關(guān)注孩子的感受是正能量培養(yǎng)的基礎(chǔ)

如果深度挖掘就會發(fā)現(xiàn)，父母之所以做不到及時回應(yīng)、及時滿足及信任和鼓勵孩子，是因?yàn)闆]有看到孩子的感受能力。當(dāng)孩子與父母互動時，父母關(guān)注的不是孩子的感受，而是孩子的對錯或者自己的看法、感受、判斷等。所以，父母第一時間想到和做到的不是接納、回應(yīng)孩子的感受，而是漠視、評判、批評和指責(zé)孩子的行為。

孩子哭得死去活來，媽媽不安慰，不擁抱，在一旁冷眼旁觀，心里想：“等你哭夠了再說。”

在這里，父母關(guān)注的不是孩子的感受，而是孩子的對錯——總是哭鬧是不對的，以及自己的感受——你一直哭鬧讓我心煩。所以我要用冷漠、無視來迫使你停止哭泣。

孩子做了一個手工，興奮地拉著媽媽的手去看，媽媽一把甩開孩子的手：“沒看到我正忙著嗎？有空再說！”

在這里，父母關(guān)注的不是孩子想與自己分享的喜悅心情，而是自己的事情和自己的感受。

孩子畫了一幅畫，高興地請媽媽欣賞，媽媽一眼看到孩子臟臟的小手：“還不快去洗手！”

在這里，父母依然忽略了孩子想與自己分享的心情，而只注意到了自己關(guān)心的內(nèi)容“孩子的手臟”，同時又對孩子作了評判：你畫畫得怎么樣不重要，手臟就不是好孩子。

“媽媽，諾諾姐姐去學(xué)跳舞了，我也想學(xué)跳舞。”“你怎么能跟人家諾諾比，人家長得漂亮，身材好，腿又長，天生就是跳舞的胚子。可你呢，胖乎乎的，小短腿，皮膚又黑，你去跳舞，能好看嗎？”

在這里，父母更是看不到孩子想要學(xué)習(xí)一種新本事的積極心態(tài)，而是直接對孩子進(jìn)行評判和否定。

這樣的例子生活中不勝枚舉。忽視孩子的感受會給孩子帶來什么感受：“我”沒有被看到，一個真實(shí)的我在爸爸媽媽面前，卻沒有被看到。由此給孩子帶來的不僅僅是失落、沮喪、難過的情緒，長此下去，更會讓孩子產(chǎn)生一種“虛無”感：自我總是不被看到，所以漸漸失去。

這種感受，成人也體會過。當(dāng)自己跟某人分享或訴說時，對方完全不關(guān)心自己的感受，而是立刻對自己的想法和做法進(jìn)行評判，或者就他關(guān)注的內(nèi)容發(fā)表意見，這會讓自己的心情立刻變得沮喪，覺得自己真是找錯人了，怎么會找他訴說。如果對方總是這樣對自己，自己就會覺得在他面前缺乏存在感，于是就會疏遠(yuǎn)這個人，轉(zhuǎn)而從其他人那里尋找存在感。但孩子就沒這么幸運(yùn)了，因?yàn)楹⒆踊拥膶ο笾挥懈改福矣址浅Ｐ刨嚫改福绻改缚偸呛鲆曌约旱母惺埽⒆泳蜁迅改笇ψ约旱幕貞?yīng)內(nèi)化為自己對自己的看法。于是，一個缺乏存在感、不自信的孩子就這么誕生了。

所以，看不到孩子的感受、喜歡評判孩子的父母就會制造一個內(nèi)心弱小的孩子。

其實(shí)很多成人都缺乏看到別人感受的能力，包括我自己。在我的體驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)自己在與別人交流時常常會忽視別人的感受，而喜歡去評判別人。為什么會這樣呢？因?yàn)槲以诒火B(yǎng)育的過程中沒有被看到過，我就是在被評判中長大的，所以我也沒有看到別人的感受的能力。我們的父母更習(xí)慣用對錯、道德、規(guī)則去養(yǎng)育孩子，而不習(xí)慣用“情”去養(yǎng)育孩子，而這會教育出一個內(nèi)心冰冷、缺乏愛與溫暖的孩子。長大以后，他也成了一個缺乏共情能力的人，無法很好地與他人建立和諧、穩(wěn)定的情感關(guān)系。

