青少年時期,是為今后一生的健康打基礎的關鍵時期。花一倍的代價,能獲得幾倍的效果。
據運動醫學證明:不鍛煉的人,從30歲起,身體機能就開始下降,到55歲身體機能只相當于他最健康時的三分之二。而經過鍛煉的人,直到四五十歲,身體機能還相當穩定,當他到60歲時,心血管系統的功能,大約相當于二三十歲不鍛煉的人的水平。
青少年時期,是為今后一生的健康打基礎的關鍵時期。花一倍的代價,能獲得幾倍的效果。
據運動醫學證明:不鍛煉的人,從30歲起,身體機能就開始下降,到55歲身體機能只相當于他最健康時的三分之二。而經過鍛煉的人,直到四五十歲,身體機能還相當穩定,當他到60歲時,心血管系統的功能,大約相當于二三十歲不鍛煉的人的水平。
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