坦然接受現實，找到與命運的相處之道

雖然我們總是把“一帆風順”“萬事如意”等美好的祝福語掛在嘴邊上，但是我們真的很難擁有順風順水的人生。大多數人都必然要經歷坎坷和挫折，最終才能守得云開見月明。也不排除有些人一生始終磕磕絆絆，遭遇苦難幾乎已經成為生活的常態。在這種情況下，我們應該一味地逃避現實，祈禱順遂的人生到來，還是勇敢地面對和接受現實呢？大部分人都會選擇前一種做法，但是真正正確的做法卻是后者。

命運的力量是強大的，盡管我們經常說要成為命運的主宰，但卻首先應該掌握與命運的相處之道。當你與命運背道而馳，命運讓你往東，你偏偏要往西，在此過程中還不停地自欺欺人的話，那么你一定會被命運更加殘酷地糾纏，直到你筋疲力盡徹底屈服為止。我們的確要改變命運，成為命運的主宰，但是這么做的前提是接受和順應命運，從而找到與命運的最佳相處方式。如果你總是不能接受現實，那么你一定會被痛苦糾纏住，甚至為此寢食難安、焦慮不已。相反，如果你接受現實，坦然面對命運的安排，從而再心平氣和地尋找征服命運的最好方式，則成功的幾率會提高很多。

最近，人到中年的馬霞有了失眠的癥狀。也許是因為思念遠去外地讀大學的女兒，也許是因為惦記著工作上的評優，也許是因為失去了最愛她的母親。總而言之，馬霞身體各個方面都不對勁了，最讓她難以忍受的還是失眠。

從最開始的必須凌晨兩三點極度困倦才能入睡，到后來的徹夜難眠，馬霞終于在老公的勸說下去看心理醫生。在得知馬霞的癥狀后，心理醫生說：“你不要排斥失眠。比如說，你失眠的時候不要躺著數山羊，更不要心急如焚地想要入睡。你可以起床看看書，或者做點兒什么事情，等到困倦的時候再睡。”馬霞驚訝地問：“看看書或者做做事，豈不是更加睡意全無了么！”心理醫生笑著說：“是啊，反正你本來也睡不著，睡意全無又有什么關系呢！你不要與自己的身體對抗，只有你接納和包容身體的各種反應，它才會恢復平靜，變得順服。”雖然覺得心理醫生說的話沒有十足的道理，但是備受失眠煎熬、寢食不安的馬霞，還是決定試一試。

當天晚上，再次瞪著眼睛無法入睡的馬霞沒有強迫自己閉目養神，因為無數次經驗證實那樣只會讓腦細胞更活躍。她按照心理醫生說的，拿起一本書看了起來，直到晨光出現，她才因為不停地打哈欠停止看書，開始睡眠。果不其然，她只花了幾分鐘時間就順利入睡了。有了這次成功的經驗之后，馬霞再也不逢人便說自己失眠了。她把失眠當成了理所當然的事情，認定自己原本就該凌晨入睡。如此一段時間之后，馬霞的失眠癥狀消失了，她也不再焦慮不安了。

馬霞因為接受了失眠，所以失眠不治而愈了。其實，很多人的失眠之所以日益嚴重，就是因為他們從心底里排斥和抵觸失眠，因而也就更加煩躁不安，焦慮不已。如果能夠像擁抱自己的興趣愛好一樣擁抱失眠，那么他們就不會為此焦慮不安，也就能夠成功緩解自身的失眠癥狀。

不管是對于失眠，還是我們身體的其他癥狀，亦或是我們的生活中出現的很多困境，我們都只有坦然接受，勇敢面對，這樣才能了解它們，找到最佳的解決辦法。既然痛苦不會因為我們的焦慮而減輕分毫，那么我們完全有理由擁抱痛苦，最大限度地與痛苦和諧共生，直到徹底消除痛苦。