做個會表達感受的溫柔孩子

當父母沖孩子發(fā)脾氣時，孩子通常有兩種本能反應(yīng)，哭泣和也沖父母發(fā)脾氣。因為人的情感在受到?jīng)_擊時，第一本能是保護自己，哭泣和發(fā)脾氣都是保護自己的方式，但這樣就會使父母與孩子之間爆發(fā)沖突。有沒有第三種解決辦法呢？有的。就是調(diào)控好自己的情緒，不哭泣，也不發(fā)脾氣，溫柔地向父母說出自己的感受。也就是說，不通過感性的方式保護自己，而通過理性的方式解決問題。我們常常以為孩子沒有這種能力，但其實，孩子的強大有時超出我們的想象。

在看《爸爸去哪兒》這個節(jié)目時，陳小春的兒子Jasper給我及眾多網(wǎng)友留下了深刻的印象。大家盛贊他面對爸爸發(fā)脾氣時的表現(xiàn)。在爸爸第一次沖他大吼時，Jasper雖然不高興，但他既沒有發(fā)脾氣，也沒有哭，而是拿起手里的大喇叭溫柔地對爸爸說：“你可不可以不生氣？”在那一刻，爸爸愣住了，他沒想到兒子會說出這樣的話。但同時，他意識到了自己的態(tài)度有問題，他立刻收起了脾氣，變得溫柔起來。

但爸爸的溫柔沒有持續(xù)多久，很快，他又沖Jasper發(fā)脾氣了。他把Jasper的鞋扔到了一旁，又粗暴地把Jasper拽來拽去，還再次沖Jasper大吼。這次，Jasper是真的傷心了，但他依然沒有哭鬧和發(fā)脾氣，而是伸出手指，再次溫柔地對爸爸說：“今天，你生氣了一次、兩次……”在那一刻，爸爸的心軟了，他立刻向兒子道歉，他再次意識到粗暴的態(tài)度、控制不住地發(fā)脾氣是個很嚴重的問題，已經(jīng)傷害到了兒子的感受。

接下來，陳小春變了。他再也沒有沖兒子發(fā)過脾氣，而是變得非常溫柔，甚至比兒子還溫柔，他和兒子的相處也再也沒有發(fā)生過沖突，而是越來越溫馨。

這又是一個“以柔克剛”的故事。但這里的方式不是低頭，不是認錯，而是溫柔地表達出自己的感受，讓爸爸意識到“你的態(tài)度有問題，我的情感很受傷”，這對一個4歲的孩子來說其實很難做到，因為大部分孩子在這個年齡還不會這樣理性地處理問題。而理性地解決問題是內(nèi)心強大的標志之一。所以，Jasper這個“軟萌”的孩子已經(jīng)具備了內(nèi)心強大的基礎(chǔ)。

“軟萌”“理性”是Jasper的標簽。節(jié)目中，他的爸爸是性格最強硬的爸爸，但他卻是節(jié)目中最少哭鬧、發(fā)脾氣的孩子。并非Jasper心中沒有負面情緒，面對暴脾氣的爸爸，他心中也有委屈，眼中也有點點淚光，但他沒有任這種情緒泛濫，而是心平氣和地跟爸爸交流，這一點，就連成人也不易做到。不能不說，Jasper是一個情商非常高的孩子：理智，溫柔，能夠很好地處理自己的情緒和表達自己的感受，而這正是內(nèi)心強大的象征。

這種情商來自Jasper性格中天生柔軟的一面，他的柔軟很好地“卸載”了爸爸的強硬。Jasper也并非不敏感，但他沒有把他那份敏感用在沉溺于負面情緒中，而是用在如何舒緩情緒、表達感受、解決沖突中。一般而言，會表達感受的孩子都不會鬧情緒。因為在表達感受時，需要孩子調(diào)動大腦的語言能力、邏輯能力等理性思維，人一旦理性思考了，情緒就消失了。

