被情緒沖昏頭腦的你，只會(huì)讓難題越來(lái)越糟

現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都難免產(chǎn)生負(fù)面情緒。諸如悲傷、怨恨、憤怒、恐懼等情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不愉快的感受，都屬于負(fù)面情緒。尤其是在遭遇不如意或者是意外的時(shí)候，我們很容易就會(huì)陷入負(fù)面情緒之中，導(dǎo)致身心健康受到影響，也使我們的生活和工作都變得不愉快。普通的負(fù)面情緒尚且還好，倘若人們因?yàn)槌林氐拇驌艋蛘咄蝗坏淖児剩瑢?dǎo)致情緒變得越來(lái)越激動(dòng)急躁，最終陷入歇斯底里之中，則一定會(huì)使我們的生活更加糟糕，也會(huì)使一切都變得無(wú)法面對(duì)和從容應(yīng)對(duì)。

曾經(jīng)有心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，人們憤怒的情緒會(huì)使人體產(chǎn)生毒素。當(dāng)然，自古以來(lái)被氣死的人時(shí)常能夠見(jiàn)到，他們雖然未必是因?yàn)閼嵟瓕?dǎo)致產(chǎn)生的毒素毒死的，但是他們的死亡與因?yàn)榧?dòng)不安導(dǎo)致的身體應(yīng)激反應(yīng)之間有著必然的聯(lián)系。假如人總是陷入負(fù)面情緒之中無(wú)法自控，就會(huì)導(dǎo)致生活和工作都失去秩序，最終人們也會(huì)因此變得更加瘋狂和焦躁。

和少數(shù)人波瀾不驚相比，有極少部分的人情緒很容易大起大落，也許前一分鐘還非常高興，后一分鐘就會(huì)因?yàn)椴恢狄惶岬男∈虑閷?dǎo)致情緒突然變化。人們常常用“三月的天小孩的臉”來(lái)形容天氣，殊不知人的情緒更加復(fù)雜多變，無(wú)法捉摸。然而，生活不會(huì)一帆風(fēng)順。人們常常因?yàn)槟承┦虑閷?dǎo)致情緒變化，需要注意的是，為了自己的身體健康，也為了與他人更加和諧友好地相處，我們必須調(diào)整好自己的心態(tài)，努力控制自己的情緒，才能避免成為情緒的奴隸，導(dǎo)致自身歇斯底里。

要知道，良好的情緒和愉悅的心情也許對(duì)于我們解決難題有益，但是緊張惡劣的情緒和糟糕的心情，只會(huì)使事情越來(lái)越糟糕。更有心理學(xué)家曾說(shuō)，憤怒會(huì)降低人的智商。在這種情況下，我們與其白白浪費(fèi)時(shí)間去憤怒，不如心平氣和、積極地想辦法解決問(wèn)題。三國(guó)時(shí)期，漢壽亭侯關(guān)羽是個(gè)驍勇善戰(zhàn)的英雄，不但過(guò)五關(guān)、斬六將，而且單刀赴會(huì)，水淹七軍，表現(xiàn)出氣鎮(zhèn)山河的英雄氣概。然而他的性格卻很偏激，這直接導(dǎo)致他人緣欠佳，在深陷絕境的時(shí)候孤立無(wú)援，因而最終衰敗，結(jié)束了英雄的一生。現(xiàn)代社會(huì)，雖然沒(méi)有人會(huì)重復(fù)關(guān)羽的命運(yùn)，但是有很多人都和關(guān)羽一樣因?yàn)橐挥龅绞虑榫蜁?huì)意氣用事，歇斯底里，導(dǎo)致無(wú)法客觀全面地看待問(wèn)題，也無(wú)法冷靜理智地解決問(wèn)題，最終，孤立無(wú)援，眾叛親離。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，假如在性格和情緒上過(guò)于偏激，就是一種心理性的疾病。大多數(shù)這樣的人都孤陋寡聞，缺乏開(kāi)放的意識(shí)和心態(tài)，因而更加主觀武斷。在這種情況下，要想緩解心理癥狀，就必須充實(shí)自己的知識(shí)，也增強(qiáng)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，以寬容豁達(dá)的心態(tài)融入社會(huì)。唯有如此，才能避免“一葉障目，不見(jiàn)泰山”的偏激。

尤其是現(xiàn)代社會(huì)，很多人都承受著巨大的生活和生存壓力，這也直接導(dǎo)致很多惡性事件的發(fā)生。就在幾天前，河北石家莊的一位年僅29歲的母親，從十一層樓扔下年僅4歲的女兒，隨后自己也跳樓，母女雙雙死亡。到底是怎樣的壓力沖動(dòng)，才讓這個(gè)母親帶著最心愛(ài)的孩子走上了不歸路？其中的隱情無(wú)人知曉，但是這份死亡承載著的傷痛卻被所有人看在眼睛里。最終的結(jié)果卻是，親者痛、仇者快，使人不勝感慨唏噓。

辯證唯物主義的觀點(diǎn)告訴我們，任何事情都有兩面性，我們必須學(xué)會(huì)冷靜客觀地分析問(wèn)題，看到事情的正面與反面，才能更加清醒理智地接納問(wèn)題，讓自己保持冷靜的情緒，想方設(shè)法地解決問(wèn)題。

（1）如果一個(gè)人在與人相處的時(shí)候，總是先入為主地把他人想得太壞，對(duì)他人帶有偏見(jiàn)，不管他人怎么做怎么說(shuō)，都根本無(wú)法贏得這個(gè)人的好感，隨之而來(lái)的是，這個(gè)人也必然陷入對(duì)他人的惡意揣測(cè)之中，導(dǎo)致自己也痛苦不堪。

（2）眾所周知，相互尊重是人們交往的基礎(chǔ)，在與他人交往時(shí)，我們一定要有禮貌，這樣才能與他人建立友善的關(guān)系。

（3）生活中，有很多食物都有舒緩壓力的作用。除了從心理上控制情緒之外，我們還可以適當(dāng)食用能夠控制壓力的食物，這樣一來(lái)，我們自然能夠心情愉悅，心平氣和。