用自信護(hù)航人生

自信是人對自身力量的一種確信，是成熟的心智給予我們的護(hù)身符，它將護(hù)佑我們跨越人生的苦難和挫折，進(jìn)而獲得成功。

自信，是追求卓越人生的旅途中永不屈服的支柱，唯有自信，才能引爆生命中的潛質(zhì)；唯有自信，才能戰(zhàn)勝生命旅程中的苦難和挫折；唯有自信，才能不斷超越自我，永葆生命的青春；唯有自信，才能抓住生命中不期而至的機(jī)遇。

自信是一種成熟的心智，自己能做的事，就相信自己，不懼人言，不拘泥于前人之法，勇敢地將自己的能力體現(xiàn)出來。自己不能做的事，坦然處之，不會覺得不能做就低人一等，更不會影響自信心。

前世界拳擊冠軍喬·弗列勒每戰(zhàn)必勝的秘訣是：參加比賽的前一天，總要在天花板上貼上自己的座右銘——我能勝！

要成為自信者，就要像自信者一樣去行動(dòng)。自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能在我們心中培養(yǎng)起自信的信念。

自信并不是天生就有的，也不是不可改變的，有時(shí)候，看起來很自信的人也有不自信的時(shí)候，而有些本來不自信的人，也有讓自己變得自信的時(shí)候。我們來看一個(gè)關(guān)于奧修的寓言故事：

有一天，絕頂聰明的納斯魯丁跑來找奧修，非常激動(dòng)地說：“快來幫幫我！”奧修問：“發(fā)生了什么事？”納斯魯丁說：“我感覺糟糕透了，我突然變得不自信了，天啊！我該怎么辦？”奧修說：“你一直是很自信的人呀，發(fā)生了什么事讓你如此不自信呢？”納斯魯丁非常沮喪地說：“我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都像我一樣好！”

看起來非常自信的人也可能實(shí)際上非常不自信，如果真是這樣，自信滿滿的人可能正是那些不太自信的人，處處謙虛忍讓的人有可能正是內(nèi)心充滿自信的人。

那么，如何建立自信呢？且看心理學(xué)家給我們的幾點(diǎn)建議：

首先，要發(fā)現(xiàn)自己的長處，并盡力發(fā)揮出來。不同的人在不同的環(huán)境里，優(yōu)點(diǎn)顯露的機(jī)會并不均等。在評價(jià)自己的時(shí)候，可以采用場景變換的方法，尋找“立體的我”，這樣會意外地發(fā)現(xiàn)，自己原來有很多優(yōu)點(diǎn)與長處。

其次，相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。在回憶過去成功的經(jīng)歷中體驗(yàn)信心。同時(shí)，從自己的優(yōu)勢出發(fā)，力爭把每件事情都做成功，這樣，就可以從中受到更多的鼓舞。在做事的過程中，難免會出現(xiàn)失敗和錯(cuò)誤。這時(shí)候，可以用愛迪生所說的“沒有失敗，只有離成功更近一點(diǎn)兒”的觀點(diǎn)來激勵(lì)自己，這樣，就能夠把前進(jìn)過程中所遇到的問題、困難乃至失敗，看得淡一點(diǎn)兒，在困難和挫折面前從容應(yīng)對，把注意力集中到完成任務(wù)上。

再次，知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行。沒有必要非做偉大、不平凡的事情不可，只要是自己能力所及的事就足夠了。不要想著一步登天，知道應(yīng)該做的事，知道能做的事，并立即去行動(dòng)就可以了。

最后，我們還可以將走路的速度加快25%。身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快感受聯(lián)系在一起。仔細(xì)觀察那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。還有一種人，則是表現(xiàn)出超凡的信心。他們走起路來比一般人要快，像在奔跑。他們用他們的步伐告訴其他的人：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內(nèi)成功。”所以，心理學(xué)家建議：借著改變姿勢與速度，改變心理狀態(tài)。把你走路的速度加快25%，你會發(fā)現(xiàn)，你的自信心也會隨之增加。

人生下來就應(yīng)該自信，自信的權(quán)利是誰都無法剝奪的，只要堅(jiān)信自己能行，就會獲得成功。你自信能夠成功，成功的可能性就大為增加。但如果你認(rèn)定會失敗，就永遠(yuǎn)不會成功。