出去旅行吧，調(diào)節(jié)身心

現(xiàn)實(shí)生活中，人們的壓力到底有多大？無(wú)形的壓力主要源自三個(gè)方面：工作、經(jīng)濟(jì)和健康。每天面對(duì)這些煩瑣的問(wèn)題，人們難免產(chǎn)生不良情緒。于是，越來(lái)越多的人渴望能自我減壓和放松。而“回歸自然”“親近自然”的魅力越來(lái)越受到這些混跡于鋼筋混凝土之間的城市人青睞，他們逐漸投身到大自然的懷抱中，呼吸新鮮空氣，寄情于山水之間，我們喜愛(ài)的演員張靜初也是一個(gè)有著旅游情結(jié)的人。

張靜初喜歡旅行，喜歡到一個(gè)陌生的地方、一個(gè)生動(dòng)而新鮮的地方去徹底地放松自己?！奥眯杏袝r(shí)候是最好的平衡劑，平衡你的欲望、平衡你的心態(tài)，找回你對(duì)幸福的感知能力。”她最喜歡的旅行方式是和朋友一起自駕旅行，最快樂(lè)的旅行經(jīng)歷是有一次去敘利亞，回來(lái)前買了足足一箱子當(dāng)?shù)氐你y飾、燭臺(tái)、金粉畫等。30歲之前，她想去的地方有印度、埃及、南非、北極。

演藝明星由于平時(shí)工作繁忙壓力大，因此在閑暇之余需要自我放松、調(diào)整情緒。他們會(huì)依據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇各種不同的方式來(lái)給自己減壓。作為普通人的我們，同樣也可以選擇以旅行的方式來(lái)親近自然，以此來(lái)宣泄我們的壓力和不良情緒。一般來(lái)說(shuō)，你可以選擇的旅行方式有很多。

1．登山

登山的過(guò)程，是一個(gè)不斷征服的過(guò)程。當(dāng)我們跨過(guò)一個(gè)個(gè)山頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)呈現(xiàn)在自己面前的是另外一片風(fēng)景，我們的眼界也隨之開(kāi)闊起來(lái)。同時(shí)，爬山還有另外一個(gè)好處，那就是鍛煉身體、愉悅身心。

因此，無(wú)論是周末還是閑暇時(shí)間，我們都可以約上幾個(gè)朋友，去大山里走走，去感受另一個(gè)遠(yuǎn)離塵囂的世界。當(dāng)然，登山的過(guò)程中，一定要注意安全，最好不要一人登山。

2．野營(yíng)、露營(yíng)

野營(yíng)，顧名思義就是在野外露營(yíng)、野炊，這是一種鍛煉生活技能的很好的方法，并且，在相互合作的過(guò)程中，人與人之間的關(guān)系也會(huì)變得親密起來(lái)。而除此之外，還有另外一種活動(dòng)——露營(yíng)。這是一種休閑活動(dòng)，通常，露營(yíng)者攜帶帳篷，離開(kāi)城市，在野外扎營(yíng)，度過(guò)一個(gè)或者多個(gè)夜晚。露營(yíng)通常和其他活動(dòng)結(jié)合，如徒步、釣魚(yú)或者游泳等。

3．釣魚(yú)

釣魚(yú)這種活動(dòng)，人們并不陌生，釣魚(yú)的主要工具有釣竿、魚(yú)餌。

釣魚(yú)的工具制作起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，釣竿的材質(zhì)可以是竹子，也可以是塑料；而魚(yú)餌的種類也很多，可以是蚯蚓，也可以是米飯，甚至可以是蒼蠅、蚊蟲(chóng)，現(xiàn)在有專門制作好的魚(yú)餌出售。魚(yú)餌可以直接掛在絲線上，但有個(gè)魚(yú)鉤會(huì)更好，對(duì)不同的魚(yú)有不同的專制魚(yú)鉤。另外，有個(gè)漂更有幫助。此外，在周圍水面撒一些豆糠會(huì)引來(lái)更多的魚(yú)。

4．徒步

徒步亦稱作遠(yuǎn)足、行山或健行，它和通常意義上的散步不同，也不是體育活動(dòng)中的競(jìng)走，而是指有目的地在城市的郊區(qū)徒步遠(yuǎn)行、不需要登上山頂；但是登山和徒步密切相關(guān)，兩種活動(dòng)經(jīng)常結(jié)合在一起。

心態(tài)啟示

我們應(yīng)懂得適可而止，不管多忙，也要在這美好的時(shí)節(jié)享受自由的幸福。放下一切，不管國(guó)內(nèi)或國(guó)外，找個(gè)最喜歡的地方去旅行，沒(méi)有計(jì)劃，沒(méi)有進(jìn)度表，只有和陽(yáng)光、綠意、湛藍(lán)海水以及充足的時(shí)間。結(jié)伴，或自己一個(gè)人，在陽(yáng)光下肆意徜徉。