“幸福能量文”是李虹老師創(chuàng)作的以三十天為一個(gè)周期的高振頻能量文。這些文字都是從李虹老師的智慧中流淌出來的如同詩(shī)歌一樣的優(yōu)美語言。文中字字珠璣，金玉良言，都是李虹老師個(gè)人生命證悟的真實(shí)體現(xiàn)。
“幸福能量文”囊括了我們生活中的方方面面。從一言一行到一思一悟，都能帶給人們積極正向的引導(dǎo)和啟發(fā)。
通過每天朗讀能量文，快速提升自我覺察力、自我反省力、自我領(lǐng)悟力，開闊心靈意識(shí)，為每天的幸福生活提供簡(jiǎn)單、有效的意識(shí)引導(dǎo)和能量加持。
第一天：我是我世界的創(chuàng)造者
我是能量，我是能量的源頭；我是光明，我是光明的源頭；我是愛，我是愛的源頭。
我是我世界的創(chuàng)造者，我有飽滿的能量、正向的思想、踏實(shí)的行動(dòng)。
我創(chuàng)造了自己的世界，創(chuàng)造了一個(gè)充滿愛與光明的世界！
幸福確認(rèn)詞：
我是我世界的創(chuàng)造者。
幸福踐行：
面對(duì)鏡子，看著鏡中的自己，由心而發(fā)地對(duì)自己說：“我是我世界的創(chuàng)造者！”連說三遍，體會(huì)內(nèi)心升起的感覺。
第二天：我是幸福的源頭
我是幸福的源頭，我是幸福的，我的存在就是幸福。無論我出現(xiàn)在哪里，哪里就有幸福！無論我和誰在一起，對(duì)方都會(huì)感到幸福；無論我做任何事情，這件事都會(huì)變成一件幸福的事！
我過的每一天都是幸福的，幸福是我的本質(zhì)。我是幸福的，我是幸福的源頭。幸福從我流出，帶給每一個(gè)人，也滋養(yǎng)了我的世界！
幸福確認(rèn)詞：
幸福自己，幸福家庭，幸福中國(guó)！
幸福踐行：
今天去發(fā)現(xiàn)一件幸福的事，把幸福的感覺分享出去。
第三天：相信自己有一種真正的力量
我們的生命就是奇跡，相信自己賦予了我們強(qiáng)大的力量！
我們就如同宇宙龐大身體里的一粒細(xì)胞，細(xì)胞雖小，但內(nèi)在卻擁有強(qiáng)大而美好的力量！
我們神圣的力量要通過相信自己才能被啟動(dòng)，才能在真實(shí)的生活里表現(xiàn)出來。
當(dāng)相信自己，很多問題就能迎刃而解；當(dāng)相信自己，就能創(chuàng)造出很多美好的東西；當(dāng)相信自己，就能跟別人和諧相處。
相信自己，對(duì)自己毫不懷疑，這會(huì)使我們創(chuàng)造很多人生奇跡！
幸福確認(rèn)詞：
我相信我自己。
幸福踐行：
今天無論碰到任何困難，都默默地在心里對(duì)自己說：“我相信我自己！”
第四天：永遠(yuǎn)看到希望和可能性
人生創(chuàng)造法則：你如何看待生活，生活就如何呈現(xiàn)！
生活中所有的無路可走、無法面對(duì)、無力解決，都源于內(nèi)心的絕望和封閉。
世間的一切都是無盡的循環(huán)，如同四季更替，冬去春來。同樣的道理，生活中的困難和問題也不是一成不變的，每個(gè)當(dāng)下都會(huì)有轉(zhuǎn)變！但當(dāng)內(nèi)心絕望時(shí)，就會(huì)完全陷入了上一刻的回憶，而無法看到這一刻的轉(zhuǎn)機(jī)。
了悟宇宙規(guī)律的人，在很多事情上，都能看到希望和可能性！
幸福確認(rèn)詞：
我永遠(yuǎn)看到希望和可能性。
幸福踐行：
今天做每一件事情，都習(xí)慣性地問一下自己：“還有沒有其他的方法？”盡量去看到更多的可能性。
第五天：愛自己就是全然地接納自己
不接納自己，就是不愛自己。
