自制力——懂得控制自己的行為，比什么都重要

趙天皓所在的小組制作的“彩虹橋”大獲好評(píng)，最后，被學(xué)校評(píng)選為“最值得收藏的作品”之一，長期放在展覽柜中供學(xué)生們欣賞。這一天，趙天皓來到了展覽柜前欣賞自己的作品，正巧遇到了前來參觀的徐一朵。

“好久不見，”徐一朵率先打了個(gè)招呼，她的臉上洋溢著微笑，看起來精神狀態(tài)好了很多。

“好久不見，”趙天皓其實(shí)一直都很擔(dān)心徐一朵的精神狀況，于是借機(jī)問道，“你……最近還好吧？”

“好多了，”徐一朵眨了眨大大的眼睛，“自從上一次你和若涵對(duì)我進(jìn)行了開導(dǎo)之后，我就想明白了，作為一名青少年，不僅要提高自己的學(xué)習(xí)能力，還要提高自己的綜合能力?，F(xiàn)在的我正在培養(yǎng)自己的自制力，所以，我已經(jīng)完全可以控制自己的情緒了，并且我發(fā)現(xiàn)，良好的心態(tài)真的可以幫助我很多，我因?yàn)榉畔铝怂枷氚ぃ€結(jié)交了新的朋友呢！”

“太好了，我真替你感到高興，”趙天皓認(rèn)同地說，“自制力真的很重要，我也是因?yàn)樘岣吡俗灾屏?，才能夠控制自己的行為，讓自己喜歡上學(xué)習(xí)的?！?/p>

趙天皓說得沒錯(cuò)，自制力對(duì)人們來說是至關(guān)重要的。因?yàn)椋碇隳芊衲軌蚩刂谱约旱男袨楹颓榫w，從而，讓自己更高效率地完成學(xué)習(xí)和生活中的各項(xiàng)任務(wù)。但是，如今很多的青少年都不具備控制自己的能力，他們很容易因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑槎a(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，也沒有辦法持之以恒地去完成一件事情，這樣一來，就會(huì)因此而失去很多成功的機(jī)會(huì)。

隨后，徐一朵轉(zhuǎn)移了話題：“最近都不見若涵，她都在忙些什么呢？”

“別提了，她最近也不知道怎么了，每天下課也不出門，就坐在座位上練習(xí)字帖，可能，她是希望可以通過這種方式，培養(yǎng)自己的自制力吧?！闭f到這兒，趙天皓禁不住苦笑，“不僅如此，她還讓我和她一起練習(xí)字帖，可是我的手都寫酸了，也沒見字有多大的進(jìn)步?！?/p>

“練字是要堅(jiān)持的一件事情，并不是一朝一夕就可以看到成果的，”徐一朵道，“我的爸爸就寫了一手好字，但是，他今年都40歲了，還每天堅(jiān)持練習(xí)毛筆字呢！我想，或許這就是自制力的重要性?！?/p>

聽到這兒，趙天皓也想到了自己的老爸。

趙爸爸也是一個(gè)很有自制力的人，每個(gè)周末的下午，他都堅(jiān)持去河邊釣魚，一來一回，他都選擇徒步。趙爸爸說，這樣既可以呼吸大自然的新鮮空氣，又可以鍛煉自己的身體，就這樣，無論春夏秋冬，一堅(jiān)持就是十幾年，所以，他的身體非常健康。

可見，自制力對(duì)于一個(gè)人來說真的非常重要，趙天皓道：“看來，我也要繼續(xù)練字帖，培養(yǎng)自己的自制力了。如果在任何時(shí)候都能夠控制自己的情緒和行為，對(duì)于未來來說，一定是一件好事。”

徐一朵的資料庫

如何培養(yǎng)自己的自制力

自制力強(qiáng)的人，往往意志會(huì)更堅(jiān)定，行動(dòng)會(huì)更為果斷，但是，自制力并不是與生俱來的，而是需要通過后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練。那么，如何培養(yǎng)自己的自制力呢？以下有幾種方法，可以供大家參考。

一、加強(qiáng)思想教育

意志力在很大程度上取決于個(gè)人的思想素質(zhì)，要讓自己樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，保持積極向上的心態(tài)，讓自己保持身心的健康。

二、保持良好心態(tài)

很多時(shí)候，你的心態(tài)決定做一件事情的成功與失敗，如果你的心態(tài)受到了影響，那么不妨通過有效的途徑，做適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，從而完善自己的性格，避免沖動(dòng)行事。

三、培養(yǎng)獨(dú)立性

隨著年齡的增長，獨(dú)立性顯得越發(fā)重要，不要過于依賴自己的家長或是朋友，學(xué)會(huì)獨(dú)立完成自己想做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所獲得的成就感比以往還要多。

四、提高文化素養(yǎng)

知識(shí)是一切生產(chǎn)力的源泉，想要有正確的認(rèn)知，就必須要全面提高自己的文化素養(yǎng)，這樣才可以透過現(xiàn)象看本質(zhì)，迅速判斷一件事情的正確和錯(cuò)誤。

五、堅(jiān)持做一件小事

做好每一件小事兒，就一定可以成就大事，所以，想要培養(yǎng)自己的自制力，不妨堅(jiān)持每天做一件小事。比如每天背誦10個(gè)英語單詞，或是每天讀10頁課外書，讓你持之以恒的做事態(tài)度，幫助你更加快速地成長。

六、不輕言放棄

現(xiàn)實(shí)中隨時(shí)都有不可預(yù)知的挫折。當(dāng)挫折來臨時(shí)，不要輕言放棄，而是要告誡自己：不為失敗找借口，只為成功找方法！相信，你的堅(jiān)持會(huì)在不知不覺中提高你的自制力。

總之，作為一名青少年，提高自制力會(huì)讓你在學(xué)習(xí)、生活中變得更加積極和輕松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不知不覺中，你的注意力會(huì)得到集中，人生觀和價(jià)值觀也會(huì)得到改變。就如同德國音樂家巴赫一樣，為了聽自己喜歡的演奏會(huì)，他不惜徒步九十多公里，最終，他的堅(jiān)持成就了自己，也影響了世人。是什么支撐著他前進(jìn)，讓他獲得驚人的成就的呢？沒錯(cuò)，是他對(duì)于目標(biāo)的追求，還有超乎常人的自制力。

智慧錦囊：自制力不會(huì)帶你走上成功的捷徑，但是它會(huì)讓你在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，跑得更遠(yuǎn)，跳得更高。