靜下心，放下浮躁的情緒

現代高速運轉的社會讓生活中的我們變得浮躁起來，在燈紅酒綠的都市生活中，到處充滿著誘惑，然而，能做到靜下心來的又有幾人。在充斥著各種顏色的生活中，人性中的單純、樸實早已被我們甩在身后。也許在這個快節奏的時代，我們真的走得太快，是該停下腳步的時候了，等一等被我們丟遠的靈魂。這樣，才能讓自己的心靜下來，思索我們的人生。讓心靜下來，放下心中的浮躁。我們先來看下面一個故事：

曾經有一位總統，他遠離公務和煩瑣的生活，來到一間寺廟，他每天的工作只剩下兩件事：拜佛和念經。

一天，寺廟的住持來探望他，他很疑惑地問住持：“師父，廟里的桂花為什么這樣香？”

住持說：“哪兒的桂花不香呢？”

他說：“總統府的桂花就沒有香味！”

住持有些奇怪，問：“總統府的桂花全是從雪岳山移過去的，怎會沒有香味呢？”言畢，喚一童子進來。說：“冬天快來了，送一盆夜來香，伴總統念佛。”說完，住持便離去了。

一年以后，住持又來看這位總統，總統指著小茶桌上的夜來香，說：“這盆夜來香想必是名貴品種吧。”住持不解其意，問：“何以見得？”總統說：“它不僅夜里香，白天也香！”住持說：“這是從房前隨便挖來的一棵，它不是名品，是不能再普通的一種。”總統說：“過去我家也有一盆夜來香，可是，白天從沒有人聞到過香味。這盆不同。”

住持說：“過去一位禪師說過：‘夜來香其實白天也很香，人們之所以聞不著，是因為白天，心太躁了！’現在你能聞到香味，可能是心境不一樣了。”

后來，談起寺廟的經歷和如今的生活，總統坦誠自然。回去后，他寫了一篇題為《寧靜安詳，始知花香》的文章，最后有這么一段感慨：“假如你現在感覺吃什么都不香；看再美的景致都不激動；住再大的房子、坐再好的車，都沒有幸福感。一定是你變了，變得離真實的生活愈來愈遠了。”

兩年后，總統離開寺廟前往首都服刑。這位總統的名字叫全斗煥，1980年至1988年任韓國總統。現在他住在陜川老家，過著平民的日子，品味著桂花的芳香。

這位住持的話讓我們深有感悟，的確，當我們心情浮躁的時候，又怎能感受到那份寧靜的幸福呢？曾經有一位百歲老人談起他的長壽秘訣：“我每活一天，就是賺一天，我一直在賺。”這就是生命的真諦：豁達、坦然。

塵世中的我們，是否有這樣一種安然、寧靜的心呢？你是否深思過自己是否已被這紛亂的世界擾亂了思緒？你還是原本的那個自己嗎？

的確，當今社會，我們總是不斷地接受來自物質引誘的考驗，很多時候，我們在追求目標的過程中，可能并沒有意識到自己的心靈已經被那些虛幻的美好理想束縛了。生活遠沒有理想那么簡單，理想的存在固然可佳，可我們要做的是如何讓理想接受現實的催化。就像一件被打造的利器，不經過熟火的炙烤、重錘的鍛造怎么能固握在戰士的手中？清空你的心靈，你就會接受失敗的饋贈、成功的賞賜。

那么，心靈可能會有什么垃圾呢？對曾經的成功、過時的褒獎、短暫的勝利，過期的佳績的迷戀，當然，還有失望、痛苦、猜忌、紛爭……凈心就是把自己當人看，既然是人就有人的樣式，有自己的優點更要正視自己的缺點。你的優點可以促使你成功，缺點又何嘗不會讓你在平淡乏味的生活中體會意外的精彩？每個人的生活都可以豐富多彩，不要讓生活因為你的缺點有所欠缺。或許你不知道清空之后心靈會有什么改變。

對此，我們要懂得調節。

第一，學會讀書。讓自己內心平靜的方法莫過于獨處，上一炷檀香、一壺水、一縷清茶，一盞杯。水從高處慢慢沖入杯中，一切仿佛慢了半拍，茶葉在水中的翻轉騰挪，一縷香氣彌漫出來，心境逐漸隨之平靜。實際上，人生本如茶，一泡洗凈鉛華，二泡三泡滿品精華，四泡五泡回甘香滅。

第二，和自己比較，不和別人爭。你沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。你要相信，只要你去做，你也可以。為自己的每一次進步而開心。

第三，常反省自己。人雖然是不斷前進的，但前進的過程中，難免會出現一些阻礙、陷阱等，一個人想不迷失自己，就應時時反省自己，排除前進道路上的種種誘惑和阻礙，從而使人生之路越走越寬。

第四，心情煩躁時，多做一些安靜的事，例如，喝一杯白開水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢地梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第五，多閱讀，提升自己。閱讀實際就是一個吸收養料的過程，你的求知欲在呼喊你，活著就需要這樣的養分。

很多時候，人們之所以生活得快樂，是因為心思簡單；之所以內心平靜、心態平和，是因為心胸開闊、豁達大度；之所以從容自如、氣定神閑，是因為內心寧靜、淡定。總之，只有定期給自己復位歸零，清除心靈的污染，才能更好地享受工作與生活。