接納自己，就是接納自己如實(shí)如是的樣子。自己的相貌、身體、性格、天賦，就如同自己的指紋一樣，獨(dú)一無二！
我不一定比別人更好，但不比別人差，我和別人不同。我接受并欣賞我的不同，這是對(duì)我生命最大的懂得！
我全然接納自己，體驗(yàn)自己獨(dú)特的人生。我擁有的最寶貴的財(cái)富，是我允許我做自己，綻放自己的天性。所以，我很幸福，因?yàn)槲一畛隽俗约海?/p>
我全然接納自己，因?yàn)槲覐牟慌c人比較、不評(píng)判自己。生命是我最寶貴、最忠誠(chéng)的伙伴，我只會(huì)珍惜它、感恩它！
我全然接納自己，不渴求別人的關(guān)注和認(rèn)可，因?yàn)槲乙呀?jīng)全然愛上自己。我的生命時(shí)刻都在自己愛的注視里！
幸福確認(rèn)詞：
我接納我自己，我愛我自己，我珍惜我自己，我感恩我自己。
幸福踐行：
今天好好寵愛自己，為自己做一件特別的事，可以送自己一個(gè)小禮物，或者給自己一次放松的機(jī)會(huì)……事情不分大小，只需帶出對(duì)自己全然的愛。
第六天：生命的意義在于活出自己的價(jià)值
價(jià)值，就是我一直渴望去做的事情，是我靈魂的渴望，是我生命的激情和天賦所在，是我?guī)Ыo這個(gè)世界的美好。
實(shí)現(xiàn)價(jià)值，呈現(xiàn)的是我獨(dú)一無二的特質(zhì)，不存在與任何人的競(jìng)爭(zhēng)和比較；實(shí)現(xiàn)價(jià)值，是我在享受生命、體驗(yàn)生命，而不是掙扎、堅(jiān)持；實(shí)現(xiàn)價(jià)值，是我不可推卸的使命。
幸福確認(rèn)詞：
我是擁有價(jià)值的人，我一定會(huì)活出自己的價(jià)值。
幸福踐行：
給自己創(chuàng)造獨(dú)處的時(shí)間，深呼吸，閉上眼睛，回到內(nèi)心，去感受內(nèi)在生命的那份激情和渴望，對(duì)自己確認(rèn)說：“我是擁有價(jià)值的人，我一定會(huì)活出自己的價(jià)值，活出最精彩的人生！”
第七天：我有一張口吐蓮花的嘴
語言是一份釋放出去的能量，語言最本質(zhì)的功用，就是用愛的表達(dá)方式去延伸愛。
凡是不表達(dá)愛、不給予愛的話語，如抱怨、評(píng)判、指責(zé)、誹謗，都不是語言表達(dá)的本質(zhì)。
一個(gè)幸福的人，一定會(huì)說話！會(huì)說話的人，才會(huì)更幸福！會(huì)說話，是指深諳說話的本質(zhì)，而不只是在頭腦層面訓(xùn)練說話和溝通的技巧。
如果說話時(shí)流動(dòng)的不是愛，流動(dòng)的不是一份愛的能量，任何話語都沒有意義！
我有一張口吐蓮花的嘴，蓮花就是愛的代言，我說的每一句話，都是愛的能量的波動(dòng)。
我通過贊美、認(rèn)可、感恩、祝福來表達(dá)愛；我通過真實(shí)地說出自己的感受和需求來表達(dá)自己在呼喚愛！
幸福確認(rèn)詞：
我說的每一句話都出于愛。
幸福踐行：
今天對(duì)一個(gè)人口吐蓮花，去贊美、認(rèn)可他，體會(huì)當(dāng)時(shí)內(nèi)心的感受。
第八天：我有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛
我看待世間萬物就如同在看一場(chǎng)電影，我眼中所見都來源于我內(nèi)在的投影。我的內(nèi)心有什么，我就能看到什么；我內(nèi)心是什么樣，我就能看到世界是什么樣！
我是一個(gè)內(nèi)心美好的人，所以，我有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛！
