多運(yùn)動(dòng)，讓身體變得更強(qiáng)壯

安婉茹的爸爸不知道從哪里“淘”來一輛二手跑步機(jī)，每天晚上8點(diǎn)整，他準(zhǔn)時(shí)會(huì)在跑步機(jī)上跑步40分鐘。有的時(shí)候，他還抱著串兒一起鍛煉身體，使得串兒現(xiàn)在一看到跑步機(jī)就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

這天晚上，安爸爸一如既往地在跑步機(jī)上鍛煉身體，只見他對(duì)坐在客廳奮筆疾書的安婉茹氣喘吁吁地說道：“你最近忙什么呢？早出晚歸的?！?/p>

“我最近在做一個(gè)校園采訪，現(xiàn)在在整理資料呢。”安婉茹頭也不抬地回答。

“校園采訪？”安爸爸似乎對(duì)這個(gè)話題很感興趣。

借此時(shí)機(jī)，安婉茹放下了手中的筆，抬起頭對(duì)著爸爸道：“既然閑著也是閑著，那我現(xiàn)在就來采訪采訪您，您覺得對(duì)于青少年來說，最有意義的事情是什么呢？”

“當(dāng)然是有健康的身體了，”爸爸邊說邊卷起衣袖，做了一個(gè)健美的姿勢(shì)，他那不發(fā)達(dá)的肌肉配上大腹便便的肚子，看起來十分滑稽。見安婉茹笑出了聲，爸爸繼續(xù)道，“我可沒有開玩笑，我真的覺得對(duì)于青少年來說，有健康的身體比什么都重要?！?/p>

聽爸爸這樣強(qiáng)調(diào)，安婉茹恍然大悟。沒錯(cuò)，如果沒有好的身體，那么即使你擁有的東西再多也沒有意義。隨后，安婉茹將爸爸說的話記錄到了筆記本上，并問道：“爸爸，作為長(zhǎng)輩，有沒有什么意見和建議分享給大家呢？”

“我認(rèn)為想要有好的身體，那就是要經(jīng)常鍛煉?！卑职植亮瞬令~頭上的汗。

安婉茹沒有說話，繼續(xù)等待著爸爸的下文，只聽安爸爸道：“我雖然不是什么健身教練，但是基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)還是略知一二的。比如最基本的，運(yùn)動(dòng)分為兩種：一種是有氧運(yùn)動(dòng)，一種是無氧運(yùn)動(dòng)……”

安婉茹還是第一次被爸爸普及關(guān)于運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，只見她像發(fā)現(xiàn)了新大陸一樣地看向爸爸：“原來運(yùn)動(dòng)也有這么多的學(xué)問，現(xiàn)在您每天在跑步機(jī)上鍛煉身體，是屬于有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)嗎？”

“沒錯(cuò)，”爸爸停下了跑步機(jī)，走到餐桌前喝了一杯水，“慢跑是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，就如我剛剛所說，它可以提高心、肺的功能，給身體帶來新鮮的氧氣。”

安婉茹把這句話記到了筆記本上，緊接著喃喃道：“現(xiàn)在因?yàn)閷W(xué)習(xí)的任務(wù)越來越繁重，大多數(shù)青少年都不太注意鍛煉身體了。比如在下課的時(shí)候，同學(xué)們寧可趴在課桌上休息，也不愿意到操場(chǎng)做運(yùn)動(dòng)，看來這是非常不好的一種生活習(xí)慣?！?/p>

“沒錯(cuò)，現(xiàn)在很多的人都養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣，他們不愿意去運(yùn)動(dòng)，也因此導(dǎo)致了不少的問題，比如說身體虛弱、肥胖等問題。我覺得現(xiàn)在的青少年應(yīng)該樹立正確的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣才會(huì)更好地度過美好的青春?！?/p>

最后，爸爸拿起筆，在便利貼紙上寫下了這樣一句話：只有擁有健康的身體，才能充分享受美好的青春。

安爸爸有話要說

只有擁有健康的身體，才能充分享受美好的青春

如今，隨著生活水平的提高，物質(zhì)生活越來越豐富，很多的學(xué)生寧可選擇待在家里玩游戲、看漫畫，也不愿意到室外呼吸新鮮空氣，正因如此，健康離他們悄悄遠(yuǎn)去，取而代之的是各種各樣的疾病找上門來。

不要等到失去了健康之后才知道珍惜，應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)列入日程當(dāng)中，就如同醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說過的一句話：生命和健康離不開陽光、水、空氣和運(yùn)動(dòng)。想要青春永駐，就要養(yǎng)成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

要知道，運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉一個(gè)人的身體，還能促進(jìn)智力的發(fā)育，塑造一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)勇敢的性格。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也可以避免因營(yíng)養(yǎng)過剩而造成的肥胖，讓自己的肌肉變得更加有力、結(jié)實(shí)，從而塑造一個(gè)人的外在形象，讓人變得更加自信和健康。

總之，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力而忽略運(yùn)動(dòng)。如果你失去了健康，那就等于失去了一切。