學會控制情緒，遠離悲傷躁郁

曾經有一位名人說，生氣是用別人的錯誤懲罰自己，當想明白這個道理后，還有人愿意生氣嗎？當然有，總有一些人無法控制自己的情緒，也漸漸地遠離了幸福與快樂。實際上，要想控制情緒，就要做到防患于未然，而不要等到壞情緒已經爆發且無法控制的時候再感到后悔。男孩要有寬廣的胸懷，要以一顆寬容的心接納和包容他人，并諒解他人的錯誤，這樣才能避免用別人的錯誤懲罰自己。當然，除了因為別人的錯誤而生氣之外，還有很多人會莫名其妙地陷入壞情緒之中，這是情緒周期在發生作用。這種無緣無故產生的糟糕情緒，往往是比較平和的，只會讓人感到壓抑和郁悶，而不至于怒火中燒、歇斯底里。如果以形象的比喻進行說明，那么這樣的情緒就像是江南纏綿悱惻的小雨，而不像是北方的雨那么噼里啪啦就下來了，讓人無法招架，應接不暇。

很多人都覺得女孩的內心很敏感，感情很細膩，為此常常會陷入莫名其妙的情緒中無法自拔，而男孩則內心粗獷，性格豪放，所以很少會出現情緒膠著的情況。實際上，男孩之中也不乏有感情細膩、情緒敏感的人，而且很多男孩有情緒周期，時常會感到情緒低沉失落，無法有效地控制自己。在情緒問題爆發之前，實際上是有預警的，為此，當男孩感覺自己的情緒出現異常波動和變化時，一定要積極地應對自己的情緒，或者采取轉移注意力的方法，或者讓自己想一想開心的事情，這樣一來，也許只需要短暫的時間就能從壞情緒中走出來，也就不會讓情緒問題持續惡化，變得不可收場。

亞克力是一個情緒非常敏感、感情特別細膩的男孩，媽媽常說亞克力有可能是林黛玉投胎轉世，否則，作為男孩的他本應該粗線條，為何總是傷春悲秋呢！有段時間，亞克力特別想養一只小狗，正好亞克力要過生日了，所以媽媽就送給亞克力一只小狗。亞克力高興極了，每天都精心照顧小狗，晚上恨不得摟著小狗一起睡覺呢，害得爸爸都嫉妒了，說亞克力對小狗比對爸爸媽媽還親呢！

有一天早晨，亞克力要去上學，和平時一樣在門口和小狗告別。然而，也許是因為亞克力沒有把門關好，爸爸媽媽準備出門去上班的時候，才發現小狗不見了，而門是虛掩著的。爸爸媽媽深知亞克力對于小狗的喜愛，當即向單位請假四處尋找小狗，然而，一無所獲。傍晚放學回到家里，亞克力沒找到小狗，又聯想到自己早晨上學的時候的確沒有檢查門是否關好，為此非常后悔，眼淚如同斷了線的珠子一樣往下掉。媽媽安慰亞克力：“別傷心了，媽媽再給你買一只小狗，好不好？”亞克力絲毫不喜歡這個提議，當即反駁媽媽：“我的小狗是無可取代的，我只要我的小狗。”夜深了，亞克力還在等著小狗回家，時不時就去家門口看看。

看到亞克力的情況，爸爸媽媽都很擔心，為此對亞克力說：“亞克力，你這么想念小狗，可以把小狗畫下來，然后爸爸再準備一些尋狗啟事，明天咱們四處張貼一下，好不好？”原本手足無措的亞克力終于找到可以為小狗做的事情，感到很開心，當即拿出彩筆開始畫小狗。次日，爸爸帶著厚厚一疊尋狗啟事四處張貼，和亞克力一起尋找小狗。在做了這些事情之后，亞克力內疚的心情略微減弱，他終于可以吃飯睡覺，稍顯平靜地等著小狗回家了。

很多男孩子的感情也是非常細膩和深厚的，為此，不要覺得男孩就是神經大條的，對凡事都毫不在意。當然，有些事情一旦發生，并不能完全彌補，為此，男孩在感到悲傷之余，也要及時地從負面的情緒中走出來，采取積極的措施去補救。在沒有結果的情況下，還要學會放下，從而調整好情緒。如果總是陷入負面的情緒中無法自拔，則一定會讓一切都變得更糟糕，根本于事無補，還會事與愿違。當然，在此過程中，父母也要有意識地為男孩找到宣泄情緒的渠道，幫助男孩恢復情緒平靜。

人生之中，時光就像是一條河流不停地向前流淌，一去不返。我們要認識到有些事情一旦發生就無法改變，從而學會接受。人生不如意的事情很多，在犯了錯誤或者導致嚴重的后果之后，男孩要做的是認真反思，深刻反省，從而讓自己踩著錯誤的階梯不斷地前進，努力地改正，而不是始終沉浸在錯誤中無法自拔，不但不能彌補錯誤，反而連當下要做的事情也耽誤了，出現重大的失誤，以致情況更加糟糕。犯錯誤不可怕，最重要的是改正錯誤，積極彌補他人的損失，減少給他人帶來的傷害。男孩要變得強大，就要學會接受失敗，承認錯誤，并承擔起自己的責任，這樣才能成為真正的男子漢，讓自己在人生的道路上始終都抬起頭，挺起胸，闊步向前，無怨無悔。