是否想把壓力“掃光光”？

在媽媽的開導之下，安婉茹的心情好了很多，并且她也終于明白了一句話的含義——想要從陰影中走出來，那么首先要內心里充滿陽光。沒錯，誰都會出現各種各樣的小情緒，但如何擺脫惱人的小情緒，最重要的還是自身的調節。

本以為經歷了這件事情，安婉茹就可以更好地安慰需要幫助的同學，但是其中有一個同學，卻讓自信滿滿的安婉茹慌了手腳。因為這位學生在信件中說，由于壓力過大，他已經有了輕生的念頭。

得知了事情的嚴重性，安婉茹顧不上喝到一半的水，匆匆忙忙地在操場上找到了練習啦啦操的趙雯雯和隋新，只見她把手里的信件遞到了她們面前，喘著粗氣道：“你們快看，出大事了！出大事了！”

“出什么大事了？”隋新放下了手中的啦啦球，接過了信件，結果她沒看幾行字，就倒吸了一口涼氣，“天哪！這是真的嗎？”

“什么真的假的？”愛湊熱鬧的趙雯雯把頭探了過來，就一分鐘的工夫，她也張大了嘴巴，做出了一副驚訝的表情，“小茹，出了這么大的事，你現在還待在這里干什么，還不趕快告訴老師，讓老師幫你想辦法！”

“可是……可是我現在還沒有辦法確認這信件的真實性，如果在這個節骨眼上貿然地找老師，把一件小事弄成了大事，那就不好了。”安婉茹有些猶豫，也難怪，平日里她曾收到過很多奇奇怪怪的信件，而這一封說自己要輕生的信件，雖然句句說得真切，但它有可能是個惡作劇。

“那我們現在應該怎么辦？”隋新急得直跺腳。

只聽安婉茹道：“我來找你們，是希望你們可以幫助我一起找到寫信的人，如果找到了他，我們就會知道事情的真相，如果他真的有輕生的念頭，那么我一定會把這件事情告訴老師。不過，我真心希望他是開玩笑的，你們覺得呢？”

“我贊同，”趙雯雯卷起了衣袖，擺出了一副說走就走的架勢。隋新也點了點頭，跟著趙雯雯和安婉茹一起來到了校園廣播站的門口。

“這里是我拿到信件的地方，”安婉茹指了指掛在門邊的信箱，“寫這封信的主人一定來過這里，所以我覺得我們應該從這里開始查起。”

“可是我們僅僅知道這點線索，也于事無補啊，”趙雯雯仔細看了看信封的正反面，“信封上沒有姓名，也沒有班級，甚至我們根本不知道寫這封信的人是男是女。”

“我想他一定是一個男生，”隋新猜測道，“雖然在信中他沒有寫明自己的身份，但是他竟然有如此大的膽子，那一定是一個男生沒有錯了。”

“在沒有證據之前，我們先不要妄下定論，雖然種種跡象表明他可能是一個男生，但萬一對方是一個愛開玩笑的女生呢？”安婉茹打斷了隋新的話，并繼續換位思考道，“如果我是一個匿名投信的人，我一定會選擇四周無人的時候投信，也就是說，我會選擇早晨值日的時候前來投信。”說到這兒，安婉茹看向隋新和趙雯雯，“這一層的走廊，這一周輪到七班打掃吧？”

隋新立刻點點頭：“沒錯，是七班，我的好朋友就在七班，她和我說他們班這一周要打掃這一層的公共走廊。”

“那太好了，”安婉茹的思路漸漸清晰，“走！我們現在就去七班問一問，看看有沒有誰看到可疑的人經過廣播站門口。”

就這樣，三個人徑直來到了七班的教室門口，在隋新的幫忙下，她們得到了一個重要線索。今天早上有一個戴著黑色鴨舌帽的男生，連續兩次出現在廣播站門口，并且他還有一個十分明顯的特征——他穿著一雙紅色的球鞋，球鞋上還綁著金色的鞋帶。

“就是他！”安婉茹斬釘截鐵，“今天我一共收到了三封信件，另外兩封都是出自女生之手，而這個男生，一定就是這封信的主人。走！我們這就去找他！”