我內(nèi)心有愛，我看到世界處處都是愛；我內(nèi)心善良，我看到人人都充滿著善意；我內(nèi)心喜悅，我看到一切都是快樂的；我內(nèi)心富足，我看到生命都是豐盛的；我內(nèi)心健康，我看到自己活力四射；我內(nèi)心和平，我看到世界如此和諧！
我的內(nèi)心越純凈，我的眼睛就越澄澈；我的內(nèi)心越光明，我的眼睛就越明亮！
我看到什么，我就是什么！我有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，因?yàn)槲倚闹杏袗郏?/p>
幸福確認(rèn)詞：
我看到的世界好美好！
幸福踐行：
今天去發(fā)現(xiàn)身邊三個(gè)美好人或事，并將其分享給自己的家人。
第九天：我有一雙聆聽愛的耳朵
人們通過語言去表達(dá)愛和呼求愛，但往往會(huì)在真正的意圖外邊包裹著厚厚的外殼！往往在表達(dá)愛、呼求愛時(shí)變成了要求、指責(zé)、評(píng)判和抱怨。這些話語使溝通變得很艱難，因?yàn)椤皭邸北晦D(zhuǎn)譯成我們根本無法理解的語言了。
一位真正的聆聽者，內(nèi)心具有無限的愛！在聆聽中，只讓自己處于愛的中心，全然用心去感知對(duì)方的感受，穿越對(duì)方的語言，帶著愛，聽到對(duì)方真正的心聲！
他感受到對(duì)方，他理解對(duì)方，他沒有任何的評(píng)判。他不因?qū)Ψ秸Z言中的要求，而感到煩惱；也不因?qū)Ψ秸Z言中的指責(zé)，而想去反擊。他有的是深深的慈悲，在聆聽中收到的都是愛，他用心理解了對(duì)方語言背后的真意！
真正的聆聽者是一位慈悲大師，聆聽自己、聆聽眾生、聆聽生命，聆聽的都是愛！
幸福確認(rèn)詞：
我?guī)е鴲廴ヱ雎牎?/p>
幸福踐行：
今天，讓自己選擇聆聽美好的聲音。
第十天：當(dāng)下是人生最重要的時(shí)刻
人終其一生只有一個(gè)時(shí)刻，就是當(dāng)下！
生命的一切都在當(dāng)下發(fā)生，軀干的運(yùn)動(dòng)，五臟的運(yùn)轉(zhuǎn)，細(xì)胞的代謝，呼吸的發(fā)生，身體的覺知，頭腦的反應(yīng)，情緒的感覺，愛的感受……都只在這個(gè)當(dāng)下！
我們眼睛看到的，是當(dāng)下的世界；耳朵聽到的，是當(dāng)下的聲音；我們的話語只能出現(xiàn)在當(dāng)下的寂靜里！
當(dāng)下是承載我們生命的地方，當(dāng)下即一切！
生命里最重要的事，是當(dāng)下所做的事；生命里最重要的人，是當(dāng)下所面對(duì)的人。
活在當(dāng)下，感恩生命！
幸福確認(rèn)詞：
我在這里，我安住當(dāng)下！
幸福踐行：
今天吃飯時(shí)，不說話或少說話，帶著全然的覺知去咀嚼，體會(huì)活在當(dāng)下的感覺。
第十一天：關(guān)注自己的感受是對(duì)自己最大的愛
愛自己是能看到自己，看到自己生命發(fā)生的一切，看到自己身體的變化，體會(huì)到自己的情緒，感受到自己心念的升起，就如同看著日出日落、云去云散、人來人往。
要對(duì)自己生命充滿著最大的好奇！對(duì)任何外在事物的探索，都不要大過對(duì)自己生命的探索！
生命的展開，來自自己的內(nèi)心世界；生命的感知，來自自己的內(nèi)心世界；生命的智慧，也來自內(nèi)心世界！
看到自己、關(guān)注自己的感受，是對(duì)自己最大的愛！
幸福確認(rèn)詞：
我的感受很重要。
幸福踐行：
