32．人生最大的財富是身體健康

最好的醫生是自己；最好的藥物是時間；

最好的心情是寧靜；最好的運動是步行。

中醫講，夫百病皆生于氣，故怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，憂則氣亂，思則氣結。怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；恐傷腎，思勝恐。身體健康必須做到三個一體和四個生活規律。三個一體：一是人要與天合為一體；二是人要與地合為一體；三是人與人必須合為一體。四個規律：一是飲食規律；二是睡眠規律；三是運動的規律；四是排泄規律。人身肌體的健康標志：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。