過度思考，只會(huì)讓你內(nèi)心焦慮

你是否曾經(jīng)有過這樣的體驗(yàn)，哪怕只是一件微不足道的小事，也會(huì)讓你感到非常糾結(jié)和痛苦，甚至每天每夜都在想著這件事情，簡(jiǎn)直頭痛欲裂？尤其是夜晚降臨的時(shí)候，那件小事如同一根刺一樣扎在你的心里，讓你失眠，頭腦清醒地左思右想，等到好不容易睡著了，即使在睡夢(mèng)中，你也因?yàn)檫@件事情而苦惱和煩躁？如果有，那么你患了焦慮癥，起因是過度思考。

人們常常在不知不覺中就陷入過度思考中。通常情況下，大多數(shù)人都懶于動(dòng)腦，但是也不乏有些人過度思考。所謂過度思考，就是指人們對(duì)于一個(gè)問題的思考沒有把握好度，導(dǎo)致自己陷入寢食難安的地步。實(shí)際上，很多問題并不像我們想象中那么復(fù)雜，也無須我們耗費(fèi)那么多腦細(xì)胞去思考。在思考問題時(shí)，男性與女性是截然不同的。男性的思維模式類似于直線，總是一針見血，他們往往不會(huì)糾纏于某個(gè)具體問題。相反，女性的思維則更加感性，就像是一團(tuán)亂麻，總是千頭萬緒。因而，女性朋友往往更容易焦慮，因?yàn)樗齻兒苌瞄L(zhǎng)舉一反三，尤其擅長(zhǎng)把簡(jiǎn)單的問題想得非常復(fù)雜。殊不知，過度思考只會(huì)讓你不得從容。明智的人不會(huì)為一個(gè)小小的問題陷入沉思，很多問題也并非那么毫無頭緒，只要厘清思路，我們就可以從容不迫地回到生活的正軌了。

在過度思考中，還有一種現(xiàn)象是孤獨(dú)思考。顧名思義，孤獨(dú)思考，就是指人們習(xí)慣于獨(dú)自思考，也因?yàn)槿狈εc他人的交流，所以總是誤會(huì)和曲解他人。這對(duì)于人們的人際交往，是有弊而無利的。不管從哪個(gè)方面來看，過度思考都是有弊無利的。從現(xiàn)在開始，我們就要戒除過度思考的壞習(xí)慣，從而神清氣爽，頭腦輕靈。

小夢(mèng)在廣告公司做策劃工作，一直以來，她的策劃案都深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。這次公司接到了一個(gè)大項(xiàng)目，領(lǐng)導(dǎo)特意交代給小夢(mèng)去做。小夢(mèng)接到領(lǐng)導(dǎo)的任務(wù)后，非常感激領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她的賞識(shí)，馬上開始投入工作，只為了給領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)滿意的交代。

因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目關(guān)系到未來與對(duì)方公司的合作，小夢(mèng)簡(jiǎn)直竭盡全力。不想，原本文思泉涌的她卻遭遇瓶頸，雖然接連奮戰(zhàn)好幾天，卻依然沒有靈感乍現(xiàn)的感覺。小夢(mèng)有些崩潰，因?yàn)樵龠^兩天就是交工的日子了。為此，她向好友求助，好友說：“你呀，缺乏放松。這樣吧，咱們今晚去唱歌，好好地怒吼一番，你就放下這個(gè)項(xiàng)目，徹底忘記它了。”小夢(mèng)尷尬地笑了，說：“那我豈不是更沒法完成工作了？你可知道，我最近幾天廢寢忘食，都是為了工作，連做夢(mèng)都?jí)舻巾?xiàng)目的事情呢！”好友暗自竊笑，說：“所以你才缺乏靈感呢！腦細(xì)胞都快被你累死了！不要緊張啦，走吧，車到山前必有路。”就這樣，好友把小夢(mèng)拉去吃飯喝酒，然后又到了歌廳。一番聲嘶力竭的怒吼之后，小夢(mèng)覺得累極了。她渾身疲憊地回到家里，沒有洗漱就和衣而睡。睡到半夜時(shí)分，小夢(mèng)腦海中突然靈光一閃，出現(xiàn)了一個(gè)絕妙的好創(chuàng)意。她趕緊起床打開電腦，連夜奮戰(zhàn)到天明，一個(gè)堪稱完美的創(chuàng)意橫空出世，小夢(mèng)完美地完成了領(lǐng)導(dǎo)特意安排的任務(wù)。

小夢(mèng)之前靈感枯竭，就是因?yàn)樗^度思考，導(dǎo)致思維僵化。幸虧好友帶她在關(guān)鍵時(shí)刻盡情放松，才讓她在徹底忘記工作之后，找回了久違的靈感。這樣的妙手偶得，一定能夠讓她的創(chuàng)意更加充滿靈氣，也容易得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和肯定。

很多情況下，一刻不停地思考會(huì)讓我們感到疲憊。很多高三學(xué)生在高考之前，都會(huì)停止復(fù)習(xí)讓自己放松一兩天。如此一來，他們的臨場(chǎng)發(fā)揮反而更好，更容易取得好成績(jī)。

當(dāng)然，放空自己的方式多種多樣，我們未必也要去唱歌跳舞吃飯喝酒，如果你愛好音樂，也可以去聽聽音樂；如果你喜歡插花，不妨靜下心來插花。總而言之，只要是能夠讓你全身心投入忘記思考的事情，你都可以去做。只要達(dá)到真正的放松，你就能夠如愿以償。