今天，用心關(guān)注自己的感受，就像對(duì)待最重要的人。一天至少問自己三次：此刻我感覺怎樣？
第十二天：我有耐心，是因?yàn)槲倚湃我磺?/b>
耐心不是忍耐，也不是咬牙堅(jiān)持，更不是讓自己刻意為之。耐心是一種自然而然的狀態(tài)，源于對(duì)生命真正的了悟，知道世間萬物都有自己的節(jié)奏。
耐心是對(duì)萬物演化的尊重，耐心是因?yàn)樾湃我磺校窃诋?dāng)下與人、事、物的連接，是真正愛的表達(dá)！
沒有了耐心，是因?yàn)槭チ诵湃危幌嘈抛约海幌嘈潘耍∈潜豢謶肿プ×耍瑩?dān)心未來不夠好而表現(xiàn)出來的慌亂。
耐心是我們與生俱來的天性，對(duì)自己的成長(zhǎng)充滿了耐心，對(duì)探索新世界充滿了耐心，對(duì)美好的未來充滿了耐心！
耐心，是一種信任生命的放松、平和。我有耐心，是因?yàn)槲倚湃我磺校?/p>
幸福確認(rèn)詞；
我是很有耐心的人。
幸福踐行：
今天去做一件平時(shí)沒有耐心去做的事，如整理衣櫥、整理書籍、收拾廚房等。
第十三天：我不控制，是因?yàn)槲也豢謶?/b>
所有的控制背后，都有一份恐懼和一份用錯(cuò)誤方式表達(dá)的愛。
每個(gè)人都有獨(dú)立自由的生命權(quán)利。當(dāng)一個(gè)人去控制另一個(gè)人時(shí)，是因?yàn)閮?nèi)心有一份深深的恐懼，擔(dān)心對(duì)方做得不好，不能達(dá)到自己的期望，由于想讓對(duì)方更好，于是出手幫助，意圖改變對(duì)方！所有以“愛”的名義去改變對(duì)方的行為，都是控制。
控制他人表現(xiàn)出來的狀態(tài)就是強(qiáng)勢(shì)，表面的強(qiáng)勢(shì)是內(nèi)心深處不安全感的投射。
控制是一種束縛，不僅干涉了別人，也捆綁了自己，是對(duì)生命的傷害！
信任生命，放下所有的恐懼！放下控制，解脫別人，自由自己！
幸福確認(rèn)詞：
我很安全，我無須控制，一切都會(huì)很好。
幸福踐行：
一整天不去控制任何人、任何事，一切順其自然，看看會(huì)發(fā)生什么。
第十四天：遇見的問題，我能解決
每一次人、事、物的相逢，都是一次能量層級(jí)的匹配。
問題的出現(xiàn)，不是為了讓我們?yōu)殡y、痛苦。把問題視作禮物，視作人生的一次考驗(yàn)，是為了讓我們療愈和成長(zhǎng)。療愈了，必然會(huì)得到成長(zhǎng)！
“遇見的問題，我能解決”，這份認(rèn)知會(huì)讓我們擁有化解問題的力量！如果在問題中，我們看到的是其意義、看到的是對(duì)我們的幫助，我們就可以輕松地面對(duì)一切！
幸福確認(rèn)詞：
問題是我生命的墊腳石，幫助我登得更高。
幸福踐行：
今天遇見任何問題，都說：“太好了，我又可以成長(zhǎng)了！”
第十五天：內(nèi)心平和是我的選擇
內(nèi)心平和，是能量最平穩(wěn)的生命狀態(tài)。在內(nèi)心平和時(shí)所做的選擇大多是符合人生最佳利益的選擇！
人的一生都在創(chuàng)造，創(chuàng)造情感、財(cái)富、健康……所有創(chuàng)造，都只為生命豐盛后內(nèi)心的平和。
失去了平和，所有的努力都違背了生命最初的動(dòng)機(jī)。所有得到的，不管多豐盛，也失去了其真正的意義。
內(nèi)心平和，才能尊重所有生命；內(nèi)心平和，才能真正享受生命；內(nèi)心平和，才能夠真正分享出生命的愛！
幸福確認(rèn)詞：
我選擇平和。
幸福踐行：
今天每一小時(shí)提醒自己一次：我選擇平和！
第十六天：財(cái)富是愛的表達(dá)
