你空虛無聊只會玩手機嗎

塞涅卡說：“人類最大的敵人就是胸中之敵。”在現代人的字典里，“空虛”這個字眼所蘊含的分量似乎越來越重。許多上班族都有這樣的經歷：“我有工作，但是，一天什么事情都不想干，總是提不起精神。面對著電腦，也不知道自己要做些什么，真不知道以后的日子該如何走下去，心里空虛得要命。”

空虛，是一種消極的狀態，它使人們不能明確自己的目標，不知道今后的路該怎么走，更重要的是，在這樣的心理狀態下，壓力很容易“鉆”了空子。他們常常因壓力而胡思亂想，把怒火撒到其他人身上，而且，還自認為生氣是很有道理的。所以，如果你是一個空虛的人，需要時刻警惕，不要讓自己掉入壓力的陷阱。

信息時代，智能手機已經進入生活的方方面面，除了可以打發每個人的碎片時間，其他諸如購物、社交，甚至工作都可能需要用到手機。于是，人們每天使用手機的時間越來越多，那么你每天花多少時間玩手機呢？

在生活中，人們往往存在不同的心態，有的人樂觀，有的人卻悲觀，樂觀的人情緒平和安靜，而悲觀的人很容易受到情緒的影響。其實，空虛本身就是一種悲觀的心態，空虛的人很容易陷入自我休眠中，因為找不到前方的路而迷失自我。

心中沒有方向的人總是花很多的時間和精力來想一件事情，哪怕只是一件微不足道的事情，他們想著想著，也能想出壓力來。心的無力感讓他們產生諸多不安的情緒，在很多時候，他們自己也很想從空虛感中擺脫出來，可是，越是空虛，越是容易感到壓力，越是感到壓力，越感到前途渺茫。在這樣的情緒循環中，負面情緒越來越洶涌，并漸漸主宰了他們。

大部分無聊空虛的人玩手機上癮、刷朋友圈上癮，每天只要一有空就去刷下朋友圈，甚至有種習慣，工作一會兒就喜歡去點開看一下。其實很多時候別人都沒有更新動態，刷了幾次還是那幾條。但是手就像著魔一樣，總是想去看看。

手機的高頻率使用，導致一大批手游滋生。平日里喜歡在電腦上玩游戲的人，開始將注意力集中在手機上，畢竟比起電腦，手機更便于攜帶、更好操作。于是，人們花了更多的時間在手機上玩游戲。

在人生的旅途中，成敗得失，恩恩怨怨，乃至空虛寂寞，始終伴隨著我們。如果我們總是把這些傷心的話、煩惱的事情、無聊的事情永遠留在心里，無異于背上沉重的包袱，套上無形的枷鎖，同時，也讓郁積在心中的不良情緒有了可乘之機。

有時候，為了擺脫空虛，人們會沉浸到另外一種空虛的生活中，漫無目的地游蕩、閑逛，消磨大好時光，因此，空虛所帶給我們的，是百害而無一利。

俗話說：“治病須治本。”空虛產生的主要原因是對理想、信仰以及追求的迷失。知曉了空虛產生的根源，那么就要對癥下藥。樹立遠大的理想、擬定明確的人生目標，這都可以成為消除空虛的最有力武器。當然，并不是說你樹立了目標，空虛就被驅趕走了，而是當我們堅定地朝著自己目標前進的時候，空虛才會慢慢地離我們而去。

有時候，即便是兩個人生活在同一個環境中，但由于心理素質不同，人生的結果也會不同。有的人遭遇一點點挫折就偃旗息鼓，他們很容易就陷入空虛中；有的人面對困難卻絲毫不畏縮。所以，提高自我的心理素質，也能夠將空虛及時地消滅，不給它進一步侵蝕心靈的機會。

生活本身是美好的，主要是看我們以怎樣的態度去面對它。對生活缺乏熱情的人，他們心中只有空虛，以及百無聊賴的寂寞，而那些對生活充滿熱情的人，哪怕是面對尋常的景色，他們依然積極地去感受大自然的美麗。當那份熱情填補了生活的空白，你哪還有精力和時間去空虛呢？

啟示

從心理學角度說，空虛是一種消極情緒。那些空虛的人，無一例外都是對理想和前途失去信心、對生命的意義沒有正確認識的人。他們對現實消極失望，以冷漠的態度來對待生活，遇人遇事就搖頭。但是，當你的生活被不斷充實起來，那空虛就無處遁形。