學會有目的的記憶

案例

心理學家臧可夫以成人為被試者，要求甲組盡可能完全地記住課文，對乙組則不提識記的任務。讀完課文后，讓他們回憶課文中的句子。結果，甲組被試者平均記住了12.5個句子，乙組只記住了8.7個句子。甲組記憶效果明顯地比乙組好。在另一項實驗中，心理學家彼德遜讓兩組被試者在有無識記目的兩種條件下，學習16個單詞，結果有目的組當時記住14個，兩天后還能記住9個；而無目的組當時只記住10個，兩天后只記住6個。

分析

不僅有無識記目的會影響識記的效果，而且想記到什么程度，想記多長時間，即識記的具體目的不同，對識記效果也有明顯不同的影響。心理學家通過實驗證明了這一點。在實驗中，讓學生識記兩段難易程度相同的材料，并事先向學生宣布，第一段材料在學完后的第二天要測驗，第二段材料在學完后的一周后進行測驗。這樣，學生在記第一段材料時只考慮在短期內（2天）記住就可以了，而在記第二段材料時，必須考慮到要在較長時間（一周）都記住，有了長久的識記目的。實際上，兩段材料都在兩周后進行了測驗，結果學生對第二段材料的記憶效果遠比第一段的記憶效果要好。

我們在日常生活中，對于一些事情會在無意之中，自然而然地印記在頭腦中。比如，看電影時，對于電影中的某些情景，我們久久不能忘懷，這是一種無意記憶的表現。這種記憶事先沒有明確的目的，也不需要意志上的努力。能引起無意記憶的，常常是一些生動有趣、能吸引我們注意、激發我們的情感的事物，或者是對我們的生活和工作有重大意義的事情。我們所學習的知識，也有一部分是通過無意記憶獲得的。但是，無意記憶帶有偶然性、片斷性。在學習中，我們為了掌握系統的、鞏固的知識，單靠無意記憶是不行的，還必須靠有意記憶。有意記憶事先要有預定的目的，并且需要做出一定的意志努力。比如，我們為了更好地運用所學知識來解答問題，去記住許多的公式、定理、定律；為了理解歷史事件的發展過程，去記住有關的歷史年代和歷史人物；為了更好地理解某一文學作品，去背誦一段課文或一首詩；為了學好外語，每天去背單詞等等，都必須調動有意記憶。

有意記憶的關鍵之處是有明確的目的性。通過前面的實驗，我們可以發現，識記的目的越明確，記憶的效率就越高，這是有意識記的一條最重要的規律。精神分析學派的創始人弗洛伊德認為：“意圖是所有記憶和忘卻的基礎。人們所記憶的事物，應該是自己想要記憶的事物；所忘卻的事物，應該是自己想要忘卻的事物。”

心理學研究表明，目的明確所以會提高記憶效果，是因為有了明確的記憶目標，可以集中自己的注意力指向目標，并可以憑借語詞信號向自己提出要求：“我一定要記住它！”這樣，在大腦皮層的相應區域就會形成一個優勢興奮中心，在那里容易形成暫時神經聯系，并使之持久地鞏固下來。如果記憶目的不明確，那么，注意力隨時有可能被分散、被轉移，不能形成穩定的優勢興奮中心，記憶效果自然就差了。此外，一旦有了明確的目的，我們在記憶中，就會運用我們堅強的意志，去克服記憶活動中的種種困難，使之成為記憶活動的助推器和加油站。

為了貫徹目的明確會增強記憶效果這一重要規律，我們在學習過程中應注意以下幾點：

1．給自己提出精確記憶的明確目的。

我們有些同學平時讀書學習，完全沒有記憶的目的，只是憑興趣，隨隨便便去閱讀，當時腦子里還有些印象，等過了一段時間，讀過的內容在腦子里已是一片空白。前面介紹的實驗中也可以看到，同一篇課文，提出明確記憶的目的，與不提記憶要求，單純閱讀相比，記憶的句子數量明顯要多。因此，我們在學習中，為了提高記憶的效果，首先應當給自己提出盡可能精確記憶的明確目的。

2．給自己提出長期記憶的目的。

許多同學在記憶知識時，是有目的的。比如，為了應付老師在課堂上的提問，在課前匆匆忙忙去記，老師提問時，恰好剛能回答上，可是過后常常忘得一干二凈。更多的同學為應付考試而記憶，考試前一兩天突擊記憶，考試時也能勉強過關，考試過后也很快忘卻。凡此種種，都是一種在學習上不負責任的“短期行為”，應力求避免。我們應該從真正掌握知識出發，努力要求自己將所學知識長久地記住，那么，我們記憶的效果通常會更持久。當然，也并非學習的任何內容都要求長久地記住。我們可以根據知識的重要性程度、知識的類型，來確定記多久或記到什么程度。只要我們運用這個規律，在記憶過程中，能夠克服盲目性和隨意性，認清記憶的不同任務，那么就可以增強記憶的效果。