〔明〕陳衎

雨花堂細草綿軟如茵，坐臥其上，不見泥土，他山所無也。攝山往祖堂，磴道幽甚。清涼寺前，草坡平曠，極宜心目。弟于數處，皆時游憩；內養不足，正借風景淘汰耳。

——《大江草堂集》

〔注釋〕　雨花堂：位于南京市雨花臺。　茵：坐墊。　攝山：登山。　祖堂：山名，在今南京市江寧區南45里。　磴(dèng)：山道石階。　清涼寺：位于南京市清涼山。　內養：內心涵養。　淘汰：洗滌。

人類自身生活離不開自然界，而當人類與自然緊緊地融合在一起的時候，五彩繽紛的自然界，以它偉大而又無限的魅力，毫不吝嗇地賦予人類以新的生機。當一個人精神抖擻，意氣奮發，帶著生活的沖動和亢奮，走向大自然時，一定會感到，在自然面前，生命是那樣的可愛。當他滿腹憂慮、精神萎靡而面對著無限的大自然時，那嶙峋的山峰，潺湲的流水，葳蕤的草木，一切自然的美的誘惑，或許會撞擊關閉已久的空寂的心扉，激起昔日的生活勇氣。

說不清在什么時分作者悄悄地出游，這位“內養不足”的主人公，似乎懷著淡淡的失意。不難看出，他的步履并不輕盈，他的面容仿佛帶著幾絲憔悴和苦澀，心境可能是那么的不平靜，然而他并非完全沮喪。他懷著痛楚和希冀，尋求著大自然的慰藉和撫愛，以淘汰心中的憂郁和失落。

不能說他在消極地游蕩、排遣，他是在默默地進行心理的自我調節。他漫步經過雨花堂，映入眼簾的是一片碧綠松軟、不雜泥土的細草坪，柔嫩葉莖，仿佛透發出一股特有的清香。經不住碧草的誘惑，他靜靜地在草地上坐了下來，似乎在思索著什么。也許他想消除各種雜思亂念，換取此時此刻心靈的安寧，努力求得片時的輕松。他盡興游賞，顯得有些疲憊，不由得伸展四肢，舒適地躺臥在草坪上，細軟的草葉，刺扎著他的頸部。鼻中嗅到的是具有自然氣息的草香，仰面是一片無垠無際的蒼穹，這大自然的美妙，勾起他豐富的聯想。休憩之余，重又激起游興，他起身沿著通往祖堂的山路石階，登山攀援。幽靜而曲折的山道，此時對他來說，又顯得別有一番情趣，仿佛是通向回歸大自然的自由天堂之路。寂靜的山境，不時地能聽到他登山的喘息聲，還夾著幾分興奮和舒暢。當他經過清涼寺前，坦平的草坡顯得格外的開闊，他的心靈完全陶醉了，身心完全開放。大自然是如此的神奇和美妙，沉浸在自然中的生命，又是那樣地讓人感到珍惜。作者雖然沒有用語言來點破，然而從“極宜心目”的無聲的文字中，分明感受到了作者內心對自然和自身生命的無限的愛戀。