學霸的“考試綜合征”

距離期中考試還有最后兩天，全班同學都進入到了最后的備戰狀態，都希望利用最后的兩天時間，給自己爭取更大的進步。陳佳怡也是一樣，雖然和以前相比，她的“考試綜合征”有所減輕，但是越到后來，她的心里就越沒底。

陳佳怡不說，寧小靜也看得出她心里的波動，這天晚上放學時，寧小靜旁敲側擊道：“怎么樣，看你最近的狀態很好，是不是有信心取得一個好的成績？”

“還行吧。”陳佳怡沒說實話，其實在她的心里，并沒有十足的把握，但是礙于寧小靜給她的幫助，她又不好意思直接說出口。

“其實每到臨近考試的時候，我的心里也會感覺到緊張和不安。”寧小靜說了實話，但是她真正的用意是，通過自己的親身經歷來化解陳佳怡的“考試綜合征”。

“怎么可能？”陳佳怡吃驚地睜大了眼睛，在她的心里，寧小靜是品學兼優的好學生，每次考試保證在班級前三名之內，“你也會感覺到緊張和不安？你的學習成績那么好，考試對你來說應該是很輕松的一件事情才對。”

“才不是呢，”寧小靜否定了陳佳怡的說辭，“就是因為我在同學和老師的眼里是一個好學生，所以我才會更有壓力，怕自己考試失利，我只是嘴上不說而已，其實我和你一樣，也會擔心考不出理想的成績。”

這還是陳佳怡第一次聽到寧小靜訴苦，向來不會說話的她頓時手足無措，她硬著頭皮安慰道：“你放心，你肯定沒有問題的。”

寧小靜道：“不如我們晚上一起做考前復習，這樣也可以相互幫助。”

陳佳怡求之不得，立刻答應了寧小靜的請求，于是在一小時之后，陳佳怡來到了寧小靜的家。為了不影響兩個孩子的考前復習，寧小靜的父母也借著茶足飯飽的理由，早早出門遛彎了。

房間里，寧小靜翻看著教科書，對著陳佳怡道：“考前沖刺階段，最重要的就是查漏了，一定要對照課堂筆記，仔細查看每一個知識點，千萬不要因為一時的馬虎大意，遺漏掉重要的內容。”

陳佳怡點點頭，隨手翻開了數學教科書。理科是她的弱項，但凡是數學、物理等學科，她學習起來都異常吃力，只見她翻看了兩頁書后，嘆了一口氣道：“我已經把教科書上的內容倒背如流，可是還是學不好數學，每次做數學練習題，都要花費很多的時間，正確率也很低。”

“對于數學這種學科來說，光是背是起不到作用的，你要多做題，多接觸新的題型，”寧小靜發表了自己的看法，“既然你已經背熟了，不如把時間花在看習題上，把曾經做錯的題目進行歸納總結，看看自己的問題究竟出在哪里，是粗心大意，沒有掌握好知識點，還是概念不清晰？找到問題的關鍵之后，再逐個攻克，加強復習，避免因為重復錯誤而丟分。”

陳佳怡覺得言之有理，于是放下了教科書，轉身從書包里拿出了練習冊，只見練習冊上圈圈點點，到處都是批改過的痕跡，但是很多的錯誤答案并沒有改正過來。寧小靜見狀，接著道：“在復習的時候，一定要看正確的答案，如果你明知道正確的答案，卻在復習的時候對錯誤的答案有了印象，那么在考試的時候，你的記憶很容易出現偏差，促使你選擇錯誤的答案。”

聽了寧小靜的話，陳佳怡立刻把錯誤的答案改正了過來，并且拿給寧小靜做檢查：“你看我這道題的解題思路對嗎？”

寧小靜拿過練習冊看了看，點了點頭，說：“多留意自己做錯了的題，重新解答，保證答案的準確性。其實試卷中很多的題目在練習冊上都有出現，只要把練習冊上出錯的地方弄明白，就不會出現多大的失誤。”

陳佳怡也感同身受，其實在每一次的考試中，她都感覺有一些題目似曾相識，好像在練習冊上見過，但就是因為她一直沒有把練習冊當回事，寫作業的時候不認真，做錯的題也不及時修改，才會導致考試頻頻出錯。

意識到了事情的嚴重性，陳佳怡把所有的錯題都改正了過來，并且反復做了練習。見時間不早了，便對寧小靜說：“最近我一直在調整心理狀態，爭取在考前把心理狀態調整到最好。”

“除了調整心理狀態之外，考前也要適當放松，保存體能。不要增加考前的負擔，不要一刻不停地復習，在考前保持清醒的大腦至關重要，如果在考前的最后一刻還在看書，可能會造成記憶的混亂，適得其反。”

“我最近也在查閱相關的資料，”陳佳怡接話道，“有本書上說：‘考試是六分知識水平，三分心理狀態，還有一分是運氣。’總結來說，即使知識水平再高，心理狀態不行，也很難獲得理想的成績。”

寧小靜道：“所以我們都要用一顆平常心去面對考試，這樣才會調整到最佳狀態，發揮出最好的水平。”