放不下“仇恨”，結果往往是兩敗俱傷

仇恨是人類情感中的毒素，它能夠讓人心扭曲、變形，漸而令人使出各種陰險、兇狠的手段。心懷仇恨的人不僅會傷害到別人，也會傷害到自己。

在古希臘神話中有這樣一個故事：一行人在路上走著，看到路邊有一個小球，于是就用腳去踢它，誰知道那個小球越踢越大，這些行人覺得非常奇怪，于是不斷地踢，最后這個小球居然不斷地膨脹，越來越大，甚至頂天立地，這些路人全都慌了神。這時，雅典娜女神出現了，告訴他們，這個小球叫做“仇恨”，假如你不去碰它，彼此就相安無事，但是假如它持續受到撞擊的話，就會不斷地膨脹，并且一發不可收拾。

仇恨是一粒種子，它的土壤是人際間不信任、敵意、懷疑……用昨天的土壤來培養今天的仇恨種子，當這粒種子（小球）變得強大的時候，它首先危害的是它身邊的人和社會。

在熱帶海洋，有一種很奇怪的魚，叫做紫斑魚，渾身布滿了針尖似的毒刺。紫斑魚的怪異就在它的毒刺上：當它對其他魚類發起攻擊時，它越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，它身上的毒刺就越堅硬，毒性就越大，受其攻擊的魚類也就傷得越深。

從紫斑魚的生理機能來看，它能夠活上七八年，但實際上紫斑魚卻活不過兩年，這是什么原因呢？問題同樣出在它的毒刺上：它越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，它的毒刺攻擊得越毒越狠，對別的魚類傷害越深，對自己的傷害也就越深，正所謂“殺敵一千，自損八百”。如同金庸小說里的七傷拳一樣，在摧毀別人的同時，自己也承受著巨大的傷害，最后兩敗俱傷。

然而，世間萬物被自己所傷的又豈止是紫斑魚呢？那些心懷仇恨的人，將憤怒之火燒向別人的時候，不正也是在傷害自己，毀滅自己嗎？

古語云：“冤冤相報何時了”。仇恨的種子可能遍布所有人的心中，一旦有了合適的條件就會生根發芽，有時候，一個極其善良的人，因為某件自己不可接受的事情，也可能會種下仇恨的種子，從而變成一個十惡不赦的惡人。然而，仇恨是一把雙刃劍，當你以仇恨的心理對待別人時，不要忘了你也會遭受同樣的對待。

所以，我們應該認識并理解仇恨情緒之所以會發生的緣由，并努力使自己從仇恨的情緒中解脫出來。首先，要體察并分析自己的仇恨心理，既要承認你的仇恨是存在的，之后學會用安全的、建設性的方式去改變它，消除它，比如：把自己心中的不滿和仇恨向別人傾訴，就可以得到意想不到的答案。

楊剛出生在一個單親家庭，他剛出生的時候，父親就因意外事故去世了。后來母親再嫁，為他找了個繼父。然而繼父對他兇狠而粗暴，動輒惡語相向，甚至拳打腳踢，就這樣，楊剛在成長的過程中不知道挨了繼父的多少拳腳。他絲毫感覺不到家庭中溫暖的愛，感到的只有無盡的恨意。他甚至仇恨社會，恨那些比他幸福的人，比他富有的人；恨那些日子過得快樂的人。他說：“我恨他們，為什么他們能有那么好的工作，家庭那么幸福又富有？”當然，他也清楚，公開去表達他的觀點在政治和法律上都是錯誤的，所以他就將自己的仇恨深深地埋在心里邊，只有酩酊大醉的時候才會宣泄出來，發發心中的牢騷。后來，他甚至以裝瘋賣傻的方式去表達自己的不滿，整天衣衫襤褸，到處胡混。

楊剛感到深深的自卑與無助，認為自己沒有絲毫的價值，甚至連媽媽也不愛自己。他在成長過程中，感受到的壓抑以及仇恨的氛圍，進一步加深了他對社會的抵觸和仇恨心理。而他處理這些惡劣情緒的唯一辦法就是向那些與自己不同的人發泄。他幾乎沒有朋友往來，人們都因為他的性格而故意躲避他。這種孤獨的狀態更加深了他的仇恨心理。雖然他排斥很多人，但有一個老婦人和他的關系甚好。他會經常同她說些心里話，或許是因為他缺少母愛和沒有父愛的原因，老婦人從不同他爭辯什么，也不責罵他，而是靜靜地聆聽他訴說的問題，然后與他探討一些現實性的生活問題，鼓勵他改掉那些令大家都討厭的消極東西，一步步地讓他改掉自己的壞脾氣。在她長久的指導和幫助之下，楊剛逐漸確立了正確的心態，開始積極地面對自己，面向社會，并逐步走上了正確的生活軌道。

的確，如果你心中一直充滿著仇恨，就會覺得這個世界暗無天日，所有人都不可理喻。所以，我們不妨換個角度去看，試著改變自己，除去自己心中陰暗的想法，以積極的心態迎接每一天。改變之后，你會發現世界是美好的，人們也是善良的，生活是充滿了暖暖愛意的，而決定這一切的最根本因素就在于我們自身的轉變。