什么是獨(dú)處

最近，在網(wǎng)絡(luò)上流行一個問題：為什么有些人開車到家后會獨(dú)自坐在車?yán)锇l(fā)呆？對此，一些網(wǎng)友認(rèn)為，因?yàn)榇蜷_車門的一瞬間是個臨界點(diǎn)，打開車門就要面對煩瑣的生活、柴米油鹽，是父母的孩子，是孩子的父母，但唯獨(dú)不是自己，而在車上靜靜地發(fā)呆，這個軀體就屬于自己。

這是個簡單的問題，但從這個問題，我們也足以看到現(xiàn)代社會的人們對于獨(dú)處是多么渴望，那么，什么是獨(dú)處呢？

不少人認(rèn)為，獨(dú)處不就是遠(yuǎn)離人群，一個人待著嘛，其實(shí)不然，在牛津詞典中，將獨(dú)處（solitude）定義為：個體獨(dú)自一人、沒有與他人進(jìn)行交流的客觀狀態(tài)。

心理學(xué)家Kosh給獨(dú)處下的定義是這樣的：“在特定的時間空間內(nèi)，與別人沒有直接來往時，開放、自在、覺悟的心態(tài)。”他的意思是，獨(dú)處并不是形式上的與他人進(jìn)行空間隔離，而是一種破除外界屏障的一種心理狀態(tài)。獨(dú)處的意義在于開放覺悟自在的狀態(tài)，而不是孤單寂寞冷、負(fù)能量爆棚的一人蝸居。

對此，也有心理學(xué)家進(jìn)一步指出，只有當(dāng)個體與他人在各個層面都不存在交往時才能視為獨(dú)處。所以，獨(dú)處并非只是“個體獨(dú)自一人”的狀態(tài)，而是指個體沒有社會互動的一種狀態(tài)。換句話說，獨(dú)處既可以表現(xiàn)為獨(dú)自一人的狀態(tài)，如獨(dú)自一人在房里讀書；當(dāng)身處于人群之中，只要沒有社會互動亦可稱為獨(dú)處，如在圖書館或自習(xí)室內(nèi)獨(dú)自地讀書或是思考問題也可算作獨(dú)處。

對于我們普通人來說，獨(dú)處是對自我身心的一種調(diào)整，是一種處世的態(tài)度，更是一種獨(dú)立人格的體現(xiàn)。因?yàn)槲覀儊淼竭@個世界上，長大成人，就是要成為獨(dú)立的自我，而不是他人的附屬品。

可見，“獨(dú)處”并不等同于“孤獨(dú)”，由于外在表現(xiàn)和內(nèi)心體現(xiàn)的相似，人們常常混淆這兩個詞的概念。孤獨(dú)是指個體渴望人際交往與親密關(guān)系卻得不到滿足時的一種不愉快的體驗(yàn)。獨(dú)處中的人可能不快樂，也可能是快樂的。由于獨(dú)處的人“動機(jī)”不同，所以產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)也不同。

例如在失戀后，想遠(yuǎn)離人群，一個人安靜一段時間，以此來撫平感情中的創(chuàng)傷，并對未來進(jìn)行更好的規(guī)劃；抑或是每天在嘈雜的環(huán)境中待久了，想要享受此刻屬于自己的靜謐時光放松心情。不論是哪種情況，獨(dú)處都是對自己內(nèi)心的一次提煉，拋掉浮沉，只享受當(dāng)下的這個時刻。因?yàn)楫?dāng)我們從稚嫩蛻變出來，就背負(fù)了越來越多的責(zé)任，無論愿不愿意，你都要將這副爛牌打成一手好牌。你不再是自己，時間被親人、工作、朋友、熟人瓜分，直到某一天，你忙完所有的事情，一個人坐在位置上發(fā)呆，你才發(fā)現(xiàn)，原來學(xué)會獨(dú)處是成年人讓生活慢下來的唯一方法。獨(dú)處才是生活中最好的奢侈品。

有人說長大了就不快樂，因?yàn)樵介L大越孤單，其實(shí)并不是長大了孤單，而是我們不懂得調(diào)適自己。事實(shí)上，我們大部分人都感覺到累，因?yàn)槲覀凂R不停蹄地奔跑，甚至忽視了自己。例如，在工作中，你努力上進(jìn)、提升業(yè)績，希望得到認(rèn)可；每天上下班三點(diǎn)一線，沒任何變化，回家后做飯、吃飯、追劇，偶爾和朋友小聚……工作、家庭和社交，似乎成了我們的一個個戰(zhàn)場，你將自己活成了一個超人，你是孩子的父母，是朋友的知己，是愛人的伴侶，但唯獨(dú)不是你自己，曾幾何時，你也想暫時拋下這些煩惱，來一場說走就走的旅行，但現(xiàn)在的你，依然按部就班地工作和生活，其實(shí)，當(dāng)你累了，你可以選擇獨(dú)處，將內(nèi)心的煩惱、壓力都倒空，然后遇見嶄新的自己。

我們應(yīng)該保持一個良好的習(xí)慣，每天給自己一點(diǎn)時間獨(dú)處，其實(shí)，獨(dú)處很簡單，你可以在樓下的花園散散步，看孩童嬉戲；可以一個人看一場電影、喝一杯咖啡，看一小時的書籍，也可以練瑜伽，這個時候你才是真正地放下，一個人越是有許多的事情能夠放下，越是富有。

我們每個人，只有跟自己相處的時候，才能聽到自己內(nèi)心的聲音，我們看厭了平日里的世事紛爭，我們需要忙里偷閑，讓自己關(guān)掉和這個世界銜接的開關(guān)，這個時候自己不再刻意說什么、做什么，這樣才能活成自己，其實(shí)，所謂活成自己，不過如此簡單。每天留點(diǎn)時間，與風(fēng)景、音樂、空氣、輕風(fēng)相處，不負(fù)時光，不負(fù)自己。