淡然面對“成功”的壓力

在成長的過程中，我們每天都在往自己的肩上增加砝碼，我們希望自己能夠承擔起越來越多的責任，我們希望獲得認可和成功。這些希望累積在一起就成了讓我們倍感壓抑的“成功”壓力。什么是成功呢？一般人認為功成名就才算成功，其實不然，照顧好年邁的父母是一種成功，教育好年幼的子女是一種成功，快樂地過好每一天也是一種成功。名利的得失并不是成功的唯一判斷標準，我們應該淡然地面對名利、金錢以及它們所帶來的“成功”壓力。

我們花了幾年的時間讓父母、老師、朋友、老板和同事快樂，然而這么做的同時，我們卻逐漸和真實的自我脫節。我們用真實的自我去換取“安全”和“社會可接受”的典范，這是迫于“成功”的壓力不得已而為之。我們害怕改變，害怕動搖了我們工作的安全性，害怕任何人生氣。除非我們的夢想是社會可以接受的，而且在財務方面有利可圖，否則我們很少聽見像“跟著你的夢想走”這類的事，雖然金錢常常是事業計劃的中心，而且別人會告訴我們，金錢可以讓我們快樂，然而事實上并非如此。我們常常因為要去追逐那些只能用金錢換算的成功，把自己壓得喘不過氣來，透支自己的健康、快樂，等到醒悟過來的時候卻為時晚矣。

生活中我們會從各種渠道感受到“成功”的壓力。電視、雜志、電影和歌曲等地方每天都在教我們一些與成功相關的事，而且通常都和購買產品有關。我們時刻都接受社會的要求，要達到少數人才能達到的高標準才能算作成功。而且這些廣告最后都會說：“我現在不夠好。為了要成為大家可以接受的人，我必須要改變。”

其實我們在對成功的理解上存在一個誤區，我們不了解自己對成功的真正看法。在我們的傳統文化里，經常會把成功和金錢、獎勵及成就畫上等號，而要得到這些所謂的成功就要承受巨大的精神壓力，可是最終我們會發現真正的成功人士只能是一小部分人，我們為了成為眾人眼中的那一小部分，而把自己搞得心力交瘁，實在太不值了。

而且，許多我們認為成功的人都有自挫的想法，他們的自我價值感也很低。《時代》雜志引述烏瑪·瑟曼的話：“我發現怪異的事會吸引我的注意力。許多明星認為自己很丑，沒有才華，而且還有自卑感。很多外表上看起來很成功的人，反而認為自己并沒有成功的感覺，希望自己能做其他的事。”

不論你認為自己是什么樣的人，生活中所扮演的角色都限制了你。你所扮演的每個角色都帶有一套規則和限制，對你來說，越是緊抓著自己的角色，就越有壓力，就越難發揮出你真正的潛力。

舉個例子來說。

南希是家中四個孩子里的大姐，她相當負責任，而且因為“很懂事”而得到許多贊美。南希很早就了解愚蠢或幼稚并不為人所接受。在學校時，她很負責，每天都準時上學，而且會把所有的作業做完。當老師征求自愿的人時，她總是第一個舉手，而且她從來都不缺席。

到了青少年時期，她覺得自己的責任感為自己帶來許多壓力，這些壓力已經使她無法承受。所以她的性格來了一百八十度的大轉變，她變得相當不負責任。有一段時間，南希不上學，也不幫忙做家事，而且吃藥，她染上了一種藥癮。她把所有不好的事都藏在心里，甚至對治療師都守口如瓶。

多年來，南希認為負責任這個角色很重要，這種想法限制了她。事實上，要負責任的重要性完全主導了南希的人生。只有當她允許自己減輕自己的期望，才能開始享受人生。當別人要求南希為自己定義時，她說：“我一定準時，而且我說到做到。”南希常常會承諾去做她沒有興趣的事，因為她想做個負責的人。

可以說，南希是用理智來生活而不是用心來生活的人，因此她最后也毫無懸念地失去了自己的生活。

人們往往把壓力等同于動力，可是不管從科學還是從生活的角度來講，這一公式都不成立。因為在大多數情況下，壓力不僅不能轉化為動力，反而還會阻礙動力的發揮。很長時間以來，人們都生活在這種錯誤的觀念之中，直到最近幾年人們才意識到，過重的壓力已經嚴重損害了人們的心理和身體健康。所以說，壓力與動力之間沒有任何必然的聯系。

當然，這不代表我們可以對自己對別人不負責任。一個人的責任感是衡量其品質的重要標準，沒有責任心的人自然得不到社會和自己的認同。但是，我們也要知道，我們不能讓責任成為壓力，每個人肩上所擔負的責任都很多，如果將它們統統視為壓力，一個人是無論如何都走不遠的。

總之，成功并沒有具體的定義，它是因人而異的。人生在世不過數載，切不可把名利、財富當作成功的唯一標準，每個人都應該淡然面對名利，淡然面對“成功”的壓力，學會給自己減壓，這樣才能輕松生活，遠離心累。