這一點在處理關(guān)系時特別重要。當面對一個只會用強硬的態(tài)度發(fā)脾氣的人，如果我們也發(fā)脾氣，就會讓彼此受到傷害，關(guān)系面臨破裂。但我們又很珍視和他之間的關(guān)系，這時，我們就可以用溫柔的表達感受來修補關(guān)系。

假如每個孩子都能像Jasper那樣從小就懂得如何溫柔地表達自己的感受，那么長大以后多半會成為情商非常高、非常懂得處理人際關(guān)系尤其是親密關(guān)系的人。而這是可以培養(yǎng)的：

1．在覺察到父母發(fā)脾氣時要敢于表達

有些孩子在父母或他人發(fā)脾氣時，首先會被嚇住。Jasper的爸爸陳小春發(fā)脾氣時，網(wǎng)友說，隔著屏幕都被嚇了一跳。那一刻，面對比自己強大得多的父母，孩子很可能不敢表達自己的感受。所以，我們首先要引導(dǎo)孩子在父母或他人發(fā)脾氣時，不要被父母的聲勢嚇住，要告訴孩子，爸爸媽媽聲音大點，臉難看一點，只是那一刻有點生氣罷了，并不會把孩子怎么樣。鼓勵孩子在父母發(fā)脾氣時，敢于和父母交流。這是會表達感受的前提，首先要敢表達。

2．要溫柔地、冷靜地而不是發(fā)泄情緒式地表達

有些孩子也會表達感受，但他們表達的方式是哭鬧。想象一下，假如Jasper是歇斯底里地向爸爸哭喊：“你為什么要生氣？你可不可以不吼我？”那么效果就會差很多。他的爸爸就未必會立刻變得那么溫柔，兩個人就有可能都陷入負面情緒中。所以，平和、淡定、溫柔的表達很重要。就像在《媽媽是超人》這個節(jié)目中，賈靜雯告訴女兒：“你想要什么，說出來，為什么要哭。”

溫柔地表達之所以有效果，是因為當孩子溫柔地表達時，對方就會冷靜下來，強硬的態(tài)度會得到軟化，情緒不會陷入煩躁，這樣有利于雙方的交流和相處。

3．簡單地表達也可以達到比較好的效果

對于大部分孩子來說，讓他們準確地表達出復(fù)雜的感受是不容易的，就像Jasper也只是很簡單地表達：“你可不可以不生氣？”“今天，你生氣了一次、兩次……”可就是這么簡單的表達，就取得了很好的效果。所以，只要孩子能夠表達出來就好，至于表達得如何可以慢慢學習，不苛求孩子表達得多好。只要在第一時間溫柔地說出自己的感受，讓對方意識到問題就好。

4．父母也要學會溫柔地表達自己的感受

有人問，Jasper有暴脾氣的爸爸和媽媽，他為什么可以那么溫柔？他的爸爸說，因為他有非常溫柔的姥姥和姥爺。可見，撫養(yǎng)人對孩子的影響有多大。所以，想培養(yǎng)一個會溫柔地表達感受的孩子，先成為一個會溫柔地表達感受的父母。父母對孩子的某些言行不滿時，不要再輕易地吼叫、摔東西、發(fā)脾氣，而是要溫柔地對孩子說出來。父母溫柔地表達自己的感受，孩子就能從你身上學習到、感染到。不是每一個父母都那么幸運，天生就有一個溫柔的孩子，溫柔的孩子大多是在溫和的家庭氣氛中成長起來的。

溫柔的表達不僅能以柔克剛，更能以柔換來柔；不但能使自己冷靜，也能使對方冷靜。所以，它十分有益于溝通和人際關(guān)系的和諧。而處理人際關(guān)系尤其是親密關(guān)系是人生的必修課，是一個人走向強大的非常重要的一環(huán)。所以，父母從小要為孩子上好這一課。