金錢是財(cái)富的代表，是一種能量。財(cái)富的意義，大多是人們根據(jù)自己的主觀意識(shí)賦予它的。
人一生都在享受金錢帶來的服務(wù)。喝的每一口水，穿的每一件衣服，所有的吃穿用度都是金錢換來的，金錢無微不至地照顧著我們。我們一生都在使用金錢，也在用金錢對(duì)他人表達(dá)著我們的愛與心意。
我們應(yīng)該感謝、熱愛金錢，而不是對(duì)它充滿恐懼和怨懟。
金錢來源于能量的吸引，完全如愛的本質(zhì)，因?yàn)槌ㄩ_而接受，因?yàn)閻鄱鲃?dòng)。財(cái)富的豐盛，不能用積攢、囤積的數(shù)值去定義，應(yīng)該用流經(jīng)了多少愛去衡量。
我們的生命是豐盛的。我們?cè)趷劾铮覀兪歉蛔愕模?/p>
幸福確認(rèn)詞：
我很富足！
幸福踐行：
感恩自己當(dāng)下?lián)碛械拿篮茫兄x財(cái)富帶給自己的每一樣?xùn)|西，如喝的水、吃的飯、穿的衣、坐的車、住的房，都去一一感恩。
第十七天：給予的人最富足
給予不是犧牲，也不是交換，不是為了證明自己，也不是為了引起關(guān)注。
給予如同水滿自溢、花開飄香，如此自然，沒有勉強(qiáng)，沒有割舍，沒有期待，給予的人感受到的是深深的滿足。
給予的人最幸福，因?yàn)樗溃约喝绱烁蛔恪⒇S盛；給予的人最有愛，因?yàn)闊o論給予和接受，都是愛在流動(dòng)；給予的人最滿足，因?yàn)樵诮o予中，驗(yàn)證了生命的合一；給予的人最有力量，因?yàn)樗苡赂业乇磉_(dá)自己最真實(shí)的本質(zhì)；給予的人最樂觀，因?yàn)樗麑?duì)未來沒有恐懼，感到的是世間的美好！
幸福確認(rèn)詞；
我是樂善好施的人。
幸福踐行：
今天給一個(gè)人他需要的一些錢（數(shù)額多少都可以），去體會(huì)給予的喜悅。
第十八天：放下執(zhí)著
一切的執(zhí)著，皆因?qū)ι拿曰螅J(rèn)為外在才能證明自己的存在、擁有才是生命的意義，這個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致了生命的苦。
執(zhí)著于傷痛，不能放下、出離，是放不下對(duì)美好的渴望；執(zhí)著于美好，不能放下、松手，是放不下對(duì)美好的曾經(jīng)擁有。總之，執(zhí)著就是想通過“擁有”證明自己的存在價(jià)值。
生命存在的最大價(jià)值，就是體驗(yàn)一切！如同一段河床，允許無盡的河水穿越、流淌，不管隨河水流經(jīng)的是清水、活魚，還是枯木、垃圾，都沒有任何的抗拒，沒有絲毫的執(zhí)著。來了，就來了；走了，就走了；體驗(yàn)了，就結(jié)束了。
放下執(zhí)著，不是對(duì)生命的冷漠、淡然，是真正純粹地與萬事萬物連接！
放下了擁有的執(zhí)念，純?nèi)坏厝ンw驗(yàn)一切，才能與萬物真實(shí)相見！
幸福確認(rèn)詞；
我能放下一切。
幸福踐行：
去覺察自己還有哪些放不下的執(zhí)著，把它寫在紙上，然后撕掉，對(duì)自己說：“我已經(jīng)放手。”
第十九天：生命是一個(gè)回向標(biāo)
所有生命中給出去的，會(huì)再次回歸生命。起點(diǎn)就是緣起的因，終點(diǎn)就是緣滅的果，中間的過程即是緣。
每一個(gè)起因，都會(huì)有一個(gè)結(jié)果。我們無法修正、抗拒結(jié)果，我們也無須怨恨結(jié)果。我們選擇了因，就會(huì)有果。
給出愛，回流愛；給出善良，回流善良；給出和平，回流和平。
