盛怒會讓你喪失理智

每個人在面對生活的不如意和諸多意外時，難免會感到憤怒。憤怒，總是給我們的生活帶來很多負面影響，也會無端消耗我們的幸福快樂，使我們郁郁寡歡。尤其是經過心理學家研究證實，人在憤怒時不但智商會降低，身體也會產生毒素。自古以來，因生氣而死的人不在少數，也間接說明了憤怒對于人體的惡劣影響。

現代社會中，每個人每天都要承受巨大的壓力，不但要處理好生活和工作，而且還要與他人搞好關系。如果不能適度控制自身的情緒，導致自己因為憤怒與他人之間關系緊張，則可謂得不償失。盡管每個人都想要遠離憤怒，但是憤怒卻與我們如影隨形。尤其是對于脾氣暴躁的朋友們而言，他們常常因為芝麻大的小事情就陷入憤怒之中無法自拔，不但傷害自己，也傷害他人，甚至有可能導致自己的人生都因此走入岐路。其實，憤怒改變不了任何事情。如果你很貧窮，憤怒只會使你利令智昏，導致事情更加糟糕，甚至使你更加貧窮；如果你急于找到人生的機遇，那么因為憤怒白白浪費時間的你甚至會與好機會失之交臂，導致追悔莫及。既然憤怒不但對我們的成功無益，而且會導致我們遠離成功，我們為何還要憤怒呢？如此損人不利己的事情，最好少干為益。

然而，人是情感動物，每個人都有自己的脾氣秉性，也難免因為客觀外界的很多事情導致情緒波動，這也就注定了我們一生之中都要與憤怒打交道。既然我們無法徹底杜絕憤怒，那么最好的方式就是學會與憤怒和諧共處。

從心理學的角度而言，憤怒的情緒是人生的毒瘤，對于人的身體和生理健康都極具危害性。雖然憤怒不會使大多數人立即致命，但是它卻如同病毒一樣吞噬人的身體，使人的身體日漸衰弱，百病纏身。當然，很多人都知道自己不應該被憤怒控制住，也很愿意遠離憤怒，遺憾的是大多數人并不懂得如何控制自己的情緒，也就直接導致他們成為憤怒的奴隸，被憤怒的驅使。

有些很有涵養的人會選擇掩飾和隱藏憤怒。其實，這種方法雖然能避免傷害他人，但對于自己的身體卻是有很大壞處的。真正地降服憤怒，就要調整好自己的心態，才能從根本上解決問題。人人都想要成為人生的主宰，殊不知，要想主宰人生，首先要主宰自己，主宰自己的情緒。

人生，總是面臨著各種各樣的選擇，憤怒也是我們的選擇之一。在面對一件事情時，我們或者選擇坦然面對，或者選擇勇敢接受，或者選擇以憤怒的態度進行消極的逃避。當我們把憤怒當成是一種習慣，我們的人生就會時常被憤怒的陰影籠罩。憤怒是后天性反應，是在人們遭受挫折或者打擊之后，選擇的應對方式。尤其是當看到現實與你的理想相差甚遠時，你更容易陷入憤怒的旋渦無法自拔。

任何憤怒都不是無緣無故產生的。很多人之所以時常憤怒，是因為他們誤以為憤怒能夠解決問題。朋友們，要想遠離憤怒，首先要認清楚憤怒的本質，它絕不是人類的本性，而是后天的選擇。當我們發自內心地意識到憤怒的危害，而且心甘情愿地想要改正這個不良習慣時，我們就可以漸漸擺脫憤怒。當你不再因為憤怒而頭昏腦漲，你自然會做出更加明智的處理和解決方案。

（1）越是在危急的時刻，我們越是應該遠離憤怒，保持清醒和理智，這樣才能竭盡所能地彌補一切，也盡量完滿地解決問題。

（2）選擇合適的方式發泄憤怒，諸如轉移注意力，或者做些自己喜歡做的事情，總而言之，就是不要在怒火中燒的時候做決定。

（3）憤怒是非常復雜的情緒，當你感受到自己的憤怒時，不如按下情緒的暫停鍵，給自己更多的時間思考憤怒的原因，也許在幾分鐘之后，你就會覺得自己根本不值得為某件事情或者某個人大動肝火。

（4）學會合理表達自己的憤怒。當受到他人有心或者無意的傷害時，不要一味地掩飾和隱藏自己的憤怒，不然是很容易憋出內傷來的。做人雖然要謙虛低調，但是也要學會以恰到好處的方式維護自己的合法權利和利益，因而及時表達也是非常重要的。