擺脫焦慮的束縛，自由喘息

焦慮的人生，注定是不安且動蕩的人生。焦慮的人生，不但與幸福、快樂絕緣，而且會與絕望、噩運相伴。焦慮是人生的毒藥，它深入人生之中，攪毀人生的一切。當(dāng)原本應(yīng)該坦然從人的人生變得焦慮，就會成為滋生不行的根源。很多時候，我們被焦慮束縛著，無法自由地喘息，也無法找到屬于我們的希望和光明。既然如此，我們?yōu)楹尾获R上擺脫焦慮，迎來更加順?biāo)烊缫獾娜松兀?/p>

遺憾的是，隨著社會的發(fā)展，盡管人們的生活水平大幅提高，生存質(zhì)量也得到有效改善，但是焦慮卻分毫沒有減少。和幾十年前我們的父輩吃大鍋飯相比，那時雖然他們沒有錢，但是大家都一樣，所以他們過著清貧的生活，卻很少焦慮?，F(xiàn)代社會，盡管人們口袋里的錢越來越多，每個月領(lǐng)取的工資也越來越多，但是人們根本無法擺脫焦慮，因為與此同時生存的壓力越來越大，就業(yè)的競爭越來越激烈。哪怕只是原本非常簡單的私人事情，諸如住什么樣的房子、買什么樣的車子、孩子是否有出息，如今也都成為人們相互攀比的內(nèi)容。在這個日益復(fù)雜的社會，人們怎么能不焦慮呢？

面對焦慮，很多朋友采取對抗的方式與其抗衡。其實，焦慮不再是一種罕見的現(xiàn)象，而是成為現(xiàn)代人的通病，既然如此，我們就不應(yīng)該為了焦慮而焦慮，而是要放寬心胸，把焦慮視同尋常百姓家的產(chǎn)物，坦然面對。此外，還有些朋友的焦慮完全是杞人憂天，在這種情況下，不如學(xué)會區(qū)分哪些焦慮是不可避免的，哪些焦慮是杞人憂天，從而徹底不再為無所謂的事情焦慮，也還給自己更多的淡定和從容。當(dāng)然，還有的焦慮是因為心理疾病導(dǎo)致的，在這種情況下就不能諱疾忌醫(yī)，而要采取積極的態(tài)度求助于醫(yī)生，從而及早控制焦慮，也幫助自己恢復(fù)心理健康。總而言之，現(xiàn)代社會到處充滿形形色色的焦慮，我們只有端正心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒，才能擁有一顆不焦慮的心。

很久以前，有位阿姨患了焦慮癥，她幾乎每天都生活在焦慮中，導(dǎo)致患上了嚴(yán)重的胃潰瘍，不出幾個月，整個人就變得骨瘦如柴。阿姨的焦慮癥到底源自哪里呢？起初，家人從很多方面都進(jìn)行思考，卻找不到問題的答案。直到有一天，女兒特意以朋友身份請到家里的心理醫(yī)生，找到了問題的癥結(jié)所在。

原來，阿姨小時候是孤兒，幾個月大時就被親生父母遺棄。如今，隨著年歲漸漸增長，她最小的女兒也已經(jīng)出嫁，和她分開生活，導(dǎo)致守寡獨居的阿姨再次產(chǎn)生被遺棄的感覺。然而，阿姨不愿意和任何一個子女居住，她擔(dān)心自己會影響子女的生活，所以始終默默忍受著孤獨的啃噬，內(nèi)心深處一天比一天焦慮。這一點，心理醫(yī)生是與阿姨聊天時，聽到阿姨以恐懼的語氣說起某個獨居老人去世很久都沒有人知道時，捕捉到的。知道了阿姨心病的癥結(jié)所在，解決起來自然可以有的放矢。

很快，幾個孩子借口照顧媽媽，安排好時間，輪流回家跟著媽媽一起生活。阿姨的大孫子已經(jīng)20歲了，還主動提出以后要和奶奶一起住，為奶奶養(yǎng)老送終。看到孩子們這么孝順，阿姨不由得很高興。就這樣，在子女的陪伴下，她吃飯的胃口越來越好，困擾她很久的胃潰瘍居然不治而愈，她的焦慮癥也得到了有效緩解。

在我們小的時候，是爸爸媽媽為我們撐起一片天空，等到我們長大了，爸爸媽媽漸漸老去，又輪到我們?yōu)榘职謰寢寭纹鹨黄炜?。作為子女，一定要多多關(guān)心父母，父母不知不覺間就老了，要有意識地陪伴在脆弱的父母身邊，緩解他們的空巢焦慮。

焦慮并非我們想象中那么可怕，就像癌癥一樣，只要好的細(xì)胞能夠做到與壞細(xì)胞和諧共存，癌癥就會奇跡般地消除對人的惡劣影響。焦慮也是如此，我們只要懷著坦然的心境面對焦慮，不對焦慮如臨大敵，就能夠與焦慮共生。此外，戰(zhàn)勝焦慮還可以采取客觀分析的方法。很多時候，事情并非我們想象得那么糟糕，只要我們能夠冷靜分析自身的處境，對于最好的和最壞的結(jié)果都做到心里有數(shù)，我們也就不會那么焦慮?？偠灾鳛楝F(xiàn)代人，一定要學(xué)會與焦慮相處，也要學(xué)會戰(zhàn)勝焦慮，為自己找回失散已久的幸?？鞓贰?/p>