每一次心念的升起，就如同扔出了一枚回向標(biāo)。每一個(gè)扔出去的回向標(biāo)，終究會(huì)回到我們自己的生命里，中間可能會(huì)有過程和時(shí)間，我們也可能遺忘了是什么時(shí)候扔出去的。但請(qǐng)記得：所有的回向標(biāo)都是自己扔出去的！
幸福確認(rèn)詞：
我給出去的將回來。
幸福踐行：
今天你想要什么，就先把它給出去。比如，你想要關(guān)愛，先把關(guān)愛給出去；你想要認(rèn)可，先把認(rèn)可給出去；你想要贊美，先把贊美給出去。
第二十天：生命本質(zhì)是圓滿的
生命如同一粒種子，擁有一切可能性！種子可以長(zhǎng)成幼苗、莖葉、花苞、花朵、果實(shí)，顏色、香氣、甜美的滋味，這些元素都蘊(yùn)含在種子里。
人的生命同樣具有一切可能性，從孩童到老年，擁有快樂的健康、豐盛的財(cái)富、美好的情感、內(nèi)心的平和。
種子從不懷疑自己的圓滿，種子的一生就是盡情地成長(zhǎng)、綻放！它把自己擁有的一切呈現(xiàn)出來，向世界展示它真正是誰，它在享受生命！
人與種子的不同，就是大多數(shù)人意識(shí)不到自己擁有的，不知道自己究竟想要什么。以為生命所有的美好，都來自外在，努力地去成為別人所期望的，所以從未享受過自己的生命！
生命的本質(zhì)是圓滿的，無須刻意，如此自然而然。
幸福確認(rèn)詞：
我是圓滿的。
幸福踐行：
讓自己閉上眼睛，做幾個(gè)深呼吸，回到內(nèi)在。對(duì)自己說：“我知道我是圓滿的。”去感受內(nèi)心的美好，一整天，帶著這種感覺去生活。
第二十一天：每個(gè)人都在自己的軌道上
每個(gè)生命都有自己的人生軌跡，如同星球的轉(zhuǎn)動(dòng)，這個(gè)軌跡是獨(dú)一無二的，無法重疊，重疊就意味著沖撞，會(huì)把一方撞出自己的軌道。
當(dāng)我們跑到別人的軌道，試圖改變、控制別人時(shí)，自己的軌道必定空位，這就是越位必定失位！
允許每個(gè)人在自己的軌道去體驗(yàn)各自的生命，同時(shí)彼此之間又擁有愛的能量，保持著彼此的吸引，產(chǎn)生公轉(zhuǎn)，這樣就形成了愛的星系。
幸福確認(rèn)詞：
我尊重每一個(gè)人所在的位置。
幸福踐行：
今天對(duì)每一個(gè)遇見的人都在心中默念：“我知道，他在自己最正確的位置上。”
第二十二天：持續(xù)是生命的規(guī)律
宇宙間的一切都在持續(xù)，星球持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，萬物持續(xù)生長(zhǎng)，生命持續(xù)繁衍，宇宙從未走走停停，一直在延伸、創(chuàng)造。
持續(xù)不是苦苦的堅(jiān)持，也不是一成不變的固化。持續(xù)是生命的規(guī)律，是最自然的狀態(tài)。
持續(xù)，讓能量恒久地振動(dòng)，讓愛得以傳遞，讓奇跡發(fā)生；持續(xù)，讓生命得以精進(jìn)和升華！
幸福確認(rèn)詞：
持續(xù)是生命的規(guī)律。
幸福踐行：
今天覺知自己持續(xù)不斷的呼吸，體會(huì)這份持續(xù)的感受。
第二十三天：我是我生命里的神
做自己生命里的神，不做他人生命里的信徒！我們大多數(shù)人終其一生，都沒有贏回自己全部的力量，在精神上依賴別人，追隨各路所謂的大師，追捧各種偶像。總認(rèn)為力量在自己之外，別人高過自己，別人可以改變自己的命運(yùn)。就這樣親手交出了自己的力量，交出了生命的主權(quán)，感到越來越無力，對(duì)外在也越來越依賴！
今天，我們要贏回自己全部的力量，拿回生命的主權(quán)，意識(shí)到“我是我生命里的神！我的生命是獨(dú)一無二、無與倫比的”！
