生活習慣是人在一定生活情景下進行某種動作的需要或特征。比如，兒童飯前便后一定要洗手，完成這種動作已成為他們的需要。生活習慣有好壞之分。因此，對生活習慣的評價涉及科學、美學和道德問題。生活習慣鮮明地體現著一個人的性格和生活節律。按時學習、工作、勞動和休息、進餐、鍛煉及睡眠，能使人養成良好的生活習慣，成為一種生活美，節奏美，不僅對人的個性品質的形成和發展，對人的健康、學習和勞動，以及對集體和社會有重要影響，而且能使人產生美的節奏感。節奏感的產生以刺激物的周期性以及呈現的適當速度為重要條件。節奏是美感的重要來源。人的身體是一個有機統一的整體，各組織與系統有規律有節奏地活動著。因此，在家庭中，家長應按人體活動規律和學習、工作、生活的需要，為孩子建立一個科學的合乎節奏美要求的生活作息制度，養成有規律有節奏、積極良好的生活習慣，這不僅有助于孩子身體健康，提高學習效率，而且也是培養其良好品德，形成生活節奏美的重要手段。