么，總想成為萬眾矚目的人。為此，我們就像上足了發條的玩具馬，不知疲倦、不分晝夜地工作，完全舍棄了個人的生活。不否認“人應該努力工作”。但是，在追求個人業績的同時，不應舍棄均衡的生活，否則，各種問題就來了。

如果天天為工作疲于奔命，則會對很多心身疾病的產生起推波助瀾的作用。因此，我們必須學會自我心理調適，以緩解精神上的緊張狀態。

《菜根譚》說：“憂勤是美德，太苦則無以適情怡性?！币馑际牵M心盡力做事原本是一種美德，但如果過分認真而導致心力交瘁，就會使精神得不到調劑而喪失生活樂趣。所以，工作既要進得來，也要出得去。只有安下心來專心工作才能把工作做好，而只有學會休閑放松才能獲得均衡生活，使自己的人生更豐富、更有意義。

原微軟中國區總經理吳士宏這樣勸誡我們：“得到今天的一切，我付出了很大的代價，大到我不建議美麗的女人們也去做同樣的付出。人生有豐富的意義，不是只有事業、名位或是金錢才有意義?！钡拇_，除了工作，生活中還有很多值得我們珍重的事情：健康、愛情、親情、友情……在它們中間尋找到一個平衡，我們才能享受快樂的人生。

有的時候，我們將奮斗的目標定得過高；有的時候，我們將奮斗的目標定得過多。無論是前者還是后者，都使我們無法平衡，深感心有余而力不足，最后可能會迷失方向，把自己壓垮。為此，我們要找到一個平衡點，不把自己變成一臺長期超負荷運轉的機器。聰明的辦法是學會取舍，放棄自己還不具備能力與條件或是無法兼顧的目標。只有明智地取舍，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。

平時，我們要自覺地調節心理，既不要讓自己懶惰，也不要過于忙碌。太快的腳步很容易讓人心力交瘁，感覺不到生活的美好。央視名嘴白巖松曾大發感慨：“年歲越大，幸福感卻在減少，我很懷念小時候的時光。”幸福到底是什么？白巖松說目前沒有清晰的答案，但獲得幸福尤其需要人們放慢腳步，“這個時代太快了，快得可怕，人的終點都是一樣的，為什么都那么著急呢？”

生活不是百米競賽，而是馬拉松，何不放慢生活的腳步，從容而坦然地生活？放慢匆匆的腳步，投入地鍛煉休閑；放慢腳步，用心地聆聽，投入地愛；放慢腳步，欣賞旅途中的大好風景。

只有放慢生活的腳步，舒緩緊張情緒，放松自己的心靈之弦，才能在人生之路上踏歌而行。慢慢地生活，慢慢地活著，我們會找到生活里真正的幸福。