我的生命是人類有史以來全新的一次，沒有人比我更有經(jīng)驗(yàn)，沒有人比我更了解自己，也沒有人比我陪伴自己的時(shí)間更長(zhǎng)！
我是我生命王國(guó)的主人，我是我生命里的神！我的生命，我在創(chuàng)造！別人的指導(dǎo)只是指向月亮的手，是愛的信差。走向內(nèi)心光明的路，終究要靠自己！當(dāng)我拿回力量的那一刻，我就開始創(chuàng)造生命的奇跡！
幸福確認(rèn)詞：
我是神圣的。
幸福踐行：
今天笑著對(duì)鏡子中的自己說：“我是最神圣的人！”
第二十四天：無限的生命最幸福
每一刻的生命都是全新的、無限的！請(qǐng)不要以過去的經(jīng)驗(yàn)約束它，不要以過去的眼光局限它，不要以過去的水準(zhǔn)定義它，不要給生命加“邊框”！
生命最寶貴之處，就是無限可能性！就如同在一張白紙上，可以畫任何美景；如同一個(gè)空間，可以容納任何的人、事、物！
誰也無法預(yù)料生命里會(huì)出現(xiàn)什么，只要你不限制生命，生命就是無限的！在無限的生命里，我們可以帶著自己的力量無限創(chuàng)造，可以帶著愛無限體驗(yàn)，無限的生命最幸福！
幸福確認(rèn)詞：
我是無限的。
幸福踐行：
做一個(gè)冥想，去觀賞一片大海，有無數(shù)滴水；一片沙漠，有無數(shù)粒沙；一場(chǎng)冬雪，有無數(shù)片雪花；一片森林，有無數(shù)棵樹木；一個(gè)夜空，有無數(shù)顆星星；一個(gè)身體，有無數(shù)個(gè)細(xì)胞。去感受這份宇宙的無限，對(duì)自己說：“宇宙創(chuàng)造了無限，我也是無限的！我有無限的潛能，無限的力量，無限的愛！”
第二十五天：我是偉大的
偉大，不一定是轟轟烈烈，也不一定是建立光耀千秋的曠世功勛！偉大，就是懷著愛去做每一件事，懷著愛珍惜每一個(gè)東西，懷著愛對(duì)待每一個(gè)人！偉大，就是永遠(yuǎn)不失愛的本色，永遠(yuǎn)不忘愛的初心，永遠(yuǎn)選擇平和！
懷著大愛做小事，在平凡中照見偉大！
幸福確認(rèn)詞：
我是偉大的。
幸福踐行：
晚上睡覺前，嘉許自己：“我很偉大，我是偉大的人！”
第二十六天：每個(gè)生命都是高貴的、純凈的
人的每一段經(jīng)歷，都有著很個(gè)性化的原因和背景，有特定的狀況促成當(dāng)時(shí)事情的發(fā)生。人通常都會(huì)對(duì)生命中曾經(jīng)做出的不美好的事懺悔過，也痛恨過自己，后來默默地把它埋藏起來，閉口不談。這樣做不是不想承擔(dān)后果，而是不敢面對(duì)。就此在心里埋下了一個(gè)永久的陰影，這個(gè)陰影可能會(huì)奪走以后好好生活、好好做人的底氣。
其實(shí)，無論生命中曾發(fā)生過什么，不能因此定義生命，更不能就此對(duì)生命宣判！
生命中的經(jīng)歷，就如同風(fēng)中刮起的樹葉、沙塵，而生命是天空，只要樹葉、沙塵落地，不再刮來新的，天空就永遠(yuǎn)是純凈的！生命也如此。
把不美好的事情放下，不要再做了，生命的天空就純凈了！
每個(gè)人的靈魂、每個(gè)人的生命都是高貴、純凈的！
幸福確認(rèn)詞：
我是高貴、純凈的，每個(gè)人都是高貴純凈的。
幸福踐行：
今天給自己做一個(gè)內(nèi)心的凈化，去釋放掉內(nèi)心所有的內(nèi)疚。
第二十七天：父親是力量，母親是愛
