活出生命的歡愉

“感覺很好”究竟有多重要？就是那種只可意會不能言傳的“歡愉感”。為了讓自己能夠生出更多的信心、勇氣和愛，去跟這個世界完美地連接，我們就需要加強自己的歡愉力，時刻讓自己感覺很好。換句話說，就是自找快樂。

很多人一生都沒辦法創(chuàng)造出美好，是因為他們從來都沒有進入到“感覺很好”的狀態(tài)，因為他們把大多數(shù)時間和精力都用在了制造痛苦和感受痛苦上而不自知。根據(jù)“同頻共振，同質(zhì)相吸”的法則，他們根本沒辦法吸引美好，也創(chuàng)造不出美好來。所以，讓自己“感覺很好”真的太重要了！

1．感覺好就是情緒好，情緒好身體才會好。

“感覺很好”指的就是讓自己處于正向的情緒中。正向情緒會讓我們的身體動作更加協(xié)調(diào)順暢，身體更加活躍，也更加敏銳。所以，當你情緒好、感覺很好時，你的身體也會處于最佳的狀態(tài)。當身體狀態(tài)最佳時，創(chuàng)造力也是最強的。

2．感覺很好時，智商往往會很高。

上面提到，當我們感覺很好的時候，身體的各項機能都是活躍和敏銳的，頭腦往往會變得很聰明。

因此，當你要干什么，尤其是要干大事、要頭腦風暴、要準備想點子時，一定要先醞釀情緒，先把自己的情緒拉升起來，因為人在開心的時候，靈感和點子就會很多。

3．感覺很好時，創(chuàng)造力會很強。

在感覺很好的時候，身體狀態(tài)會達到最佳，思維也會特別敏銳，同時能量是高頻的、揚升的。如果你想讓自己有更強的創(chuàng)造力，去創(chuàng)造美好、創(chuàng)造豐盛，創(chuàng)造一切正向的東西，你就要讓自己處在很高頻的情緒狀態(tài)里。

那么，如何讓自己“感覺很好”呢？

1．選擇快樂，你就能快樂。

快樂不是結(jié)果，是一種選擇。時刻問自己：“當下做什么我會感覺到快樂？看什么我會快樂？說什么話我會快樂？怎樣做才能夠讓自己更快樂？我還能不能再快樂一些……”當你這樣來做的時候，你的生命就發(fā)生改變了。原來是等著快樂，現(xiàn)在是主動選擇、主動創(chuàng)造、主動體驗快樂，就這么簡單！所以，在每一個當下，讓自己帶著這種覺察和意愿，去選擇快樂、美好！

2．不壓抑自己，痛快地活。

情緒是兩級通達的，一個人不敢哭，就不能大聲地笑；一個人不敢發(fā)怒，就不能讓自己表達興奮；一個人不敢拒絕，就不能肯定確認自己要什么……

所有的負向情緒，你都不壓抑、不抗拒、不回避，淋漓盡致地體驗，你的正向情緒才會是靈動的、鮮活的、有能量的。因而，現(xiàn)在很多人不是不高興，是沒有能量高興；不是沒有理由高興，而是不敢高興。

所以，快樂的時候，讓自己更率真一些，率真得就像個孩子。你的笑聲不需要這么矜持，不需要顯得成熟和嚴肅，不需要顯得有深度。笑就讓自己縱情大笑，讓你的笑聲能響徹寰宇，直達宇宙的中心。

3．從一切中尋找快樂、制造快樂。

倉央嘉措有一句經(jīng)典的話：“假如真有來世，我愿生生世世為人，只做蕓蕓眾生中的一個，哪怕一生貧困清苦，浪跡天涯，只要能愛恨歌哭，只要能心遂所愿。”生而為人，這就是極大的喜悅！

你能夠這樣去對待生命嗎？早上讓自己在微笑中醒來，入睡的時候帶著微笑進入香甜的夢境中……等到有一天，真的要離開這個世界了，那也一定讓自己臉上洋溢著微笑，這才叫生命的喜悅和灑脫。

快樂的時候，讓自己盡情地笑、盡情地跳，像孩子一樣純凈、簡單。那個時候，你就回歸到了生命最本然的樣子。

所以，你一定要讓自己處于“感覺很好”的狀態(tài)里。