女人要遠離嫉妒的泥潭

莎士比亞曾形象地比喻道：“嫉妒是綠眼妖魔，誰做了它的俘虜，誰就要受到愚弄?！蔽靼嘌雷骷胰f提斯也曾指出：“嫉妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實?！?/p>

嫉妒這兩個字偏旁都是女字，似乎天生就是屬于女人的。

女人嫉妒的對象大多數是女人，一個女人的容貌、才華、愛情、家庭等，都有可能成為另一個女人嫉妒的原因。

其實嫉妒也并不是女人的專利，男人也是如此，只不過男人的嫉妒心隱藏的比較深邃，不如女人的嫉妒心那么鋒芒畢露，男人從心理素質上比女人更容易克制住嫉妒心的蔓延，而女人往往卻難以做到，嫉妒心赤裸裸地溢于言表。

女人很容易在男人認為不足論道的小事上產生嫉妒。在通常的情況下，它會導致女人的自卑。但有時它也會讓女人心態失衡，失去理智，所謂“妒火中燒”說的就是這樣的情形。只不過這把火是一把狹隘之火，它容易燒傷別人，也常常燒傷自己。

相比于羨慕，嫉妒往往包含著敵意，但它們都是在與他人比較過后，覺得自己無論如何都沒有勝算時所產生的一種感情。那么，我們是不是可以這樣理解，如果你嫉妒，說明你已經認輸。

日本心理學家齋藤茂太也曾對愛嫉妒女人有過獨到剖析：

其一，愛嫉妒的女人在生理上發育成熟、心理上處于幼稚期，是“社會的不成熟人”；

其二，愛嫉妒的女人往往以自己為談話中心、自己做不上“女王”便不滿足，聽到她人的好消息便不高興；

其三，愛嫉妒的女人多半在缺乏教養的家庭中長成。

現實生活中，不論你拿財富、外貌，還是地位來比較，總會發現人外有人，山外有山，如果要比永遠也比不完。名作家兼出版家阿提勒斯曾在暢銷書《我的中年生活》中詳細記錄他長期陷于焦慮的痛苦，他給讀者的建言是，“找到權衡自己成功的尺度?！?/p>

克服嫉妒方法之一：想想什么對你才是有益的

珍妮佛·詹姆斯在《心靈之旅》中說：“把你的眼神從別人身上轉開，將掃描器放在你的內心仔細去偵察，找出你里面嫉妒的種子，清除老舊的聲音以及過去的經驗。集中你全部的心力好好營造你個人以及情緒上的真正安全感吧！”當嫉妒心蠢蠢欲動時，想一想什么才是對你真正重要的？什么才是你自己的目標？你的能力和資源能夠為你達到什么？當你想清楚了這些就可以幫助你從嫉妒中解脫出來，昂首闊步邁向屬于自己的人生。

克服嫉妒方法之二：做自己擅長和熱愛的事情

“當你不能停止負面比較時，不妨想想以前在其他方面勝出的情景，以其他的成功經驗，來緩和嫉妒感?！毙睦斫淌谏忱胀硎尽Ｈ绻苷业阶约罕憩F突出的領域，便會積極強化你和這個圈子的連接。有一位擅長馬術的女性，因技術優異而晉級到職業馬術賽。在對手面前雖然嫉妒心會油然而生，但同時也激發她在競技場上有更好的表現。找到了自己的特長，自信也會隨之提升。尋找擅長的領域，有時需要不斷嘗試。如能找到自我天賦，并在正確的地方發揮到極大值，你、我都可以是快樂天才！

克服嫉妒方法之三：改變自己比較的參照物

“如果厭煩了做這條街上最窮的人，那就搬到比較簡樸的社區吧！”經濟學家羅伯法蘭克表示。雖然我們不能壓抑自己的認知，但有絕對的自由選擇朋友、鄰居和同事。參考群體影響著我們嫉妒或羨慕的對象，控制自己與誰比較不失為一種克服嫉妒的好方法。

克服嫉妒方法之四：提升自己的自信心

多參加集體活動，多跟別人交流，發現自己的優點，正視自己的缺點，要知道，你是世界上獨一無二的，沒人能代替。同時也要豐富自己的知識、提高自身的能力。你還可以通過詢問家人、朋友以及自我探索的方法來發現自己的優點，積極地面對生活，提升自己的自信心。有這么一句話，自信的人是最美的！很自信的人絕對不會妒火中燒。

克服嫉妒方法之五：寧當雞頭，不做鳳尾

如果給你兩個選擇，一個是在鄉下當律師，社區里的人都認識你，門口的招牌上還嵌著你的名字；另一個是在一家大律師事務所當個默默無聞的合伙人，你會選擇哪一種生活？

不可否認的，許多人常常在小圈子中能力更能得到發揮。羅伯·法蘭克舉其友為例，少年時表現并不突出，成績進不了有名的寄宿學校，只好被迫轉念鄉下的公立學校。沒想到在鄉下學校他反而如魚得水，最后申請到一所優秀的大學。事實證明，遠離大圈子后若能以創意或逆向方式走出另一條屬于自己的道路，這或許將成為你一生命運的又一個轉折點。

克服嫉妒方法之六：年齡的增長會讓你變得越來越成熟

認識到這一點很重要，它也是人們從心理上減少嫉妒的法則。根據研究，好攀比的習慣，會隨著年齡的增長而逐漸減弱?！拔覌屇贻p時，對這些女性朋友可是嫉妒的不得了。”莎拉·席爾回憶道。直到有一天席爾60歲的母親透露，她和這些老朋友已越來越情同姐妹了，席爾才對母親的內心世界有進一步的了解。當女人過了精力旺盛的成熟期，對同齡人嫉妒的傾向將會明顯減退。

克服嫉妒方法之七：自我驅除

人活在世上，因為有欲望，內心會生出喜好、厭惡之情，這是產生嫉妒的原動力。如果一個人能夠認識到，人活在世上，其實不是為了物質、活得更風光體面，而是為了返璞歸真，回溯人的先天本性，那么任何嫉妒的問題都將迎刃而解。

嫉妒是一種消極、有害的心理。它會破壞人際關系，傷害友好感情，甚至會由于攻擊性情緒的發泄而造成悲劇。嫉妒是一把烈火，在毀滅別人的同時也會毀滅自己，所以女人應該遠離嫉妒的泥潭，做一個自信的女人。