全愛型

——千萬別做老好人

“老好人”是人們對(duì)一個(gè)人人格的贊許，因?yàn)樗麑?duì)別人總是有求必應(yīng)，哪怕自己會(huì)因此感到痛苦，也不會(huì)拒絕。對(duì)此，美國心理學(xué)家萊斯·巴巴內(nèi)爾認(rèn)為，為人友善是應(yīng)該的，不過在能力不足或自己繁忙時(shí)懂得拒絕也是應(yīng)該的。不懂得拒絕的人并不值得贊美，因?yàn)槠渫獗淼挠焉蒲谏w了一系列的心理和精神問題。巴巴內(nèi)爾在其著作《揭開友善的面具》中寫道，這類人的病理狀態(tài)名為“看管人性格紊亂”或“友善病”。他們之所以表現(xiàn)得很友善，有可能存在天生的人格問題，如自卑或孤僻，也可能是受到不好的家庭教育，如家教過嚴(yán)，從小就不敢頂嘴或辯解。

有一個(gè)典型案例：

王女士的親友有問題就愛向她求助，一個(gè)侄女每天給她打電話，聲淚俱下地控訴丈夫，而且一說就是數(shù)小時(shí)。王女士其他朋友也是遇到問題就找她幫忙，她從來都不知該如何拒絕別人。私下里，王女士說，她已經(jīng)身心俱疲了。有一次，一位同事向她傾訴，她放下自己的事情安慰同事。“我當(dāng)時(shí)真想讓她閉嘴或滾開，但不知如何開口。”

有些人不懂拒絕，究其根本，其實(shí)是為了取悅別人，當(dāng)然，這些人的心態(tài)存在邏輯的缺陷和錯(cuò)誤。一旦拒絕了對(duì)方，無法取悅對(duì)方，他們就會(huì)產(chǎn)生沮喪、焦慮、自責(zé)和內(nèi)疚等消極情感，以致自己在適得其反的緊張循環(huán)中難以自拔。這樣的人要學(xué)會(huì)控制自己的思維，畢竟總想取悅對(duì)方是不靠譜的。思想會(huì)促使自己為取悅于人的習(xí)慣找理由，乃至讓這些習(xí)慣根深蒂固，如養(yǎng)成付出的習(xí)慣、不懂拒絕的習(xí)慣，甚至，這樣的思想會(huì)縱容自己繼續(xù)逃避及產(chǎn)生可怕的情感。

2001年，布萊柯的《討好的毛病：治療討好他人的綜合征》一書問世，如同一顆重磅炸彈在美國社會(huì)中散開，不但一下子成為暢銷書，而且在著名電視主持人奧普拉·溫弗里的電視節(jié)目里成為討論的專題。直到今天，這依然是一個(gè)大眾心理學(xué)不可錯(cuò)過的好話題。

在書中，布萊柯認(rèn)為，一心當(dāng)好人并非沒有問題，而是一種有害的心理疾病，它源自“好人”對(duì)自己個(gè)體價(jià)值的信心匱乏，渴望用對(duì)他人做好事來贏得外來的肯定與贊美，這樣的渴望一旦成為心理定式，就會(huì)嚴(yán)重降低行為者的判斷力和自控力，成為一種習(xí)慣和依賴。

你是不是老好人，這是可以測試的。

請(qǐng)根據(jù)自己真實(shí)情況，進(jìn)行一次“體驗(yàn)”，請(qǐng)回答“是”或“否”。

A.與其說出分歧之處，我試圖強(qiáng)調(diào)我們的共同之處。

B.在問題解決的過程中，我試圖找到一個(gè)妥協(xié)性的解決方法。

C.我盡可能努力緩和他人的情感從而維持我們的關(guān)系。

D.我有時(shí)犧牲自己的意志，而成全他人的愿望。

E.為避免不利的緊張狀態(tài)，我會(huì)作一些必要的努力。

F.我試圖推遲對(duì)問題的處理，使自己有時(shí)間作一番周全的考慮。

G.我試圖不傷害對(duì)方的情感。

H.感到意見分歧總是值得人們擔(dān)心的。

I.我放棄某些目標(biāo)作為交換，以獲得其他的目標(biāo)。

J.我避免站在可能產(chǎn)生矛盾的立場。

如果你的回答中“是”超過半數(shù)，你就是個(gè)十足的老好人。你總是模糊事情的真相，喜歡在灰色地帶處理人事問題，因?yàn)橄矚g扮演好人而不講實(shí)話。

