勞逸結(jié)合，不要讓自己太疲憊

你是否整天忙得不可開交，手邊總有做不完的工作等著你要去完成，是否你不得不常常把一些工作帶回家去做？

如果你經(jīng)常甚至是每天都把工作帶回家，那一定是什么地方出了問題。多數(shù)情況下，如果你總是不得不把工作帶回家才能完成是因?yàn)槟闳狈r(shí)間管理，沒能有效地利用辦公時(shí)間，而使你手中的工作越積越多，迫使你使用下班后的時(shí)間繼續(xù)做它。

缺乏時(shí)間管理的人通常都比較容易感到灰心、憤怒和焦慮，沒有多大成就感，整天被處理不完的工作所包圍，不能真正享受生活。而能有效管理工作時(shí)間的人，通常生活的比較輕松，而且享有開心、歡樂的人生，周圍的人也因而喜歡他，樂意與其交往。

據(jù)英國(guó)一家咨詢公司調(diào)查顯示：在5000多名被訪的管理者中，超過30%的人一周工作超過50個(gè)小時(shí)，而不得不將工作帶回家處理。這樣，回家與在辦公室都做著同樣的事，使他們從不曾感到輕松、快樂過。

如果你想擺脫一再被忙不完的工作所拖累的壞情緒，你就要學(xué)會(huì)有效合理地利用辦公時(shí)間，一方面避免時(shí)間的浪費(fèi)，一方面在同等的時(shí)間里盡可能地多做一些工作。要做到這一點(diǎn)，你首先要把你的日常工作，按其輕重緩急來劃分一下，然后再去努力做事。

通常情況下，日常工作可分為緊急又重要（如沒有最后期限的會(huì)議，工作等）、重要但不緊急（如長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃、建立關(guān)系等）、緊急但不重要（如臨時(shí)插入的電話、郵件等）和既不重要又不緊急（如某些電話、一些瑣碎的雜務(wù)等）四類。

大多數(shù)情況下，你身處一類，但又被第三、第四類的事情所拖累。如果你想有效提升工作效率，減少工作的壓力，就應(yīng)當(dāng)縮小第一類的工作量，避開第三、第四類的工作，而把主要精力放在處理第二類的工作上。這樣，許多工作你就可以當(dāng)天完成，而沒必要把它帶回家，去影響你的健康和情緒。

此外，你還要學(xué)一些盡快做完工作的技巧。比如，你可以在等待上司約見、等電話的那段時(shí)間里做一些立即可做的工作。

若有重要的工作急需完成，你應(yīng)立即停下與你同事的閑聊，趕快安下心來專注地去工作。如果你總是比預(yù)計(jì)的慢半拍，你就把表拔快10分鐘，不久你就發(fā)現(xiàn)這會(huì)讓你做事比以前更有效率，也更從容多了。

看看你的工作計(jì)劃表，特別要檢查一下安排在最后的那些項(xiàng)目是否有必要，如無(wú)必要，就把它刪去。讓思想專注于積極的方向也是提高工作效率的好辦法。比如當(dāng)你的心情越來越糟時(shí)，不妨深吸一口氣，然后告訴自己停止這種想象，一切到時(shí)再說吧！

在平時(shí)，你要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，相信自己能做好任何事情，在該休息的時(shí)候盡量享受休息的樂趣，工作時(shí)再去想那些煩心的事。這樣，你的大腦就不會(huì)疲于奔命，讓自己可以清醒地分析和判斷事情，這對(duì)于提高工作質(zhì)量，放松緊張心情是有幫助的。

要牢記，讓你的思想專注于更積極的方向，而不是一片混亂。如果你能做到勞逸結(jié)合，不再去想那些煩心的事，心情也會(huì)隨之好起來，你將時(shí)時(shí)可以充滿活力地投入到工作中去。

總之，不要經(jīng)常把工作帶回家，弄得自己身心疲憊，只要你能很好地利用它，你就會(huì)比別人多做更多的事，而且處理工作時(shí)也感覺輕松、自在多了，你因而更能享受到工作的樂趣。