父親代表男性能量，是敞開的，是最原始的生命力，敢于冒險(xiǎn)、勇于承擔(dān)、可以創(chuàng)造，非常自信，無所畏懼，如站在世界之巔的英雄！母親代表女性能量，是蘊(yùn)藏，是最純粹的愛，能孕育、承載、包容、允許，有無比的耐心，有無限的溫柔，有無條件的愛！無比的浩瀚，又如此的溫暖、細(xì)膩。
無論一個(gè)人性別是什么，他的生命里都有一半“父親的男性能量”和一半“母親的女性能量”。一個(gè)人連接到父親的力量，懂得感恩、欣賞、推崇父親，在生活、事業(yè)上就非常堅(jiān)定，有很強(qiáng)大的內(nèi)在力量！一個(gè)人連接到母親的愛，懂得敬重、關(guān)愛、理解母親，在所有情感關(guān)系里就能感受到愛，并能給予愛！
父母給了我們生命，賦予我們精神力量！真正去熱愛、感恩、孝敬自己的父母，才能連接父母的能量，讓生命里有愛、有力量！
幸福確認(rèn)詞：
今天不斷重復(fù)下面這段話，如我是×××（自己的名字），我是×××（父親的名字）和×××（母親的名字）的兒子（女兒），我有父親的力量，母親的愛！
幸福踐行：
今天去看望父母，或給父母打一個(gè)電話，在心里給父母發(fā)送一份祝福，表達(dá)對(duì)父母的感恩和愛！
第二十八天：家是每個(gè)人的根
家是滋養(yǎng)每個(gè)人身心靈的地方，家是幸福的天堂，家是美好德行修煉的課堂，家是踐行愛的圣地。
中國(guó)人極少用語言表達(dá)愛，不是中國(guó)人不懂得愛、沒有愛，而是因?yàn)橹袊?guó)人更善于踐行愛！中國(guó)人很智慧，知道愛需要踐行和體驗(yàn)！我們?cè)诩抑凶鹄蠍塾住⑵拶t夫安、母慈子孝、兄友弟恭，這些愛的行為變成了中國(guó)人的國(guó)民性格。
家讓我們學(xué)會(huì)感恩，活在當(dāng)下；家是中國(guó)人精神寄托、身心靈合一的地方！
家是能量提升的源頭，一個(gè)連接了父親的力量和母親的愛的人會(huì)變得溫暖、有愛、有力量！
家如同一個(gè)永遠(yuǎn)溫暖、充滿愛的生命子宮，可以滋養(yǎng)、包容、療愈一切，讓一個(gè)人從孩子長(zhǎng)大成人、成家立業(yè)……
天下之本在家，家國(guó)天下！
幸福確認(rèn)詞：
天下之本在家，家國(guó)天下。
幸福踐行：
今天為家做一件美好的事，如去清潔“她”、去裝扮“她”、去贊美“她”！
第二十九天：愛出者愛返，福往者福來
人與人是通過相互的貢獻(xiàn)、連接而感知生命源頭的合一。
人生的意義，就是憶起自己和眾生的生命真相。
愛出者，是感覺到自我圓滿、慷慨、付出的；福往者，是內(nèi)心充滿喜悅和幸福的，無私奉獻(xiàn)、施人以愛、賜人以福，內(nèi)心愉悅、舒張，全然在愛的能量中心，自然更加圓滿、豐盛！
愛出者愛返，福往者福來！
幸福確認(rèn)詞：
愛出者愛返，福往者福來。
幸福踐行：
今天給一個(gè)人傳播家庭幸福的智慧，為自己的家庭種下幸福的種子。
第三十天：生命的意義在于心靈的揚(yáng)升
人的生命不僅僅是一具身體，更是身體里的生命能量。這是最偉大的能量，是無限智慧、無限愛的能量！心靈帶著這個(gè)生命能量，踏上人生旅程。
心靈的旅程不是為了積累外在物質(zhì)，不是為了沽名釣譽(yù)、強(qiáng)化身份，也不是為了情感的執(zhí)著，而是為了心靈的擴(kuò)展和凈化！
在每個(gè)當(dāng)下，心靈帶出生命能量的至善品質(zhì)！心靈的旅程，只為在人生體驗(yàn)中去揚(yáng)升自己，去體驗(yàn)生命能量的無限美好！
幸福確認(rèn)詞：
生命的意義在于心靈的揚(yáng)升。
幸福踐行：
去感恩生命。
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