如同港劇中的臺(tái)詞，安慰別人時(shí)說“做人呢，最重要的是開心”，遇到別人在吵架時(shí)，來一句“都別吵了，先喝碗糖水”，你善于緩和氣氛，更會(huì)沒原則地和稀泥。你缺乏創(chuàng)造力，工作效率不高，生活中沒有特別偏激的觀點(diǎn)，也不喜歡處處與人交涉，處處一副溫良恭儉的低調(diào)姿態(tài)。

在美國，有一個(gè)叫“好人綜合征”的說法，所謂的好人，是那些對(duì)別人十分親切友善、十分好說話、有求必應(yīng)、想方設(shè)法幫助別人、從來不考慮自己，并以此為榮的人們。對(duì)這些所謂的“好人”而言，當(dāng)好人不但是一種習(xí)慣或行為方式，而且更是一種與他人建立的特殊人際關(guān)系。老好人所做的都是對(duì)別人有利、討別人喜歡的事情，所以他們都收到了別人頒發(fā)的“好人卡”。實(shí)際上，其他人接受好人的樂于助人，都是有意無意帶著自私的目的，但好人自己樂在其中，甚至并不覺得這樣做有什么問題。

1．“老好人”是一種行為偏差

“好人綜合征”是一種行為偏差，而且往往是生活或工作的某些方面出現(xiàn)危機(jī)的征兆。老好人通常都是很普通的職員，他們工作十分努力，不過能力有限，于是，做好事成為他們博得別人另眼看待或贊揚(yáng)的補(bǔ)償方式。這樣的人，其家庭或家庭關(guān)系可能有欠缺，如童年得不到父母或兄弟姐妹的關(guān)愛，這使得他們更在意關(guān)系疏遠(yuǎn)者對(duì)自己的好感，不惜付出自己的百倍努力，甚至有人對(duì)家人態(tài)度很惡劣、對(duì)外人卻很好。

2．缺少健康界限

當(dāng)“好人”并非好人一個(gè)人的事，往往會(huì)弄得身邊人也困擾，甚至給他們帶來跟著受罪的感覺。而且，好人的親疏不辨還會(huì)給家人帶來傷害。對(duì)此，心理學(xué)家指出，一個(gè)人要保持健康的心理，有合乎情理的行為，必須保持一定的“健康界限”。也就是說，每一個(gè)個(gè)體都生活在某種身體、感情和思想的健康界限之內(nèi)，這個(gè)界限幫助他判斷和決定誰可以接納，并接納到什么程度，為誰可以付出什么，并付出到什么程度。

3．有時(shí)候會(huì)帶來壞情緒

有時(shí)候，老好人的思想意識(shí)會(huì)給人帶來負(fù)面感情。比如，當(dāng)朋友需要你幫助，或者要求你周末陪她逛街時(shí)，如果你做不到，就會(huì)感到內(nèi)疚；假如領(lǐng)導(dǎo)需要你在工作時(shí)間做一些煩瑣的事情，你若做不到，則可能感覺到的并非內(nèi)疚，而是擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不高興。

減壓啟示

在朋友、同事眼中，你是否是一位典型的老好人？為人和善，在與人發(fā)生沖突時(shí)，哪怕自己是對(duì)的，也從不自我辯解；有人請(qǐng)求幫忙，從來不懂得拒絕；為了交際，甚至有時(shí)會(huì)放棄原則去維持朋友圈的所謂和諧。事實(shí)上，好人情結(jié)也是一種心理偏差。