忘掉不美好，創造新的精彩生活

在如今這個高速運轉的信息化時代里，我們面臨各種競爭和壓力，如果無法得到有效的釋放就會產生各種各樣的煩惱，給我們的心理以及生理造成極大的負擔。誠然，人生在世，諸事紛至沓來，我們難免會遇到一些自己不想卻又無法避免的事情。面對這些無可避免，有人會將“煩死了”掛在嘴邊，眉頭緊鎖，焦躁不安，以至于逐漸迷失，再也抓不住幸福的身影。而另有一群人，縱然也經歷著各種無可避免，卻很少將“煩”字掛在嘴邊。他們內心平靜，享受生活和工作，很是幸福。而這兩類人之所以會有這么大的區別，究其根本就是前者內心的羈絆太多，無法獲得真正的平靜。

親愛的朋友，生活對于我們來說，總是會有數不清的煩惱和憂傷。因為七情六欲本就是我們的人性使然。即便我們只經歷過一次憂傷，也有可能會給我們的心理帶來一定的陰霾和傷害，因為大發雷霆和憂愁等悲觀負面情緒產生的痛苦遠遠比悲傷事件本身帶給我們的傷害要大得多。如果我們沒有及時調整，最終只會被不可避免的后果吞噬，逐漸失去自我，變成另一個我們，與當初內心的自己背道而馳。

有一個自稱得了憂郁癥的病人過去看心理醫生，他哭喪著臉告訴醫生，自己可能要死了，因為他感覺自己全身哪哪都不舒服。心理醫生給他檢查了以后發現他并沒有患所謂的心理疾病，身體各項機能也很棒。總結而言他只是心情欠佳而已。于是，醫生對他說出了自己的結論，讓他翻閱一些搞笑的笑話書籍輕松一下。他按照醫生的囑咐開始翻閱笑話書，卻并沒有開懷大笑。醫生看他對書本無甚興趣，便建議他去觀賞新來的馬戲團小丑，對他推薦道：“那個小丑非常有趣，任何人見到他都會開懷大笑，你去見了他一定也會立刻獲得歡樂的。”沒成想，聽到這話，這人非但沒有高興，反而要哭了出來，他說：“醫生，一定沒有用的，因為我就是那個小丑的扮演者。”這下，輪到醫生傻眼了。

我們總是期盼著從“小丑”那里得到歡樂，卻忘了“小丑”其實也有扮演者，他們也會有自己的情緒與煩惱。當小丑遇到煩惱的時候，他們又能夠依靠誰來獲得歡樂呢？其實只有自己。親愛的朋友，其實我們也是一樣，生活中的我們總是會有遇到煩惱、感到憂愁的時候，遇上任何的煩惱，我們都寄情于小丑，期盼通過小丑獲得外來的快樂力量，從而解決我們的煩惱，這其實是不現實的。親愛的朋友，真正能夠讓我們走出郁悶心情的永遠只有我們自己。而依靠自己解決已有的困境，首先要做的就是學會放下，學會在盡可能短的時間內調節我們的糟糕心情與壞情緒。

親愛的朋友，學會轉變心中的壞情緒就是在我們心情好的時候對生活充滿感恩，遇到困境煩惱的時候學會放下，學會忽視不美好，學會自我調節。學會自我調節對我們每一個人來說都具有很重要的意義，因為生活中的每一件事情都有可能在我們的大腦中留下難以釋懷的偏激，直接影響到我們對以后事物的正確判斷。因此，親愛的朋友，不要過度地期盼生命中一切完美，善于讓自己放低期望，放下不合理的欲望，學會脫離不合理的生活狀態，學會見好就收。

親愛的朋友，這世上其實從沒有絕對的完美。當你對一件事吹毛求疵，甚至斤斤計較的時候，只會給自己增添無盡的煩惱，而煩惱的后果只會是將事情搞砸，不會有更好的進展。有人說：當上帝為你關上一扇門的時候，一定會為你打開另一扇窗。但親愛的朋友，這扇窗并不是平白無故就會自動打開的。當你陷入某種困境和弱勢的時候，一味地期待別人的幫助是不現實的。在我們人生前進的道路上，唯一能夠把自己從水深火熱中拯救出來的，只有我們自己。人生中重要的事情并不是面對問題時的責任追究與規避，而是看清問題所在，找到上帝給你開的另一扇窗。

親愛的朋友，尋找上帝為我們打開的屬于自己的一扇窗，需要我們擦亮雙眼，更需要我們保持良好心情。