因此，看到孩子的感受是正能量培養(yǎng)的基礎(chǔ)。那么如何看到孩子的感受呢？

1．有意識地提醒自己關(guān)注孩子的感受

當(dāng)孩子與父母互動時，不管分享的是什么，不管當(dāng)下是正面感受還是負(fù)面感受，父母要提醒自己先關(guān)注和接納孩子的感受。尤其是孩子坦露脆弱的時候，父母一定要接得住孩子的脆弱。比如，孩子考試沒考好，難過得想哭，父母首先要做的是把孩子抱在懷里，并告訴他：“媽媽知道你很難過，媽媽理解你的心情，想哭就哭吧。”而不是：“有什么好哭的，當(dāng)初好好學(xué)習(xí)現(xiàn)在就不用哭了。”前者對孩子是種接納，后者對孩子是種否定：沒好好學(xué)習(xí)是不對的，因此而哭更是不對的。多重否定會讓孩子對自己產(chǎn)生負(fù)面認(rèn)知。情緒是孩子的一部分，接納孩子的情緒就是接納孩子。同時，情緒沒有對錯，父母不需要去否定孩子的情緒。

如果孩子有正面的感受與自己分享，父母也要提醒自己第一時間去關(guān)注孩子的感受。比如，孩子從外面玩耍回來，高興地跟媽媽說：“媽媽，今天我玩得好開心。”正確的回應(yīng)是：“看見你開心，媽媽也很開心。”而不是：“看看你身上臟成什么樣了？再弄這么臟，明天不許出去玩了。”如果需要提醒孩子其他方面，那么在關(guān)注孩子的感受之后再去提醒，比如，“看見你開心，媽媽也很開心。不過如果下次注意別把衣服弄得這么臟，媽媽會更開心。”當(dāng)孩子感受到你關(guān)注了他的感受之后，他就會在乎你的感受，以后不把衣服弄得這么臟。這個過程就是共情。

如果父母能經(jīng)常這樣有意識地訓(xùn)練自己，漸漸就會形成關(guān)注孩子的感受的能力和習(xí)慣。

2．通過孩子的反應(yīng)來覺察自己的行為

在訓(xùn)練自己的過程中，并不是每次都會成功。比如我，雖然常常提醒自己要去關(guān)注別人的感受，但到那一刻卻時常忘記，習(xí)慣性地就開始評判別人。發(fā)現(xiàn)對方不悅時才意識到，自己又忘記了要關(guān)注別人的感受。還好我能夠覺察到自己的行為。一旦發(fā)現(xiàn)對方因我的評判不悅時，我就會立刻停止自己的行為并道歉，然后再去關(guān)注別人的感受。所以，如果父母一時做不到關(guān)注孩子的感受，可以通過觀察孩子的反應(yīng)來覺察自己的行為。如果你的回應(yīng)讓孩子的情緒由喜悅變成了不悅，由不悅變得更不悅，那么你就要反省自己，是不是沒有關(guān)注到孩子的感受。如果經(jīng)常做這樣的覺察練習(xí)，那么就會漸漸提升自己關(guān)注孩子的感受的能力。

看不到孩子的感受，會讓父母和孩子都感到委屈，父母覺得自己付出了，孩子的內(nèi)心卻沒有產(chǎn)生好的感受。所以，要看見、關(guān)注、接納、確認(rèn)孩子的感受。這樣，才能正確回應(yīng)和滿足孩子，才能讓孩子充分體會到被重視、被尊重、被愛，這是對孩子最基本的正能量培養(yǎng)。