為自己的生活營造一些小情調(diào)，輕松減壓

生活本是一張白紙，需要你自己拿著畫筆，一筆一劃地勾勒出美麗的風(fēng)景；生活本是一杯白開水，需要你自己往里面增添甜蜜、幸福、悲傷，調(diào)制出五味俱全的味道。生活本來是平平淡淡的，主要是看你怎么來經(jīng)營它。許多人對生活充滿了抱怨，總是覺得自己每天除了工作就是睡覺，已經(jīng)喪失了最初的激情；有的人總是為柴米油鹽醬醋茶而擔(dān)憂，日子過得拮據(jù)而無味，看不到任何希望。現(xiàn)實(shí)生活中的人們，忙著上班，忙著掙錢，忙著照顧家庭。在忙碌的生活中，他們抱怨著，哭訴著，卻不愿清醒著。其實(shí)，生活本身沒有對與錯，而是在于你的心態(tài)，你的生活方式。對于那些心態(tài)樂觀，懂得享受生活的人，每天都是充滿陽光的。所以，我們要學(xué)會為自己忙碌的生活營造一些小情調(diào)，調(diào)劑生活，更是充實(shí)自己，豐富心靈。

生活中的小情調(diào)并不需要什么昂貴的奢侈品，它就如同濛濛細(xì)雨，滋養(yǎng)著忙碌的人，使他們每一個日子都那么豐盈而充滿意蘊(yùn)。情調(diào)就是人與生俱來的情致，是骨子里最溫柔的情結(jié)，是只通過自己的感官享受來體驗(yàn)生活的一種方式。平淡的生活充滿了枯燥、倦怠的氣息，壓力讓我們喘不過氣來，其實(shí)，這時候需要我們給自己留一點(diǎn)時間，為乏味的生活營造一些小情調(diào)。生活越是忙碌，越是枯燥，越需要情調(diào)。情調(diào)在一定程度上為自己減輕壓力，消減負(fù)荷，讓我們煩悶的心情得到放松得到釋放，讓我們重新體會到生活的美好。

王姐是個精明能干的人，曾經(jīng)在好幾家大型公司當(dāng)過副總，擁有MBA學(xué)位，美麗、漂亮、優(yōu)雅！她之前有段短暫的婚姻，一年之后就因?yàn)樾愿癫缓投x婚了。離婚后，她把心思都投入到工作上去，日子雖然過得很忙碌，但是她的生活卻很有小資情調(diào)，沒事就學(xué)學(xué)插花、看看電影，那份閑情逸致，讓身邊的朋友羨慕不已。

王姐出生在一個富商之家，從小耳熏目染，骨子里喜歡有情調(diào)的生活。雖然長大后的她，整日處于很忙碌的狀態(tài)。但每到休息的時候，她又會想起自己那有情調(diào)的生活來。在不上班的時候，她就喜歡逛花市，一逛就是一上午，每次回家，不是手捧一把鮮花，就是提一盆綠枝。除此之外，她還經(jīng)常去學(xué)習(xí)插花，在老師家里一呆就是一下午。如今，她的插花技術(shù)日益長進(jìn)，哪怕是一個很粗糙的瓶子，憑著她的心靈手巧，于是，美麗和詩情就出現(xiàn)在眼前了，或是將其放在案頭，或是放在居室，她說，那時，她有美麗的心情。

對于每一個生活忙碌的人來說，情調(diào)并不是什么奢侈品，也不需要我們花費(fèi)多大的精力。當(dāng)你周末無聊的時候，窩在最心愛的沙發(fā)里，翻著一本心儀的書，泡上一杯沁香的玫瑰花茶，這時候，生活的情調(diào)就會慢慢縈繞在你身邊，牽動你內(nèi)心最柔軟的部分。生活需要情調(diào)，而情調(diào)也充斥著生活的每一個角落，只是需要你去發(fā)掘它們，并彈奏出最優(yōu)雅的調(diào)子。

情調(diào)就如同生活的調(diào)味品，為你的生活增添別樣的味道，使你的生活不至于單調(diào)乏味。在更多的時候，它只是一種愉悅的心情，那就是在微雨的天氣，故意把雨傘收進(jìn)包里，獨(dú)自走在大街，感受細(xì)雨的朦朧，細(xì)雨的浪漫，那份怡然自得，也就是情調(diào)；在寂靜的夜晚，迷人的燈光，穿上最美麗的衣裳，淺淺啜飲，品嘗紅酒的魅惑；夏日的午后，獨(dú)自倚著窗，憑欄眺望，佳人品佳茗。情調(diào)，其實(shí)就暗暗隱藏在我們生活的每一個角落，需要我們于細(xì)微處去發(fā)現(xiàn)，用心去體味。我們可以用以下簡單的方法營造生活情調(diào)。

1．聽聽音樂

一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的音樂，會讓我們內(nèi)心的不快煙消云散，樂而忘憂。當(dāng)音樂如流水一般緩緩而來，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。

2．練練書法、繪繪畫

有人把繪畫、練書法比作氣功鍛煉，因?yàn)榫殨ê屠L畫都要求必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功是有異曲同工之妙的。而且，當(dāng)練書法和繪畫的時候，需要講究姿勢，這不僅可以排解內(nèi)心的不快，也可以令人保持一種平和的情緒。

3．垂釣

一般而言，適合垂釣的地方大部分在郊外，常常到郊外走走，本身就是一種釋放身心的方式。而且在水邊湖畔，空氣異常清新，負(fù)離子含量高，令人感到悠游自得，心曠神怡，能起到減壓、減輕疲勞的作用。

4．養(yǎng)花

養(yǎng)花不但能供人欣賞、美化環(huán)境，更令人賞心悅目，而且花香更讓人癡醉。鮮花釋放的花香，可以通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦，令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得，產(chǎn)生愉快的感覺。

5．跳舞

研究發(fā)現(xiàn)，即便是慢步舞，其能量消耗也使人處于安靜狀態(tài)下的3～4倍。當(dāng)然，跳舞時為了與音樂協(xié)調(diào)，必須全神貫注，將注意力集中在音樂和舞步中，加上輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，這便是一種美的享受。

6．旅行

近幾年，旅行已成為減壓和療傷的代名詞。旅游可以使人飽覽大自然的奇異風(fēng)光以及歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，令人獲得精神上的享受。當(dāng)然，置身在異域風(fēng)景中，呼吸新鮮空氣，讓身心來一次任性的出行，更令人感到放松。

我們要學(xué)會為自己減壓，為自己的生活營造一些小情調(diào)。其實(shí)，不是生活中缺少了情調(diào)，而是我們?nèi)鄙倭税l(fā)現(xiàn)情調(diào)的那顆細(xì)微的心。說到底，情調(diào)就是一種生活的態(tài)度，一種平和的心態(tài)，一份閑情雅致，一份優(yōu)雅情懷。