壓力過(guò)大，請(qǐng)及時(shí)疏解

當(dāng)你在閑暇時(shí)走進(jìn)公園，走近噴水池，看著高高噴射出的水花，我們都明白這是壓力的作用。

人也需要壓力才能在人生中激起水花。有壓力才會(huì)有動(dòng)力，有動(dòng)力才會(huì)讓生活有了質(zhì)感。話(huà)雖如此，人們?cè)诿鎸?duì)來(lái)自各方的壓力時(shí)，卻時(shí)常找不到自己，看不清方向。只能在塵世的無(wú)奈中任歲月滑去，在心間眉宇間蒙上了一層霜。

即使你選擇逃避，但也只是一時(shí)，問(wèn)題仍然會(huì)在一下刻侵?jǐn)_你的內(nèi)心。壓力給人以苦惱，因此又有太多的人一直在尋求良方，讓心在失衡的現(xiàn)代社會(huì)中找到屬于自己的天堂與樂(lè)園。但是各種困擾卻會(huì)層出不窮地出現(xiàn)在我們的人生里，它似乎變化著花樣悄悄地來(lái)到我們的身旁，伴著歲月與我們一起成長(zhǎng)。如果你能駕馭它，就能成為它的主人；如果你任由它肆意增長(zhǎng)，它會(huì)成為你人生的一大主題，讓你的悲情生活一遍遍地上演。這或許就是生活的樂(lè)趣。

能夠控制壓力，讓壓力給自己以積極的作用，你的人生才會(huì)大踏步地接近成熟。但生活中的很多人已經(jīng)習(xí)慣了在可以選擇前進(jìn)時(shí)畏縮不前，只因前方有太多的苦難要去面對(duì)。很多人在能夠挑戰(zhàn)自己、改變生活時(shí)選擇了維持現(xiàn)狀，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的壓力讓他們覺(jué)得自己進(jìn)退維谷。哲人說(shuō)：“誰(shuí)要是害怕走崎嶇的山路，誰(shuí)就只好永遠(yuǎn)留在山腳下?！闭l(shuí)要是被壓力打倒，誰(shuí)也就永遠(yuǎn)只能在原地踏步，苦悶地思考自己為什么不能擁有收獲的喜悅。

知道如何控制和利用壓力的人，是生活中的強(qiáng)者，即使你做不到這點(diǎn)，也要讓自己學(xué)會(huì)釋放壓力，讓生活變得輕松、恬靜，做一個(gè)善待自己的人。壓力與心態(tài)也是緊密相連的，把握好自己的心態(tài)，管理好自己的情緒，讓壓力減少到最低限度。以下是釋放壓力不錯(cuò)的方法。

1．玩自己喜歡的運(yùn)動(dòng)

每個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，有的是籃球，有的是羽毛球，有的是跑步。當(dāng)自己壓力很大的時(shí)候，就可以?huà)佅率诸^的事情，瘋狂地玩一次自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓自己在運(yùn)動(dòng)中盡情地宣泄，這樣就會(huì)輕松很多。

2．跟朋友一起K歌

其實(shí)，唱歌也是一種很好的減壓方式，但是需要注意的是，我們需要叫上那些玩得比較開(kāi)的朋友，一群人在一起瘋狂地唱和跳，這種感覺(jué)會(huì)很放松。當(dāng)然，如果允許，可以喝一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，微醺的感覺(jué)更好。

3．去騎行

一輛單車(chē)，一個(gè)旅行包，就能夠進(jìn)行一場(chǎng)短暫而又放松的旅行了?，F(xiàn)在微信、陌陌等社交軟件比較發(fā)達(dá)，在我們身邊也有很多騎行組織，你可以選擇一個(gè)合適的群體，然后一起去騎行。歸來(lái)之后，洗個(gè)熱水澡，好好地睡一覺(jué)，相信整個(gè)人會(huì)輕松很多。

4．玩玩游戲

當(dāng)覺(jué)得自己內(nèi)心壓力較大的時(shí)候，可以來(lái)幾把游戲，在游戲的世界里盡情地玩耍、馳騁，整個(gè)人的心情就會(huì)感覺(jué)輕松很多。不過(guò)凡事記得點(diǎn)到為止，不能過(guò)度沉迷其中。

如果你也把握不好自己的心境，或者你心亂如麻，暫時(shí)地忘卻也是一種美麗的境界?，F(xiàn)實(shí)人生中，當(dāng)我們處于壓力的困擾中時(shí)，找一個(gè)釋放自己內(nèi)心深層感觸的港灣也是一種別致的情懷。暫時(shí)的忘卻能讓心得到撫慰和歇息。讓心擁有一刻的灑脫，釋放心中的苦悶，得到暫時(shí)的寬慰，然后正視自己，面對(duì)生活。