人們都想擁有平安、歡樂及幸福，但這些不是輕易就能實現的。忘記過去的愁苦、悲傷、幽怨以及憤恨，激情飽滿地面對現在和將來，這樣才能獲得快樂，享受美好人生。

在現實生活中，有些人常常因為以前的錯誤和過失不停地自我埋怨，自我譴責，致使內心充滿了痛苦、內疚及懊惱。這種不良情緒一旦得不到化解，就會使人精神頹廢，甚至失去對生活的信心。因此，我們要學會控制這些負面的情緒，不能讓它們妨礙自己的身心健康及追求美好明天的信念。只有放棄對過去的回憶，才能以全新的姿態迎接美好的未來。

臺灣作家劉墉曾經說過，“我們可以轉身，但是不必回頭，即使有一天，發現自己錯了，也應該轉身，大步朝著對的方向去，而不是一直回頭埋怨自己錯了。人生路，不回頭。”當我們用今天的眼光與標準來評判以往的事物時，就會發現其中有些錯誤和過失還有補救的可能，但更多的則是難以彌補了。假如我們成天生活在后悔與遺憾中，痛苦、內疚及懊惱定然會占據自己的全部心靈，使得內心飽受煎熬。

不要慨嘆、悔恨自己已經失去的，忘掉該忘記的，珍惜自己現在所擁有的，把握住現在的一切，那么你的生活在下一次定然會發生改變。

一位有著豐富臨床經驗的精神病醫生在退休后編寫了一本專門醫治心理疾病的著作，這本一千多頁的書籍中記載了各種病情及其治療辦法。

一次，他接受邀請去一所大學講學。在課堂上，他指著這本著作向臺下的聽眾說道：“這本書有一千多頁，有三千多種治療方法并描述了一千多種藥物。但所有的內容就只有這兩個詞——如果、下次。”

他指出，造成人們精神消損與折磨的全是“如果”這兩個字，比如“如果我再提前幾分鐘開展工作”、“如果我能當機立斷做好這件事”、“如果我沒有這個失誤”……治療精神疾病的方法有千種萬種，然而最好的辦法卻只有一種，那就是將“如果”改成“下次”，比如“下次我不會放棄這種機會”、“下次我肯定會早到的”……

人們都希望萬事順利，然而世事變化難測，誰也無法避免經歷逆境。身處逆境并不要緊，關鍵的是要以積極的心態去面對逆境，勇敢戰勝困難，走出逆境；然后，總結經驗教訓，并引以為戒。悔恨不能總是縈繞于心中，因為一切傷感、悔恨都不能改變現狀，只是徒增心里的負擔罷了。假如一直背負著沉重的包袱，為往事傷感不已，那樣不僅精神會遭受折磨與消損，大好光陰也會被白白地浪費掉。一味沉溺于過去的回憶，就等于放棄了現在與將來。因此，要想獲得快樂和幸福，就要勇敢選擇放棄過去，忘記那些不愉快的事情。

莎士比亞說過，“明智的人永遠不會坐在那里為他們的損失而悲傷，卻會很高興地去找出辦法來彌補他們的傷痕。”在現實生活中，我們并不缺少歷練與成長的機會，危機中往往也潛藏著很多機會。

杰克•鄧普賽曾是一名重量級拳王。一次拳擊比賽中，在進行到第十回合時，他就已經體力不支了。他的臉被打腫了，兩只眼睛根本就睜不開。不久，他看見裁判員舉起對手的手。這時，他意識到自己已經不再是世界拳王了。此后，杰克•鄧普賽雖然又進行了幾場比賽，但仍舊無濟于事，他感到自己的拳擊生涯已經徹底結束了。

這對杰克•鄧普賽來說是一個異常沉重的打擊。昔日的榮譽和地位一下子都沒有了，他感覺自己已經墜入了萬丈深淵之中。然而，當意識到自己情緒空前低落時，他覺得不能讓自己永遠生活在這種狀態中，一定要承受住這次打擊，不管怎樣也不能讓這個打擊再把自己打倒。

不久之后，杰克•鄧普賽在百老匯開設了一家餐廳和一家旅館，積極安排、宣傳各項拳擊比賽，并且舉辦有關拳賽的各種展覽活動。他讓自己忙于新事業，以至于根本沒有時間再去為過去的失敗而煩惱。他說：“這幾年的生活，比我當世界拳王時的生活還要充實、美好。”

有競爭的地方就會有成敗，然而“成敗乃兵家常事”，無論做什么事情都難保不會有失敗的一天。當杰克•鄧普賽失去拳王的榮譽和地位之后，他曾經的輝煌只會隨著時光的流逝而變成歷史，而未來則是一段完全不同的旅程，假如背負著失落、頹喪的包袱上路前行，他就會走得很艱難，也很疲憊，甚至有可能在痛苦、悔恨中迷失自己。慶幸的是，他及時調整了自己的生活重心，選擇忘記過去的輝煌和失敗，重新啟程，這才使得他獲得了美好的生活。

悔恨過去，失掉的是現在；失掉了現在，就不會有未來。為誤了頭一班列車而懊悔不已的人，肯定還會錯過下一班列車。因此，如果你希望自己在人生的不同階段都有所成就，都能幸福、快樂，那么就要忘記以往的失敗與成功、失落與輝煌，不要懊惱，也不要悔恨，將目光始終鎖定在光明的前方。