趙雯雯分析，喜歡穿球鞋的人，通常都喜歡踢足球，于是她們來到了操場上，希望可以在踢足球的學生中找到這個男生，可是她們找了好幾遍，也沒有看到一個穿著紅色球鞋的男生。

“可能是方向錯了，他并不喜歡踢足球吧？”滿頭大汗的趙雯雯倚靠在樹干上，刺眼的陽光使得她的眼睛瞇成了一條縫，但看得出來，她有些泄氣了。

好在隋新還有動力，只聽她為大家加油打氣道：“振作一點，校園就這么大，一共就這些人，大不了我們一個班級一個班級找過去，只要他還穿著那雙醒目的鞋子，我相信即使他藏到地縫里，我們也能把他找出來！”

在隋新的提議下，三人兵分兩路，先分別在一、二樓中找尋“可疑目標”，本以為這無疑是大海撈針，不投入大量的時間和精力是不可能找到的，但是安婉茹萬萬沒有想到的是，幸運女神竟然眷顧了她，當她正準備走向第一間教室時，信件的主人主動找上門來了。

當時走廊里有很多的學生，而安婉茹踮著腳尖，將注意力全部集中在教室內的學生身上，重心不穩使得她一不小心撞到了一個男生的手臂，她下意識地轉過頭說了一聲“對不起”，就在這一瞬間，她猛然發現停在原地的男生腳踩一雙嶄新的紅色球鞋，上面綁著的金色鞋帶分外刺眼。

“是、是不是你？”向來能言善辯的安婉茹一時之間也慌了神。

而男生是個爽快人，他先是頓了一下，緊接著輕笑一聲，坦言道：“尊敬的廣播站站長你好，正是我在今天早上投了一封信件。”

雖說一切還算是順利，但也費了九牛二虎之力，好在功夫不負有心人，終于找到信件的主人。安婉茹上下打量了一番眼前的男生，見他的穿著打扮和精神狀態并不像是會輕生的人，她這才松了一口氣。抿了抿發干的唇，她支支吾吾道：“那……你是想要……”

“對不起，在信中我是開玩笑的。”男生似乎知道安婉茹要問什么，于是解釋道，“雖然我沒有輕生的念頭，但是我在信中所說的煩惱都是真的，我也正是因為壓力過大，所以才想找一個發泄的方式，舒緩自己的壓力。”

“如果你沒有輕生的念頭，那我就放心了。”安婉茹終于把心放進了肚子里，只見她笑了笑，“過大的心理壓力會給你帶來不必要的負擔，現在的你需要及時的開導，作為校園廣播站的站長，我想我可以幫助你。”

安婉茹有話要說

把壓力“掃光光”

什么是壓力？壓力是指一種制服人的力量，一種讓人在特定的環境下做出緊張或是其他反應的心理狀態。如今，很多的青少年會感覺到壓力的存在，甚至有的青少年會因為壓力排斥他人、排斥自己，最終影響自己的學習和生活。

研究證實，壓力主要來源于三個方面——家庭、學校和社會。對于學生來說，家庭的變故、學業的繁重、社會的輿論，都可能讓他們產生極大的心理壓力。遇到挫折時，他們沒有辦法冷靜地思考問題。在需要判斷時，他們猶豫不決，無法做出正確的選擇。這一切，都是壓力在搗鬼。

如今，心理健康和生理健康一樣重要，只有保持身心健康的狀態，才能更好地面對生活。或許很多人認為，壓力就是動力，沒有壓力就沒有辦法讓自己獲得進步，其實不然，過大的壓力只會讓你身心俱疲，長此以往，就會出現一定程度的心理障礙，最終導致嚴重的心理疾病。

要學會排解壓力，多和家人或朋友進行溝通，在正確的引導之下，客觀地看待事實、看待自己。不要過高地要求自己，也不要肆意地貶低自己，人人都是一塊發光的金子，多看看自身的優點，其實你比很多人優秀。

另外，可以嘗試改善自己的生活或學習環境，要懂得創造美、發現美，讓自己的小小天地里多一絲的溫暖與愜意。除此之外，不要總把自己悶在家里，多去戶外走動，在碧海藍天的感染下，相信壓力會一掃而空。

最重要的是要給自己設立一個適宜的目標，盡可能減少理想與現實之間的差距，不要總是強迫自己一定要成為什么樣子的人，而是問問自己，我可以成為什么樣子的人？給予自己正確的角色定位，發揮自己的長處，才能挖掘自己的潛能，成就更好的自己。