別讓你的理智被情緒打敗

不要憑一時沖動說話。

——西點軍校1915年畢業生，美國陸軍五星上將

德懷特·戴維·艾森豪威爾

很多時候，說話的語氣比內容更重要，說話時的情緒比道理更重要。在現實生活中，很多時候，雙方惡言相向，甚至大打出手，都是因為某一刻失控的情緒，說出了某一些失控的話。

每個人都有自己的情緒，這本無可厚非，但是如果一個人無法掌控自己的情緒，不能理性對待事情，那么很容易被失控的情緒帶入失敗的領域。

《圣經》云：“好氣的人，挑啟爭端；易怒的人，多多犯罪。”受情緒支配的人，多少已經喪失了理智，這時候他們往往會變得很少顧及別人的感受，以自我為中心。從而說出刺痛對方的話或做出傷害對方的事，而當情緒過去后，他們多數會為自己這種失去理智的表現懺悔不已。

容易失去理智的人，往往令周圍人敬而遠之。因為，沒有人想成為炮灰和出氣筒。在這個競爭激烈的社會，情緒化毀壞的不僅僅是我們的身體和精神，還有我們的人際關系和未來。所以，我們要用理性戰勝自己沖動和易怒的情緒。

1965年9月7日，世界臺球爭霸賽在紐約舉行。比賽過程中，路易斯·福克斯很是得意，因為他的成績已經遠遠超過對手，只要再拿幾分，便能穩坐冠軍寶座了。然而，就在這時候，一件小小的事情卻顛覆了故事的結局。

在路易斯瞄準球，準備出桿時，一只蒼蠅落在了臺球上。路易斯起身揮手趕走了蒼蠅，可當他附身準備擊球時，蒼蠅又落到了主球上。這時觀眾已經發出了笑聲，但是路易斯還是控制住自己的情緒又去趕了一趟蒼蠅。然而，這只蒼蠅似乎沒完沒了，路易斯剛回到臺盤，蒼蠅又飛了回來，頓時，觀眾開懷大笑。

這一下，路易斯的情緒惡劣到了極點，終于失去了冷靜和理性，他憤怒地用球桿擊打蒼蠅，試圖把蒼蠅打死，沒想到打出去的球桿碰到了臺球，被裁判判為擊球，從而失去了一輪機會。

本以為必敗無疑的對手約翰·迪瑞見狀信心倍增，而路易斯后來的表現有些自暴自棄，最終，約翰·迪瑞反超，奪得了冠軍。

第二天，有人在河里發現了路易斯的尸體，他投河自殺了。

喪失理性的路易斯失去的不僅僅是冠軍的寶座，還有寶貴的性命。這都是不能理性思考所造成的可怕局面。

西點軍校知道情緒的力量，也明白掌控情緒的重要性，因此，在新學員入學時，就開始引導學員控制自己的情緒。剛進入西點的學員，要經歷嚴酷的訓練，訓練過程是殘酷且有些不盡如人意的。而在父母呵護下的天之驕子們，對此肯定有些情緒。很多人受不了教官的壓力，會發脾氣或消極對待。但是，西點軍校不會因為學員發脾氣就減少訓練量。教官只會在訓練過程中幫助學員去正視自己的失控情緒，指導他們控制情緒，冷靜思考。

西點軍校鐵面教官賴瑞·杜尼松曾說過：“情緒是你們最大的力量，同時，也是你們最大的阻礙。在戰場上，如果你們能利用好這股力量，那么你們就是一名優秀的軍人；反之，你們會是別人槍下的亡魂！”

賴瑞·杜尼松之所以有“鐵面教官”的稱號，是因為他平日非常嚴厲且不茍言笑。正是因為這樣，很多學員都對他怨言頗深。

一天，一位對賴瑞·杜尼松嚴苛的管理辦法不滿的學員，提出要和教官對打，這在西點軍校是符合規則的。

這位新學員出手很快，但杜尼松更快。半個小時下來，新學員就氣喘吁吁地因體力不支倒下了。

“一個小時都沒有堅持到。每天的訓練沒有提升你的體力嗎？”杜尼松一本正經地說。

新學員不服氣，他解釋說，自己失敗是因為沒有實戰經驗。

這時，杜尼松替學員分析道：“你失敗的真正原因并不是你的經驗少，而是你的理智被負面情緒影響了。我們對戰時，你想著教訓我，而不是想著如何獲勝。如果你控制好情緒，就不會輸得這么狼狽了。”

聽了這番話，新學員才意識到，自己確實是被情緒操控了，以至于失去了平日的水平，才輸得如此尷尬。他當即承諾改正錯誤，全身心投入接下來的訓練。

情緒波動大是在所難免的，但是我們要意識到情緒脫韁是一件值得注意的事，首先要承認自己有情緒失控的弱點，其次要自主自發地去控制。如何控制情緒呢？首先要找到觸動你某種情緒的誘因，也就是誘發你情緒的關鍵點是什么。比如，你感覺今天很郁悶，那就去尋找原因：是不是因為別人說了什么話？還是僅僅只是因為天氣不好？挖掘出造成你負面情緒背后的原因，然后有針對性地開導、調整自己。

近代民族英雄林則徐，小時候性子急躁，遇到不順心的事便易發怒。后來他意識到了自己的這一缺點，知道發怒無用，反而給小人制造借口，所以就給自己掛了一塊“制怒”的匾額。

控制自己的脾氣非常重要，很多時候一念之間就是天堂地獄。所以要用理性戰勝暴躁，讓自己無論在什么樣的情況下都能理性思考，理性處理面前的事，不要讓一時的沖動毀了自己的前途和人生。

英國詩人蒲柏說：“我們航行在生活的海洋上，理智是羅盤，感情是大風。”如果無法控制自己的情緒，就會陷入到煩惱的旋渦中。所以，要做一個理智、冷靜的人，塑造一個沉著、冷靜的形象，更能獲得他人的尊敬和信賴。

人生規劃箴言

西點人告訴我們，情緒化是生活的毒藥。如果你是一個容易受情緒影響的人，那一定要向西點人學習自控，學會無論何時都保持理性的思考，這樣才不會被情緒所困。