不抱怨，尋求積極的方法表達情緒

曾經有一個研究機構進行了專門的調查，得出一個可怕的結論，說每個人都會把五分之一的生命時光用于抱怨。看到這個結論，我們一定會感到非常震驚，生命如此寶貴，我們卻要花費五分之一的時間去抱怨，相信每一個有理智的人都不會做出如此糊涂的選擇。然而，在看到這個結論之后，如果你能夠認真地反思自己在一天之中的言行舉止，你就會發現這個結論真的不是在聳人聽聞。而你很有可能真的是把很多時間都用來抱怨和發牢騷了。如果能夠改變心態，把抱怨的時間用來改變現狀，切實去做一些有意義的事情，那么我們的人生又會有怎樣的改變呢？

當糟糕的情況發生的時候，抱怨有什么用呢？從心理學的角度來說，抱怨除了能夠助長我們發泄負面情緒之外，對于解決問題根本沒有任何好處。有的時候，因為負面情緒的肆意泛濫，我們還會陷入更加糟糕的心境之中，也會使得很多事情變得更棘手和難以處理。認識到這一點，我們還會選擇抱怨嗎？現實生活中，抱怨之所以如此泛濫，是因為很多人根本沒有意識到自己在抱怨，他們情不自禁地就說出那些抱怨的話，而不會積極主動地進行自我反思，也沒有反省事情如何得到有效的解決。就這樣，生命在毫無意義的抱怨中悄然流逝，我們沒有做出任何實質性的舉動，卻反而被抱怨拖累了。

人們都在抱怨什么呢？有的人在抱怨命運不公平，給了別人更高的起點和更好的先天條件，卻給自己很低的起點和很糟糕的條件，這樣一來，使得自己在出發點上就已經落后別人一大截，自己即使再怎么努力，也未必能夠達到別人一出生就擁有的高度，這當然是莫大的不公平。然而，我們卻沒有想到那些一出生就擁有高起點的人也許會有其他方面的煩惱，甚至還會羨慕我們簡單的快樂和家庭的幸福和睦。所以人們才說，命運總是公平的，它在給人關上一扇門的同時，也會給人打開一扇窗。不可否認，生活中有很多事情都會讓人心生委屈、憤憤不平，但是如果命運真的偏離了軌道，我們只靠著抱怨就能改變命運嗎？這樣退一步去想，我們就會做出正確的選擇，不會再因為抱怨而影響自己良好的心境，也不會因為抱怨而導致自己做出錯誤的選擇，反而會更加積極理性地面對命運賜予的一切，從而讓人生有更好的發展。

大劉每天下班回到家里總是唉聲嘆氣的，他是一名公交車司機，家境殷實，沒有任何經濟壓力，工作也只是個樂趣。但他總是悶悶不樂的，這是為什么呢？原來大劉對于自己的工作很不滿意。作為公交車司機，他每天都要在一條路線上來回地跑，他跑的路線比較長，一天跑兩個來回，這就意味著他要在一年365天的日子里，把這條路跑1000多趟。大劉對于路上的景色都看厭了，對于那些經常坐這條路線的老乘客，大劉也與他們熟悉起來。每天下班之后回到家里，大劉張口就說：“我要瘋掉了，我真是不想再做這份工作了，但是我能去做什么呢？”妻子一開始還會安慰大劉，但是隨著大劉總是抱怨，妻子也變得不耐煩起來。有一天，妻子對大劉說：“要不你就辭掉工作吧，反正你父母留給你的房子，每個月都可以收入一大筆房租，你工不工作都無所謂，省得你每天都抱怨，抱怨得我都沒有信心繼續工作了。你知道嗎？你就像祥林嫂一樣把別人對你的同情全部都消耗掉了，現在我甚至有一些嫌惡你。”聽了妻子的話，大劉很生氣，和妻子吵了一架，然后就出門找哥們兒喝酒去了。

大劉把煩心事告訴哥們兒，哥們兒忍不住批評大劉：“大劉，不是我說你，你這樣的做法真是太不爺們兒了。你想想，你如果不想工作可以拿一些錢去做投資。但是整天抱怨又不想辭掉工作，這樣做有什么意義呢？如果我是你媳婦，我也會很生氣，你這樣聒噪，只是抱怨，卻無所作為，我還會很厭煩呢！”聽到好哥們兒也這么說，大劉有些理解妻子的感受，痛定思痛，他決定不再抱怨，而是選擇積極的方式去解決問題。打定主意之后，大劉決定帶著妻子去馬爾代夫旅游，要知道大劉平時可是非常摳門的，看到大劉報名馬爾代夫雙人游，妻子感到非常驚訝，也有些受寵若驚。大劉對妻子說：“這次旅游回來后，我就要辭職了。以后我會再去找一份工作，既然我們不為錢發愁，為什么不試著挑戰自己，從事更有難度的工作呢？我想我才30多歲，應該還可以打拼一段時間，一切都還來得及！”妻子由衷地對大劉豎起大拇指說：“這才是大老爺們兒的表現。不管你闖蕩的結果如何，我都會是你最堅強的后盾。”得到妻子這么高的評價，大劉開心地笑了。從馬爾代夫回來之后，大劉果然辭掉工作，在差不多3個月的時間里，他一直在四處奔波找工作，沒有一天是閑在家里的。有時候，妻子讓他在家休息幾天，他也不愿意，最終大劉找了一份入門的門檻不是那么高的銷售工作。雖然他家里條件很好，但是他想改變自己的生活狀態，所以他非常努力地學習，還把喬·吉拉德作為自己的偶像，發誓要和喬·吉拉德一樣從30多歲入門做銷售，最終成為銷售大師。

改變是一種非常好的狀態，俗話說樹挪死，人挪活，一個人如果對自己的現狀不滿意，就要當機立斷地改變，而不要總是抱怨，因為抱怨并不能真正地改變現狀，反而會影響我們的心境。當我們對著家人、朋友抱怨的時候，還會對他們的心境也產生負面的影響。既然抱怨有這么多負面作用，我們為何不停止抱怨，選擇一種更為積極的方式表達自己的情緒，也選擇一種更為有效的方式來解決問題呢？想清楚這其中的邏輯關系之后，我想很多人都能夠做出正確的選擇和決斷。

生活會有各種各樣的不如意，也許有的人現在過得歲月靜好，那只是因為他們喜歡安穩的生活，也有的人每天都在折騰，雖然生活波瀾起伏，但是他們卻很享受這樣縱情肆意的感覺。在這個世界上，根本沒有絕對的公平存在，這不是社會現實導致的，而是公平的本質決定的，所謂公平只是相對的公平，也是在特定情況下的公平。如果我們不能夠適應規則，那么我們就要非常努力地去創造新的規則；如果我們不能夠改變規則，也不能夠離開規則而生活，那么我們就要調整好心態，積極地去適應規則、維護規則。也許有一天規則會變得更加合理，而我們也會在規則的約束和管理下生活得更好。每個人都有人生的底線和原則，最重要的是要我們知道自己的人生目標是什么，不要因為糾結于小小的個人之間的差別，就導致人生完全亂了套。唯有達到一個生態平衡的狀態，才能讓人生更加有序地向前發展。