每一個人都可以成為記憶大師

最近有一檔益智類綜藝節目風靡全國，就連趙爸爸都成了這個節目的“鐵桿粉絲”，這不，趙天皓剛回到家，就看到趙爸爸手里握著一副撲克牌，他閉著雙眼，嘴巴里不知道在嘀咕些什么。

趙天皓脫掉鞋子，躡手躡腳地走到了趙爸爸的面前，只是沒想到，當他探出腦袋，聽到的卻是“黑桃6、方片8、梅花K……”聽到這兒，趙天皓徹底糊涂了，他不顧還在喃喃自語的爸爸，開門見山地問：“老爸，您在自言自語什么？”

突如其來的聲音讓趙爸爸嚇得一哆嗦，他不情愿地睜開眼睛，用埋怨的口氣道：“你知不知道，人的大腦在高速運轉的時候，不可以受到外界的干擾。這下倒好，我剛剛記下的20張撲克牌的順序，都被你這一‘吼’給‘吼’沒了?！?/p>

“您該不會是在記憶撲克牌吧？”趙天皓不可置信地眨眨眼，“就憑您的記憶力，您確定可以背下一整副撲克牌的先后順序嗎？”

面對趙天皓的質疑，趙爸爸顯得信心十足：“專家說了，記憶力是可以培養的，再說了，別人用20秒的時間記一副撲克牌，我可以用20分鐘的時間記一副撲克牌，只要記住了，我也可以通過訓練成為記憶大師?！?/p>

“我認為通過后天培養成為記憶大師的可能性基本為零，”趙天皓和往常一樣，總是喜歡否定他人的見解，“您看看電視節目上那些天才少年，哪一個不是天賦異稟？”

“天賦只是一方面，”趙爸爸道，“即使再天賦異稟，沒有后期的培養，在人群里也是普通人。況且有很多的知名人士，都是通過后天的努力才有了一番成就，就比如海倫·凱勒，她并沒有高人一等的天賦，但是她的人生就是一個奇跡?！?/p>

說罷，趙爸爸從書柜中找出了一本叫做《如何增強記憶力》的書，書中有這樣一段話：哥倫比亞大學科學家的研究表明，腦力鍛煉可以促進腦神經細胞的發育，細胞的增長和人的記憶力的提高有著密不可分的關聯，所以，只要加強訓練，掌握記憶的技巧和規律，就可以改善和提高記憶力，避免遺忘。

趙天皓是個倔脾氣，但凡他認定的事情，他都覺得別人是錯的，但這次面對科學家的證實，他沒有再堅持自己的見解，而是饒有興趣地翻開了這本書，只見書中有這樣一個章節：

如何輕松提高記憶力

一、分類記憶

面對一些雜亂無章的物品時，你會怎樣去記憶呢？恐怕，你一定會毫無頭緒吧。這個時候，分類記憶會幫你大忙。舉個例子來說，當你想要去超市購買一些商品時，你的購物單可能是這樣的：香蕉、紙巾、香腸、牙刷、杧果、洗滌劑、面包、巧克力。乍看之下，這些商品沒有共同的特性，短時間記憶下來也非常困難，但如果進行分類整理，就會變成如下的效果。

水果類：香蕉、芒果；

生活用品類：紙巾、牙刷、洗滌劑；

食品類：香腸、面包、巧克力。

這樣一來，是不是看起來更加清晰，并且不容易遺忘呢？

二、聯想記憶

記憶數字，聯想記憶是最好的方法。比如一個隨機生成的四位數字“1025”，這幾個數字沒有任何的關聯，那么如何將它快速地記憶，并且長時間保存在腦中呢？

你可以把每一個數字想象成一個你熟悉的物品，比如將“1”想象成“一個人”，將“0”想象成“蛋糕”，將“2”想象成“小鴨子”，將“5”想象成“舞蹈”，隨后，再把四個數字串聯成一句話：一個人在吃蛋糕，旁邊有一只小鴨子在舞蹈。這樣一來，這四個數字就很難遺忘了。

三、組合記憶

組合記憶在現實生活當中常常被用來記憶電話號碼，一串毫無關聯的數字，可以使用“三位數”“四位數”“四位數”的方法記憶，也可以使用“三位數”“三位數”“五位數”的方法記憶，這是一種有效的記憶數字的方法，也可以用來記憶圓周率。

四、圖像記憶

圖像記憶在很多時候需要和聯想記憶相結合，比如說需要記憶一個人名字的時候，可以把他的長相和他的名字一起記住，這樣一來，只要他的長相浮現在腦海里，他的名字也就一并出現了。

五、口訣記憶

在小的時候，每個人都會背誦一些打油詩，這些打油詩朗朗上口，字句押韻，非常容易記憶，你可以把需要記憶的東西改寫成打油詩，這樣一來，記憶起來就會輕松簡單得多。

總之，提高記憶的方法有很多，只要你堅持訓練，就一定可以提高自己的記憶力。

趙爸爸有話要說

記憶力是可以后天培養的

研究表明，食物不但可以維持生命，而且對于大腦的運作也有著至關重要的影響，吃對了食物，對于提高記憶力也有明顯的輔助效果。

牛奶富含豐富的蛋白質、鈣，以及人體所需的各種礦物質，并且，牛奶中的鈣是人體代謝必不可少的重要物質。在睡前喝一杯牛奶，也可以起到安神的效果，讓你迅速地進入睡眠。

同時，蛋類和魚類都有著促進大腦發育、活躍腦細胞的作用。小小的花生也不容小覷，它可以延緩腦功能衰退，防止腦血栓形成，也是人們口中的“長生果”。除此之外，小米、玉米、菠蘿等食物都可以促進大腦的血液循環，促進腦細胞的代謝。

相信只要經常鍛煉自己的大腦，多吃一些有營養的食物，你的記憶力一定會得到顯著的提高。

智慧錦囊：不要局限自己的能力，你也可以成為他人口中的記憶大師。